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母乳喂養(yǎng)的媽媽最關(guān)注的兩個(gè)問(wèn)題：“母乳的質(zhì)量”和“母乳的產(chǎn)量”。說(shuō)母乳多久以后就營(yíng)養(yǎng)的，都退下吧。唯一決定母乳質(zhì)量的因素是母乳媽媽的飲食，而不是喂了多久的奶，即使是喂到2歲母乳依然有營(yíng)養(yǎng)。所以要產(chǎn)出高質(zhì)量的母乳，哺乳期的飲食要營(yíng)養(yǎng)均衡，個(gè)別需要高的營(yíng)養(yǎng)素要重點(diǎn)補(bǔ)充。 提高母乳的產(chǎn)量和追奶的方法一樣，就四條基本原則：高蛋白飲食+多喝湯水+頻繁吸吮+放松心情。心情焦慮壓力大抑郁睡眠差是回奶利器，會(huì)直接降低母乳產(chǎn)量；頻繁吸吮是母乳分泌的原理；高蛋白飲食+多喝湯水是泌乳的基礎(chǔ)。 所以既要保證“質(zhì)量”，又要保證“產(chǎn)量”應(yīng)該怎么吃？根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)《中國(guó)居民膳食指南2016》中的描述，我國(guó)產(chǎn)婦在哺乳期的飲食應(yīng)該注意以下內(nèi)容。 哺乳期均衡飲食的長(zhǎng)遠(yuǎn)意義 選擇母乳喂養(yǎng)的媽媽，從生產(chǎn)之后就直接進(jìn)入了哺乳期。哺乳期是母體用乳汁哺育新生子代

蓮蓮懷孕38周了，之前產(chǎn)檢的時(shí)候，醫(yī)生說(shuō)她的順產(chǎn)條件很好。胎兒不大，胎位也正，關(guān)鍵是她的骨盆比較寬，順產(chǎn)的話，正常來(lái)講會(huì)很順利。可是蓮蓮卻想要剖腹產(chǎn)，家人都不理解她為何這樣做，還以為是怕疼呢？蓮蓮卻說(shuō)不是，她和老公說(shuō)她主要是害怕順產(chǎn)后底下變松弛了，老公以后會(huì)嫌棄她。老公說(shuō)她可真傻，他是不會(huì)在意的，孩子能順利出生才是最重要的。蓮蓮這才放下心來(lái)，決心要順產(chǎn)。很多孕婦拒絕順產(chǎn)，其中一個(gè)原因就是害怕產(chǎn)后松弛，有三個(gè)緩解的方法，孕婦提前知道好處多。 產(chǎn)后為何會(huì)出現(xiàn)松弛的現(xiàn)象？ 正常來(lái)講，女性的私處直徑約為2.5厘米，但是在順產(chǎn)的時(shí)候，需要擴(kuò)張到10厘米的直徑，這樣胎兒才能順利娩出。在胎兒出生之后，私處不可能再恢復(fù)到原來(lái)的樣子，多少都會(huì)變得松弛。其實(shí)不光是順產(chǎn)，即使是剖腹產(chǎn)，也會(huì)有這樣的情況發(fā)生。因?yàn)槠矢巩a(chǎn)的孕婦，在臨產(chǎn)時(shí)，盆腔的肌肉和韌帶都會(huì)充分的延伸，好

乳腺炎奶水能吃嗎 乳腺炎奶水能不能吃因病情而異。 乳腺炎根據(jù)病情的嚴(yán)重程度也是有一定劃分的，如果病情較輕者，且只感染乳房組織，與乳汁無(wú)關(guān)，因此不會(huì)傳染給寶寶，可以繼續(xù)喂奶。若是乳頭感染、破皮，化膿等情況，則需要暫停哺乳。所以說(shuō)，乳腺炎奶水能不能吃因病情而異。 乳腺炎奶水能吃的情況 早期：那么由于母乳喂養(yǎng)能給患兒提供最全面的營(yíng)養(yǎng)，母乳富含抗體能提高嬰兒的抗病能力，通過(guò)哺乳，又能促進(jìn)乳母子宮復(fù)原，降低乳癌發(fā)病率，所以如果處于乳腺炎早期階段可不喂奶，但盡量將乳汁排出。 紅腫無(wú)膿：如果僅有乳房紅腫，尚未成膿，排出的乳汁在外觀上也與正常乳汁無(wú)異，可以將乳汁加熱煮開后再喂給嬰兒，有條件的話，應(yīng)將排出的乳汁鏡檢，確認(rèn)沒(méi)有膿細(xì)胞，方可繼續(xù)哺乳。 未感染乳汁：對(duì)于患上產(chǎn)后乳腺炎新媽媽，可以采取熱敷、按摩等方法進(jìn)行

小月子多久可以洗澡? 小月子一周后可以洗澡。 意外懷孕即墮胎手術(shù)后一般需要休息半個(gè)月或一個(gè)月民間稱這段時(shí)間為“小月子”。人流術(shù)后由于子宮新的創(chuàng)傷以及陰道流血會(huì)很容易發(fā)生逆行感染，因此血未干凈前禁止盆浴，一個(gè)月之內(nèi)禁止性生活。人流術(shù)后要注意下陰部的清潔，每日清洗外陰，注意不要讓污水流入陰道里。休息期間應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲂┗顒?dòng)以便于子宮內(nèi)積血排出。若不洗澡、不下地活動(dòng)這樣的做法也是不對(duì)的。　意外懷孕手術(shù)雖然是一種比較安全的小手術(shù)，但子宮、卵巢等相關(guān)器官也要經(jīng)歷修復(fù)的過(guò)程，如果調(diào)養(yǎng)得宜，則身體狀況能恢復(fù)如初。如果不注重調(diào)養(yǎng)，健康就可能由此走下坡路，嚴(yán)重的甚至導(dǎo)致日后不孕。所以說(shuō)，小月子一周后可以洗澡。 小月子期間洗澡的護(hù)理事項(xiàng) 小月子期間洗澡必須密室避風(fēng)，浴室宜暖和，可提前開啟浴霸等浴室取暖設(shè)備，將室內(nèi)溫度調(diào)整至 20℃后再進(jìn)入。水

高跟鞋——從17世紀(jì)真正成型開始，折磨了女人們3個(gè)半世紀(jì)，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠(chéng)服不忍放棄的飾物。 6cm的高跟鞋，是美國(guó)加利福尼亞大學(xué)人體工程學(xué)的研究專家得出的高跟鞋“極限”，也是漂亮女人最傾向于選擇的高度，由它襯托修長(zhǎng)的美腿，無(wú)疑錦上添花。從17世紀(jì)開始，高跟鞋折磨了女人們3個(gè)半世紀(jì)，它是唯一束縛女人、傷害女人，而又讓她們心悅誠(chéng)服不忍放棄的飾物。 僅僅高出幾厘米，讓女人更加?jì)趁摹⒏油Π危谂e手投足之間把浮凸的身材展現(xiàn)出來(lái)；僅僅幾厘米的細(xì)細(xì)鞋跟，托著女人的身體，讓女人看上去輕盈纖細(xì)，需要保護(hù)；僅僅踏上這幾厘米的小托墊兒，讓女人更滿意自己在鏡子中的外形，寫一臉的自信和傲慢。它讓女人們更懂得追求生活，因?yàn)槟_上辛苦，她們無(wú)法乘坐公用交通工具，只好努力賺錢買車；它讓男人們贊賞女人，身體的性感被它小心地“捧”著，就算被鞋跟踩到，也不覺疼痛…… 這些征

　　產(chǎn)后新媽媽的身材都會(huì)有些走形，產(chǎn)后減肥成了媽媽們?nèi)粘瘫砩系囊粋€(gè)重點(diǎn)，那么，媽媽月子期間也可以瘦身嗎？月子瘦身有什么需要注意的地方？ 　　產(chǎn)后新媽媽想要快速恢復(fù)產(chǎn)前性感身材，一定要把握好坐月子這個(gè)時(shí)機(jī)。合理的飲食和生活方式，可以改善以往遺留的過(guò)敏、氣喘、皺紋、便秘等癥狀，以便于糾正過(guò)于肥胖的體型。如若要做對(duì)月子，須注意一下幾點(diǎn)! 　　安靜休養(yǎng)30~40天 　　產(chǎn)后最重要的一件事即休息。產(chǎn)后兩周內(nèi)是子宮收縮最快速的時(shí)候，若常坐起或走動(dòng)，地心引力將造成子宮及內(nèi)臟收縮不良，而引起“內(nèi)臟下垂”，這可能就是所有婦女病的根源(“坐月子”需要掌握五大訣竅)。所以產(chǎn)后兩周內(nèi)，每天一定要安靜睡上8~10小時(shí)。 　　飲食應(yīng)注意階段性食補(bǔ) 　　產(chǎn)后坐月子須按照身體恢復(fù)的情況，來(lái)進(jìn)補(bǔ)，第一階段(產(chǎn)后1~7天)以代謝、排毒為主，可以食用麻油豬肝、燉魚湯、生

怎么預(yù)防乳腺炎 預(yù)防乳腺炎需要防止乳頭的破裂，在給孩子喂奶的時(shí)候，女性注意不要讓孩子把乳頭咬破，因?yàn)槿轭^被咬破后，容易有傷口形成，而且細(xì)菌會(huì)侵入感染，此外，女性也要避免讓孩子睡覺也含著乳頭，防止乳頭被不小心咬傷。 為了不讓乳汁發(fā)生堆積，女性最好用吸奶器把多余的乳汁給吸出來(lái)，吸完之后可以用毛巾熱敷一下，這樣能讓乳汗更加流通，女性還可以適當(dāng)用手提拉乳頭。哺乳期間要多保持乳房干凈，平時(shí)要堅(jiān)持擦洗乳頭，如果乳頭有破裂的話，就更要做好護(hù)理。 女性盡量不要穿太緊的胸罩，不然會(huì)對(duì)乳房造成擠壓，而且也會(huì)對(duì)乳頭造成摩擦，胸罩的大小要符合自身才行。平時(shí)堅(jiān)持清淡飲食，不要吃過(guò)于辛辣刺激的東西。

禁忌一、【不能碰冷水、吹冷風(fēng)?】 因?yàn)楫a(chǎn)后媽咪的抵抗力較弱，所以在坐月子的期間會(huì)較忌諱受寒。一旦在坐月子的期間受到風(fēng)寒，就有可能留下無(wú)法根治的病痛，所以與其說(shuō)是不能碰冷水、吹冷風(fēng)，不如說(shuō)是忌諱感冒，所以水溫的注意是真的很重要，盡管是在夏季，也不要貪圖一時(shí)的涼快而吹冷風(fēng)、沖冷水，但也不要過(guò)度悶熱，溫度適宜會(huì)是最好。 禁忌二、【不能洗頭和洗澡】 其實(shí)這一點(diǎn)可以算是上一點(diǎn)的延伸，亦是怕感染風(fēng)寒導(dǎo)致月內(nèi)風(fēng)，而古代婦女的頭發(fā)長(zhǎng)，又沒(méi)有吹風(fēng)機(jī)，且通常也不會(huì)是在完全密閉的空間，致使才有了這樣的禁忌說(shuō)法，而現(xiàn)今其實(shí)是可以洗頭洗澡的，但必須要注意的是，洗好后應(yīng)要立即擦勘及吹干，并建議在洗好澡時(shí)可以先在浴室多待一下，因?yàn)樵∈业臏囟容^高，并將室外溫度調(diào)至較高的溫度，讓身體不會(huì)在毛孔開放的狀況下受涼。 禁忌三、【坐月子

新任媽媽身體的各個(gè)器官需要6個(gè)禮拜才能恢復(fù)到正常狀態(tài)。所以坐月子的期限是42天。 在這個(gè)時(shí)間里，最重要的是飲食了。我們應(yīng)該遵循四大原則，“精、雜、稀、軟”。同時(shí)，不吃酸、辣、太咸、生冷的食物，不吃味精，不飲茶和酒，不吃腌熏食品，少吃零食、方便面、煎炸食品和甜食，拒絕巧克力。 巧克力中含有一種物質(zhì)叫可可堿，能滲入母乳，寶寶吸收后，會(huì)損傷神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，造成消化不良，哭鬧不停，睡眠不穩(wěn)。而 且巧克力熱量也太高了，難道你不怕胖？ 好了好了，別難過(guò)，不能吃巧克力咱還可以吃別的嘛。雞、魚、蝦、瘦肉、動(dòng)物肝臟等蛋白質(zhì)豐富的食物就很不錯(cuò)嘛。如果食欲不佳，做成湯也行。但喝濃湯可要適量哦，一不小心，還是會(huì)發(fā)胖的~ 喝完湯之后，別忘了堅(jiān)持每天飲用牛奶、豆?jié){喲~大約300-500ml就足夠了。在哺乳期，寶媽本身就會(huì)消耗

剛生下寶寶的女性是很虛弱的，有的產(chǎn)婦體質(zhì)會(huì)比較差，所以需要慢慢調(diào)理才能恢復(fù)到健康狀態(tài)，尤其是孕婦懷孕期間就經(jīng)常出現(xiàn)便秘的情況，生完寶寶也不一定會(huì)好轉(zhuǎn)，而且產(chǎn)婦生產(chǎn)后激素水平和身體內(nèi)分泌環(huán)境都發(fā)生了一些變化，便秘加重可能誘發(fā)痔瘡，痔瘡加重會(huì)變得很疼，那么產(chǎn)后便秘痔瘡疼怎么辦？ 由于很多產(chǎn)后媽媽是母乳喂養(yǎng)寶寶，在哺乳期間是不建議用藥治療的，以免對(duì)寶寶產(chǎn)生影響。不過(guò)為了改善便秘痔瘡的情況，建議多吃一些富含纖維素的食物，比如說(shuō)蘋果、香蕉、草莓、芹菜、菠菜等，這些食物可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于保持大便通暢有一定的作用。需要注意的是出現(xiàn)痔瘡后，盡量不要吃辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒等，這些食物會(huì)讓痔瘡加重的。 另外，產(chǎn)后媽媽一定要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，去上廁所時(shí)不可以蹲太久了，上完廁所能用溫水清洗一下，避免感染。如果產(chǎn)后媽媽沒(méi)有奶水或是不準(zhǔn)備母乳喂養(yǎng)寶寶，那么可

　　對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來(lái)說(shuō)，子宮在產(chǎn)后一直處于恢復(fù)期，因此，新媽媽們一定要做好避孕措施，以免懷孕讓子宮再次受到威脅，那么產(chǎn)后避孕方式有哪些是比較科學(xué)的呢，請(qǐng)看下文詳述的這6大避孕方式。 　　一、外科手術(shù) 　　1、女性輸卵管結(jié)扎術(shù)成功率可達(dá)99.9% 　　優(yōu)點(diǎn)：該手術(shù)將女性體內(nèi)輸卵管切除掉一部分，并結(jié)扎，導(dǎo)致卵子無(wú)法再和精子相遇。該手術(shù)在生育寶貝后的第二天就可進(jìn)行。如果媽咪是剖腹產(chǎn)方式分娩，可以在分娩的同時(shí)進(jìn)行。 點(diǎn)擊圖片進(jìn)入下一頁(yè)>> 詳述科學(xué)的產(chǎn)后避孕方式 　　缺點(diǎn)：輸卵管結(jié)扎術(shù)是一種永久性的避孕方式，如果媽咪還想保持自己的生育能力，就不宜選擇這種方式。 　　2、男性輸精管切除術(shù)功率為可達(dá)99.9% 　　優(yōu)點(diǎn)：該手術(shù)要把從睪丸到陰莖的一段輸精管切除。對(duì)于那些愿意選擇絕育的夫婦來(lái)說(shuō)。這是一個(gè)比輸卵管結(jié)扎術(shù)創(chuàng)傷更小的手術(shù)。它僅僅要求局部麻醉，在一般的門診部就可以

近年來(lái)產(chǎn)后風(fēng)濕是很常見的，大部分女性產(chǎn)后出現(xiàn)風(fēng)濕病是因?yàn)樵伦悠陂g不注意保暖造成的，而產(chǎn)后風(fēng)濕沒(méi)有好好治療，病情加重會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕病、類風(fēng)濕病癥，引起關(guān)節(jié)變形、肌肉萎縮等，而且產(chǎn)后風(fēng)濕進(jìn)展成為類風(fēng)濕之后，血脈的流通會(huì)受到很大的阻礙，體內(nèi)器官也因此受到影響，所以才需要重視產(chǎn)后風(fēng)濕，而且應(yīng)該選擇正規(guī)的醫(yī)院去治療，那么產(chǎn)后風(fēng)濕醫(yī)院有哪些？ 如今可以治療產(chǎn)后風(fēng)濕病的醫(yī)院有很多，比較有名的有北京中醫(yī)醫(yī)院、中國(guó)智中醫(yī)科學(xué)學(xué)院西苑醫(yī)院、浙江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院、湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院、北京協(xié)和醫(yī)院、江蘇省中醫(yī)院、深圳市中醫(yī)院、廣東省中醫(yī)院、遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院等。由于產(chǎn)后媽媽氣血虛弱，很容易出現(xiàn)風(fēng)濕，吃西藥副作用有一些大，所以可以去看中醫(yī)，在中醫(yī)醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中成藥和中藥湯劑。 同時(shí)，產(chǎn)婦有產(chǎn)后風(fēng)濕病也不要太擔(dān)心了，這種病癥是可以治愈的，只是需要盡早去治

產(chǎn)后練瑜伽注意事項(xiàng) 產(chǎn)后練瑜伽時(shí)間 一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)生都會(huì)建議順產(chǎn)的媽媽在產(chǎn)后4～6周可以開始做產(chǎn)后初級(jí)瑜伽，而剖宮產(chǎn)的媽媽則需要6～8周。而對(duì)于疤痕體質(zhì)者，或許在2個(gè)月之后。 產(chǎn)后練習(xí)瑜伽需要循序漸進(jìn)，千萬(wàn)不可操之過(guò)急，即使你以前已經(jīng)是瑜伽的熟練者，也不可直接嘗試高難度的瑜伽動(dòng)作。在產(chǎn)后剛開始練習(xí)瑜伽時(shí)，以靜坐、冥想、呼吸調(diào)整等為先。隨后根據(jù)身體狀況逐步添加動(dòng)作。 產(chǎn)后練瑜伽注意事項(xiàng) 產(chǎn)后練瑜伽的好處 產(chǎn)后孕婦會(huì)因?yàn)樯砩系母淖兌w能衰退，身體中心前移、頸椎前凸、肩胛骨前拉、骨盆前傾;腹部肌肉組織松弛且張力變?nèi)跻约巴炔克[等情況。 而練習(xí)瑜伽可以讓媽媽快速的恢復(fù)體能;強(qiáng)化媽媽的手臂肌肉力量;改善不良姿勢(shì);重建腹部及骨盆底肌肉張力;改善腳步水腫跡象等。另外，除了身體的改善，還能緩解新晉媽

　　有的新媽媽剛生完的當(dāng)天，家人就給其大補(bǔ)，特別會(huì)讓喝一些催乳湯，專家在此提醒，這是極不科學(xué)的做法，因?yàn)楫a(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，下面請(qǐng)看看相關(guān)詳細(xì)內(nèi)容。 產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲 　　核心提示：產(chǎn)后催乳湯不宜早也不宜遲，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。 　　乳腺在孩子生下來(lái)之后二三天內(nèi)開始分泌乳汁。此時(shí)的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細(xì)胞，它進(jìn)入嬰兒體內(nèi)使嬰兒體內(nèi)產(chǎn)生免疫球蛋白A，對(duì)新生兒機(jī)體免疫有增強(qiáng)作用，可預(yù)防新生兒感染，保護(hù)嬰兒免受細(xì)菌侵害。產(chǎn)婦應(yīng)盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。 　　大約在產(chǎn)后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。由此可知，在產(chǎn)后第三天開始給產(chǎn)婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過(guò)后分泌大量乳汁作準(zhǔn)備，又可使產(chǎn)婦根據(jù)下乳情況，隨時(shí)控制湯飲數(shù)量。 　　產(chǎn)婦若是身體健壯，且產(chǎn)后初乳量較多，可

影響關(guān)節(jié) 產(chǎn)婦坐月子期間經(jīng)常用涼水，此時(shí)骨縫尚未閉合，涼氣會(huì)隨著侵入骨縫中，到中年以后易患關(guān)節(jié)炎，關(guān)節(jié)疼痛等關(guān)節(jié)類病變。 影響身體恢復(fù) 月子期間，產(chǎn)婦關(guān)節(jié)、毛孔都開了，身體比較虛弱，碰了涼水有寒氣侵入后，導(dǎo)致各項(xiàng)機(jī)能下降，影響身體恢復(fù)速度。 導(dǎo)致身體不可逆的損傷 坐月子期間不注意，碰了涼水，會(huì)導(dǎo)致元?dú)馐軗p，接著就會(huì)出現(xiàn)月子病，以后會(huì)常常出現(xiàn)身體酸痛的癥狀，給身體造成不可逆的傷害，也會(huì)給生活工作帶了很多不便。 產(chǎn)后什么時(shí)候可以碰涼水 產(chǎn)后用涼水至少要等到42天以后。 42天后，產(chǎn)婦分娩后的身體機(jī)能已經(jīng)基本恢復(fù)到原狀了，此時(shí)碰涼水的影響較小。不過(guò)有條件的最好是等到56天后再開始碰冷水，因?yàn)榉置鋾r(shí)非常的消耗體能，再加上出血過(guò)多、出汗多，產(chǎn)婦氣血和筋骨都非

產(chǎn)后乳腺炎4根源 1．乳汁排通不暢，淤積乳房?jī)?nèi)。 2．孕期忽視了乳頭的保養(yǎng)，而使乳頭皮膚表皮薄弱易損。由于初產(chǎn)婦的乳頭皮膚抵抗力較弱，容易在寶貝的吸吮下造成損傷，使乳汁淤積，細(xì)菌侵入。 3．有些新媽咪的乳頭發(fā)育不良，如乳頭內(nèi)陷，也有礙哺乳的進(jìn)行。 4．初產(chǎn)婦的乳汁中含有比較多的脫落上皮細(xì)胞，更容易引起乳管的阻塞，使乳汁淤積加重。乳汁的淤積又往往使乳腺組織的活力降低，為入侵細(xì)菌的生長(zhǎng)繁殖創(chuàng)造有利的條件，如不及時(shí)疏通極易發(fā)生乳腺炎。 防治產(chǎn)后乳腺炎13良策 1．經(jīng)常清潔乳頭 每次喂奶前后，要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持皮膚干爽、干凈。當(dāng)乳頭有汗水浸漬或臟東西時(shí)，要及時(shí)洗掉。 2．乳房保持干凈 哺乳前后對(duì)乳頭、乳暈的清潔無(wú)庸多言，但乳房整體的清潔也很重要，也應(yīng)用干凈的熱毛巾擦拭。

乳腺炎的發(fā)病原因有哪些 首先有可能是乳汁淤積導(dǎo)致的。因?yàn)橛俜e的乳汁很利于細(xì)菌繁殖。加上如果乳汁一直淤積，就會(huì)壓迫血管和淋巴管，影響到正常的循環(huán)，就極易引發(fā)急性乳腺炎了。 也可能是由于初產(chǎn)婦缺乏哺乳的經(jīng)驗(yàn)，嬰兒吸乳頭時(shí)常導(dǎo)致乳頭出現(xiàn)破損。這就容易讓細(xì)菌有可乘之機(jī)，通過(guò)破損處侵入就能形成乳腺炎。或者是內(nèi)衣穿著不當(dāng)引起的，如果穿戴過(guò)緊的內(nèi)衣，就會(huì)影響部分的血液循環(huán)，從而引發(fā)乳腺疾病，所以在挑選內(nèi)衣的時(shí)候，一定要根據(jù)自己的胸圍來(lái)挑，不要刻意的穿比較小的內(nèi)衣。 還有一種情況可能與患者本身的疾病有關(guān)系，比如因?yàn)槠渌难装Y導(dǎo)致了乳腺炎，比如慢性扁桃體發(fā)炎，牙周炎，鼻竇炎等，這些疾病都是由于血行和淋巴轉(zhuǎn)到乳腺體引起乳腺炎。

對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)，生育孩子已經(jīng)非常不容易了。但是更不容易的是女性朋友們?cè)谏藢殞氁院筮€有可能會(huì)患有各類病癥，如宮腔分離、產(chǎn)后風(fēng)濕等，那么就產(chǎn)后風(fēng)濕來(lái)說(shuō)，它和普通風(fēng)濕病有什么區(qū)別呢？ 對(duì)于產(chǎn)婦們來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后的休養(yǎng)至關(guān)重要，切不可掉以輕心。如果護(hù)理不當(dāng)或者受涼過(guò)多，那么都會(huì)增加產(chǎn)婦們患產(chǎn)后風(fēng)濕的機(jī)率。就產(chǎn)后風(fēng)濕和風(fēng)濕病來(lái)說(shuō)，她們的區(qū)別還是比較明顯的，具體如下： 1、產(chǎn)后風(fēng)濕患者在日常生活中對(duì)風(fēng)是十分敏感的，一旦吹風(fēng)后總感覺體內(nèi)鉆風(fēng)；而風(fēng)濕病患者沒(méi)有這樣的癥狀。 2、對(duì)于產(chǎn)后風(fēng)濕病者來(lái)說(shuō)，其多會(huì)出現(xiàn)身體肌肉部位疼痛，基本不會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)部位的疼痛，且不會(huì)出現(xiàn)腫脹的癥狀；而風(fēng)濕病患者的病變多發(fā)生于關(guān)節(jié)部位。 3、通常情況下，產(chǎn)后風(fēng)濕患者易出現(xiàn)頭暈、頭痛等癥狀，而風(fēng)濕病患者基本沒(méi)有此類癥狀，即使出現(xiàn)相關(guān)癥狀也不如產(chǎn)后風(fēng)濕患者那么嚴(yán)重。

生完孩子后掉頭發(fā)很厲害怎么辦之飲食上 新媽媽們均衡的飲食非常重要。這不僅是正常哺乳的保證，也是滿足自身的需要。此外，還可以多吃一些有利于頭發(fā)生長(zhǎng)的食物： 動(dòng)物性蛋白質(zhì)：包括魚、家禽等。特別是牛奶、蛋黃、肉類中含有硫磺的亞米諾酸，這種亞米諾酸可以防止頭發(fā)脫落。 綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化皮膚，有助于黑色素的運(yùn)動(dòng)，使頭發(fā)永葆黑色，并且，由于這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，能不斷增加頭發(fā)的數(shù)量。 豆類：大豆可起到增加頭發(fā)的光澤，彈力和滑潤(rùn)等作用，防止分叉或斷裂。 海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質(zhì)。能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，還可預(yù)防白發(fā)。 黑芝麻：哺乳期媽媽可以買一些黑芝麻回來(lái)洗干凈炒熟，然后磨成粉，每天吃一小碗芝麻糊或是一二勺，這樣不僅養(yǎng)發(fā)而且養(yǎng)血。

芋頭中富含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素等多種成分。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進(jìn)食欲，幫助消化，有止瀉的作用；同時(shí)又有膳食纖維的功能，能潤(rùn)腸通便，防止便秘。 主料 芋頭250克 雞翅8個(gè) 香菇6朵 調(diào)料 鹽1/4茶匙 醬油1湯匙 姜2片 蠔油1湯匙 大蔥1根 白糖1湯匙