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生產后一些女性也有痔瘡的不適，面對痔瘡產婦覺得尷尬又難受，產后長有痔瘡怎么辦？如何治療處理好的快呢？一起來看看吧。 產后長有痔瘡的時候，建議產婦先采取平和的方法緩解，比如飲食、運動等等，因為這個階段還在哺乳，不適合藥物介入，不然會影響到剛出生的嬰兒。 有痔瘡的產婦要解決便秘問題，便秘是導致痔瘡出現的原因之一，也會加重痔瘡問題。產后坐月子期間由于活動量少，再加上飲食上多蛋白少蔬菜水果等等原因，不少產婦都有便秘。建議產婦此時就應該要調整飲食結構，蔬菜、水果等也應該要吃些，多吃清淡而有營養的食物，煎炸等復雜難以消化的食物，盡量不要去吃。 產婦也要避免久坐、久躺，因為身體還沒有完全恢復的關系，可以考慮休息一個小時就起來站10分鐘或是走路十分鐘，但也不能夠久站、久蹲。解決產后痔瘡最有效的方法是手術，手術是在痔瘡比較嚴重的時候采用，但手術并不能根

十月懷胎、分娩、幼兒的哺育，不同的階段可能對我們的心身健康帶來不同的影響，應對不良可能會導致疾病的發生。 我有一個同學，生第二個孩子 1 個月之后，出現過分擔心小孩是否健康，焦慮、睡眠障礙、情緒低落，整天愁眉苦臉，唉聲嘆氣，抱怨不停，致使原本就不甚和睦的婆媳關系變得更加緊張。帶她去醫院看醫生，診斷為產后抑郁，給予小劑量的抗抑郁藥物治療后好轉。 有研究指出，10% 以上的孕婦會發生產后抑郁。產后抑郁不僅影響產婦的身心健康及家庭社會功能，也會影響嬰幼兒的情感、認知行為能力的正常發育，給家庭及社會造成巨大危害。 什么是產后抑郁呢？ 產后抑郁是指產后 3 個月或 6 個月內發生的抑郁，常常持續幾周甚至 1 年以上，如果不及時治療，抑郁可慢性化。產后抑郁的病因與遺傳、人格缺陷、人際關系不良、社會應激、軀體性應激等因素有關。 產后抑郁的

　　有的新媽媽剛生完的當天，家人就給其大補，特別會讓喝一些催乳湯，專家在此提醒，這是極不科學的做法，因為產后催乳湯不宜早也不宜遲，下面請看看相關詳細內容。 產后催乳湯不宜早也不宜遲 　　核心提示：產后催乳湯不宜早也不宜遲，在產后第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。 　　乳腺在孩子生下來之后二三天內開始分泌乳汁。此時的乳汁比較粘稠，略帶黃色，這就是初乳。初乳含有大量的活淋巴細胞，它進入嬰兒體內使嬰兒體內產生免疫球蛋白A，對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染，保護嬰兒免受細菌侵害。產婦應盡可能地給嬰兒喂初乳，以使嬰兒獲得“免疫力”。 　　大約在產后第四天，乳腺才開始分泌真正的乳汁。由此可知，在產后第三天開始給產婦催乳是比較適宜的。它既能為初乳過后分泌大量乳汁作準備，又可使產婦根據下乳情況，隨時控制湯飲數量。 　　產婦若是身體健壯，且產后初乳量較多，可

　　許多新媽媽都非常希望產后能快速的塑身，因此想說盡了各種辦法，下面，親親寶貝小編就為媽媽們收集了一套，產后塑身的飲食絕招，一起來參考下吧。 產后塑身的飲食絕招30條 　　產后塑身的飲食絕招30條，分別如下： 　　1 如果不為寶貝哺乳，可以攝取與懷孕前相同的熱量，這樣既可以幫助減去身上不想要的贅肉，又可以維持體力。 　　2 每天喝2杯牛奶，牛奶中的脂肪含量僅為3%，喝后容易產生飽腹感，既不易使人發胖，又可使身體得到充足的蛋白質、鈣質及大量的維生素B、A等營養素。選用脫脂奶也不失為一種上策，脫脂奶與全脂奶中的蛋白質含量是一樣的，但有助于控制脂肪過多攝入。 　　3 每天吃5兩深綠色蔬菜，深綠色蔬菜中富含膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、鈣、鐵等營養素，如芥藍、西蘭花、豌豆苗、小白菜、空心菜等。最好在就餐時先吃這些食物，這樣可以增加熱量消耗。 　　4 每天最少吃3兩主食，不吃主食固

很多女性產后會有這種尷尬的事，就是產后會有尿失禁的現象，那么產后為什么會有尿失禁呢？產后尿失禁怎么辦？一起來看看吧！ 前幾天跟表姐聊天，問她當媽后是不是很幸福？她告訴我很幸福，不過也遇到了一些難以啟齒的煩惱。我一時沒明白是什么意思，表姐解釋說她產后就有了輕微的尿失禁，現在只要情緒一激動，就會有尿液流出，導致她都不敢出門了。產后尿失禁，是很多新手媽媽都會遇到的困擾，主要是由于媽媽分娩的時候太用力，導致自己盆底肌肉、膀胱、尿道組織受損引起的。一般情況下，只要護理得當，產后尿失禁是可以慢慢減輕甚至自愈的。 應急措施 但無論寶媽想要恢復身體健康的心情有多么急迫，產后尿失禁都至少會伴隨寶媽2-3個月，在此期間，寶媽只要咳嗽、大笑、打噴嚏，可能都會有尿液流出。這會讓寶媽很尷尬，甚至羞于見人，很影響心情。建議寶媽準備一些成人紙尿褲，在出門的時候，隨

春季坐月子吃什么營養 1、蔬菜。傳統坐月子的時候很多人都以為不能吃蔬菜，但實際上蔬菜有很多的維生素、膳食纖維等成分，能夠補充身體所需要的各種元素，同時在膳食纖維的作用下，還是能夠改善便秘問題，提升女性的母乳量以及質量。 2、水果。水果里面有較多的果膠、膳食纖維等成分，在補充維生素的同時，也能夠緩解便秘問題，促進身體更好的恢復和改善。 3、各種湯類。例如烏雞湯，烏雞肉里面含有的營養是比較豐富的，搭配上一些補氣血的產品一起燉湯，就能夠起到很不錯的補氣血效果，改善產后女性貧血問題，同時里面的脂肪比較不錯的，能夠起到豐胸、提升乳汁量的效果。 春天坐月子營養食譜有：排骨蓮藕湯、鯽魚湯、花生豬手、黃燜勺雞、肉末蒸蛋、木瓜魚頭等，坐月子的女性們可以多吃一些高蛋白質、高纖維、催乳、熱量高的食物，這樣是有助于給身體補充營養，促進身體恢復。

剖腹產后便秘便血多久可以改善 剖腹產后媽媽們便秘和便血多久改善是沒有具體時間的，畢竟每一個產婦便秘便血的嚴重程度不一樣，身體情況也不同，所以多久能改善也無法一概而論。不過很多剖腹產的女性便秘是因為產后飲食不合理，再加上長時間躺著不運動導致的，因此只需要針對情況采取正確的方法就可以讓便秘在短時間內得到改善。不過產婦剖腹產是很容易引發一些并發癥的，特別是便血情況比較嚴重，這時候最好是去醫院檢查并針對性的進行治療。 同時，為了改善產后便秘一定要合理規范飲食，月子期間雖然要注意營養的補充，可是不適合吃太多補品，不然食物不好消化，反而會加重便秘癥狀，應該多吃蔬菜、水果、五谷雜糧等食物。而且為了促進乳汁分泌，可以適當喝些肉湯，可是不可以太油膩了，應該以清淡為主。

芋頭中富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素等多種成分。芋頭含有一種天然的多糖類植物膠體，能增進食欲，幫助消化，有止瀉的作用；同時又有膳食纖維的功能，能潤腸通便，防止便秘。 主料 芋頭250克 雞翅8個 香菇6朵 調料 鹽1/4茶匙 醬油1湯匙 姜2片 蠔油1湯匙 大蔥1根 白糖1湯匙

哺乳期不能吃什么   　　新媽媽在哺乳期要肩負著給寶寶母乳喂養的重擔，因此在飲食上要格外注意，以防吃錯食物導致奶水不足。哺乳期不能吃什么食物?哺乳期不能吃的食物有那些呢? 　　只含熱量的食品 　　盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來代替合理的飲食。因為這些食物通常含的熱量較高，但缺乏營養，只能提供短暫的能量，對奶水質量有很大影響。。 　　辛辣食品和咖啡因 　　應當避免洋蔥、大蒜及其他辛辣食品，它們能引起嬰兒拉肚子或脹氣。這是因為這些食物被母體的消化系統吸收，會改變奶的味道和酸度。如果注意到某一食物使嬰兒腸胃不適，就不要吃它。盡量避免飲用含咖啡因的飲料，否則會影響哺乳。 　　藥品和酒精 　　藥品和酒精進入血液，并能通過乳汁進入嬰兒體內。因此應注意藥品的禁忌癥，避免喝酒。

產婦有側切便秘怎么辦  1、便秘的話飲食一定要注意好，要調理飲食結構，做到飲食全面多樣化，葷素搭配、粗細糧搭配，尤其要多吃蔬菜和水果，蔬菜的話可以吃菠菜、芹菜、洋蔥等，水果的話吃蘋果、香蕉、梨子以及火龍果，這些食物中都含有大量的纖維，對促進腸道蠕動是比較有幫助的。當然飲食方面還要避免吃了容易上火的食物，比如辣的食物不要吃，否則會加重便秘的情況。 2、還有產婦要多喝水，尤其是每天早上空腹喝一杯溫開水，對于通腸效果是比較好，能喚醒胃腸道功能，還有也可以喝蜂蜜水，能促進排便的。 3、產婦可以適當的按摩腹部，因為順產側切后便秘的話一般是腸道動力不足引起的，而正確的腹部按摩對腸動力的恢復是很有幫助。 4、還有產婦不要整天躺著或者坐著，要適當的站起來活動下，也是能刺激到腸道蠕動的。

孕期哺乳行不行？說法各異，其實只要是健康的孕媽咪，孕期是否持續哺乳，孕媽咪的意愿與感受才是最重要的決定性因素。 孕期哺乳沒風險 一般人對于孕期持續哺乳的擔心在于：哺乳時分泌的催產素（Oxytocin），在乳腺和子宮的平滑肌細胞上，都有它的接收器存在。當催產素作用在乳腺的肌上皮細胞時，能引發噴乳反射，但它是否會同時引發子宮收縮導致早產呢？產后哺乳所分泌的催產素，的確可以幫助子宮恢復，但當子宮已經恢復成原來的大小時，子宮肌層的催產素接收器也進入不敏感期，產婦可以感受到，大約月子期結束后，哺乳時的宮縮就不會再如此明顯。 再度懷孕時，在子宮部分的催產素接收器仍未被喚醒，即便催產素經由血流到子宮，它并不像乳腺會做出活躍的反應，因此孕期同時哺乳，子宮造成收縮的影響并不顯著。根據資料顯示，催產素接收器的再次活躍，須等到妊娠接近足月時，才會再次敏感，以幫助軟

產后會便秘拉不出來嗎 就產后女性來說，并不是所有人都會面臨產后便秘這一問題。究竟會不會便秘拉不出來還要看產婦們自己排便能力、腸道蠕動功能以及產婦腸道內水分值等因素來定，所以并不是所有產婦都會經歷產后便秘拉不出這一情況，這是因人而異的。但是有一些產婦產后則老是便秘，這主要是因為以下原因所致： 1、在生產過程中女性失去了很多血液和津氣，所以產婦的腸道是比較缺水的，處于不滋潤的狀態，所以非常容易便秘。 2、產婦的腹部肌肉和盆底組織松弛，所以這也會導致產婦排便能力降低。 3、飲食的不合理也會導致產后便秘的發生。 所以對于產后的女性來說，為了緩解相關癥狀可以多食用一些含纖維的菜類和水果，同時待身體恢復差不多了可以適量做一些產后適合的運動，如產后散步等，這樣便能在一定程度上起到緩解作用。

生產后很多的媽媽都覺得自己的臀部變寬變大，通常這是因為懷孕和分娩過度的使用骨盆肌肉，以及很少使用臀部肌肉所導致。因此，妳可以減少坐著的時間，并且多走路，利用一些簡單的運動來鍛煉妳的屁股。 一、如何鍛煉產后變大的屁股 1 、盡量避免坐著 坐著對于鍛煉臀部肌肉一點幫助都沒有，而且會讓屁股像松餅一樣平。因此，妳應該減少坐著的時間，這對保持健康的臀部很重要。 2 、要盡量多走路 為了彌補太常坐著的問題，有些人選擇到健身房運動，但事實上，這些高強度的運動可能不適合我們的身體，尤其是生過小孩之后。最好的運動是步行，尤其是往山上走，它的影響很低。 很多媽媽都有屁股大的問題。 3 、進行拱橋練習 鍛煉臀部最好的運動之一就是拱橋練習，最早可以在產后2周開始練習。讓自己平躺在地上，然后抬高妳的臀部撐著。等到妳的骨盆

在產后可以吃些粥的，那么你知道產后氣血不足可以吃哪些粥嗎？今天小編給大家介紹一下藥粥，希望能幫寶媽們補血益氣！ 我們的媽媽們分娩時，由于產創或者出血，產后常出現氣血不足，同時需要分泌乳汁來哺育嬰兒，而乳汁為精血所化。只有氣血充盈，乳汁才能源源不竭，所以在產后，媽媽們應選擇補氣益血之品，使身體盡快恢復。 為什么選擇藥粥呢？因為作為藥粥的主要成分的粳米或糯米，均有良好的健脾胃、補中氣的功能，產婦喝粥最為適宜，加以適當的藥材，能更好的滋補身體。 今天我們主要講補氣血的藥粥，而補氣血又分為補氣和補血兩個方面，我們分開講解。 1、補氣藥粥 赤小豆粥 食材：赤小豆30~50g，粳米50g，白砂糖適量。 功效：健脾胃，利小便，消水腫，通乳汁。 應用：老年性肥胖癥、心源性水腫、營養不良性水腫、大便稀薄、小

很多女性忍受不了產前疼痛，就選擇剖腹產，相對于順產來說剖腹產的產后恢復難多了，無論是身體恢復速度，還是難受程度，都是和順產寶媽沒法比的。那么剖腹產產后恢復法則有哪些呢？一起來看看吧！ 剖腹產媽媽有四條恢復法則，咬牙堅持的，身體和疤痕恢復都很好! 1、早開奶 剖腹產寶媽，產后有6個小時的“過度麻醉期”，這段時間寶媽下半身是沒有知覺的，但上半身絲毫不受影響。對寶寶而言，出了子宮后的半小時，是吮吸欲望最強烈的時刻，媽媽在產后1小時身體退了麻藥作用的時候，就可以讓新生兒去嘗試吃奶。此時產婦身體比較虛，家人需要配合好，幫助寶寶吃奶。 早開奶不僅可以讓寶寶找到安全感，“強化”吮吸，還能促進產婦身體的恢復。因為在寶寶吮吸的時候，能夠促進產婦子宮的收縮，加快恢復速度。 Tip：開奶說上去簡單，但執行起來很困難，首先是產婦虛弱難

衣著篇 月子里應該選擇質地為棉，麻，毛等透氣性好，吸濕，保暖制品為宜。內衣褲要選擇吸水性強的棉織品，外衣長褲應選擇寬松柔軟且易散熱。月子里選擇寬松的衣服能夠使得新媽媽能夠活動自如，為便于新媽媽方便喂奶，可以選擇在胸前開兩個拉鏈扣。 月子里因穿戴適當的胸罩，可保持乳房清潔衛生，同時選擇正確的胸罩，可以起到支托乳房和方便哺乳的作用。 為了避免新媽媽在月子里赤腳容易受涼，所以腳部保暖也很重要，應該選擇柔軟的布鞋和襪子為佳。 秋天早晚溫差大，在白天稍熱的時候，新媽媽可以選擇穿寬松較薄的長褲和上衣，腳部穿襪子或是平底布鞋。外出曬太陽時，可帶個頭巾，防止著涼。 溫馨提醒：產褥期多汗，不特意添加衣物，以免大量出汗，導致感冒，衣服要勤洗勤曬，確保衣物干凈整潔。 氣溫篇 因為白天氣溫較高，室風的溫度也會

身邊的很多姐妹都不愿意婆婆照顧月子，就說現正坐月子的這個朋友吧，娘家和她家前后樓，婆婆不是市區的。朋友說她不要婆婆老幫她坐月子，看到婆婆就會煩。 但是朋友的媽媽身體也不算好，我不懂她怎么想的，不讓婆婆照顧月子。照顧月子是個多累的活啊，白天黑夜的不停的累，自己的媽媽就不受苦了嗎？就算不喜歡婆婆她也不會害孩子，有什么不順眼的說出來，讓自己媽媽累著了不心疼嗎？希望大家不要鉆牛角尖，不是說都讓婆婆一個人累，而是說讓她能幫忙的地方幫幫忙，只讓媽媽一個人做是很不懂事的行為。 媽媽們也不要擔心寶寶會和婆婆親，不親自己娘家人，其實寶寶是懂事的，媽媽喜歡的人她也會喜歡的。而且婆婆照顧月子有三個很大的好處，很多媽媽都選擇視而不見，這是很不公平的。 一、婆婆比你更疼寶寶 大家都知道隔輩兒疼，爺爺奶奶看到自己的孫輩，吃再多的苦，受多

女性朋友首先要告訴自己，產后脫發嚴重并不是永久，半年后它就能夠自動恢復。先要從心理上給自己暗示，它能夠自我恢復不需要特別在意，不要給自己帶來不良的情緒，不然在糟糕情緒的帶動下，產后脫發問題將會變得更加嚴重。 產婦在洗頭發的時候，可以適當的去按摩頭皮，洗頭、護發的動作不要太粗暴。洗完頭之后可以用毛巾控干水，讓它自然的晾干，盡量少用吹風機。在掉發嚴重的時候，也可以考慮用食物方式進行調理。 平常常見到的綠色蔬菜、新鮮的水果、富含蛋白質的牛奶、骨頭，各種堅果比如黑芝麻、核桃、瓜子仁，各種豆制品等等，只要是新鮮有營養天然的食物，都是能夠幫助產婦調理身體，改善脫發的問題。因此產婦在坐月子的時候，所吃的東西一定要注意營養均衡，保證每天都能夠攝入足夠的營養，這樣身體能夠恢復好，頭發也不會掉落太多。

產后六個月內脂肪是流動的，這段時間是重塑體形的最佳時機，合理用收腹帶對于產后體形恢復具有巨大影響，有很多的好處。 好處1：防止內臟下垂，產后使用收腹帶能夠將松弛的腹肌回縮、防止子宮下垂。 好處2：收縮骨盆，在產后42天內及時對盆骨施加適度的外力，可以有效幫助骨盆恢復到產前的狀態。 好處3：:對于剖腹產后的新媽媽來說，產后及時使用收腹帶還能起到止血、促進傷口愈合的作用。

很多寶媽在生完孩子以后總是會感覺到自己的腰疼，這該怎么辦呢？產后腰痛的“元兇”及解決辦法，你知道嗎？ 經常有寶媽問：“打麻醉會不會留下腰痛后遺癥，為什么我老是腰痛？” 其實，在硬膜外導管去除以后，一些患者的穿刺點會有一些局部的鈍痛，但和一般的靜脈針眼一樣，隨著組織的修復，一般只會持續數天。如果產后持續數月，往往和硬膜外分娩鎮痛無關。 2012年英國著名的薈萃分析，三個累計1806位產婦的研究，隨機分組，比較沒有用硬膜外分娩鎮痛的913位，和使用硬膜外分娩鎮痛的893位產婦的腰痛發生率，兩組--分別出現了361（40%）位和337（38%）位慢性腰痛病人。 研究完全否定了腰痛與硬膜外鎮痛有關的假設。而且，也讓大家知道，產后腰痛的發生率在40%左右。 產后腰痛主要下面幾個原因 1