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木耳和山藥一起吃有什么好處補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 木耳中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)元素，屬于蔬菜類(lèi)食物，而山藥中含有不少淀粉、黏液蛋白，屬于薯類(lèi)食物，兩者屬于不同的食物，各自含有不同的營(yíng)養(yǎng)成分，搭配食用有利于互補(bǔ)營(yíng)養(yǎng)，可以補(bǔ)充機(jī)體必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。 潤(rùn)腸通便 因?yàn)槟径懈缓z、纖維素及分，食用有利于促進(jìn)腸胃動(dòng)力，而山藥同樣含有膠質(zhì)，并且含有淀粉酶、多酚氧化酶等成分，同樣可以提升腸胃的消化能力，加快對(duì)食物的消化吸收，兩者同食可以幫助身體順利排便。 增強(qiáng)免疫力 由于木耳中含有豐富的維生素及微量元素，而山藥富含黏液蛋白，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都是人體生長(zhǎng)發(fā)育的重要物質(zhì)，因此兩者一起食用有利于增強(qiáng)自身的免疫功能。 保護(hù)心腦血管 木耳中的維生素含量很是豐富，尤其是維生素K，與富含碳水化合物的山藥同食，有利于減少血液凝塊，預(yù)
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哺乳期多吃哪些葷菜好鯉魚(yú) 性平，味甘，有通乳的功效，故產(chǎn)婦乳汁不通者宜食。明·李時(shí)珍就曾說(shuō)過(guò)：鯉魚(yú)“下乳汁”。中國(guó)藥科大學(xué)葉橘泉教授主張用“鯉魚(yú)1條，煮湯服，治產(chǎn)后乳汁缺少”。最好在煮鯉魚(yú)湯時(shí)，加入蔥白3~5莖，可更增加下乳效果。《本草綱目》中就有蔥白“通奶汁”的記載。 豬蹄 性平，味甘咸，有補(bǔ)血和通乳的作用。早在《名醫(yī)別錄》中即有“豬蹄下乳汁”的記載。清代醫(yī)學(xué)家王孟英還認(rèn)為：豬蹄“助血脈能充乳汁，較肉為優(yōu)。”唐代食醫(yī)孫思邈介紹：“治乳無(wú)汁：母豬蹄一具，粗切，以水二斗煮熟，得五、六升汁飲之，不出更作。”現(xiàn)代民間常用豬蹄1~2只，洗凈后加入通草10~15克、細(xì)鹽及生姜、蔥少許，一同煨湯服。 鲇魚(yú) 性溫，味甘，有滋陰補(bǔ)虛，開(kāi)胃催乳的作用，適宜產(chǎn)后體虛，氣血不足而缺乳者。《吉林中草藥》中介紹：“
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殘奶能給寶寶吃嗎殘奶能給寶寶吃嗎 有的寶媽可能回奶兩三個(gè)月了，小孩子還是想吃，那這個(gè)殘奶，寶寶還能吃嗎?答案是肯定可以的!所謂殘奶有毒、殘奶引發(fā)疾病都是無(wú)稽之談，都是商家炒出來(lái)的概念，目的就是為了賺錢(qián)。 話說(shuō)回來(lái)，既然已經(jīng)斷奶了就不要再給寶寶喂母乳了。不然這樣戒戒喂喂對(duì)孩子也不好。 殘奶需要排出來(lái)嗎 殘奶沒(méi)有毒素、不會(huì)致癌，殘奶不需要排出來(lái)。 這些所謂的「殘奶」，并不是什么毒素，其實(shí)是斷奶后儲(chǔ)藏在乳管里面仍會(huì)被擠出的乳汁，是正常現(xiàn)象。 乳汁之所以變得稠厚發(fā)黃，跟乳汁中主要成分——水分逐漸吸收有關(guān)，因?yàn)樘L(zhǎng)時(shí)間不喂奶，乳腺停止了運(yùn)作，就好比一個(gè)牙膏，長(zhǎng)時(shí)間不擠，脂肪比例就高了，所以就會(huì)顯示出脂肪的淺黃色。 但牙膏不同的是，牙膏不擠出來(lái)是不會(huì)自己消失的，但乳房里的這些「濃縮乳汁」會(huì)慢慢被身體吸收，根本就不需
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奶陣來(lái)臨時(shí)是什么感覺(jué)？奶陣刺激方法奶陣來(lái)臨時(shí)是什么感覺(jué)？產(chǎn)后奶陣是怎么引起的？奶陣都有哪些表現(xiàn)？下面看看關(guān)于奶陣的小知識(shí)，媽媽們都了解嗎？ 奶陣，是在親喂時(shí)出現(xiàn)的一種噴乳反射活動(dòng)，易發(fā)生在寶寶每次吃奶前或吸吮幾分鐘后。奶陣出現(xiàn)的頻率和感覺(jué)因人而異，但可以肯定的是，奶陣越多，寶寶吃到的奶水就越多。 那么，奶陣來(lái)臨時(shí)是什么感覺(jué)呢？ 1、乳房發(fā)漲 寶寶開(kāi)始吸的時(shí)候，乳房是軟軟的，吸了一會(huì)兒后會(huì)感覺(jué)到酥麻感，像小魚(yú)在里面游泳一樣，乳房突然漲得鼓鼓的，奶水都往里面涌。寶寶沒(méi)吸的另一個(gè)乳房會(huì)滴奶或是噴奶。 2、有刺痛感 乳房?jī)?nèi)有刺痛感，像針扎似的或是電擊一般。產(chǎn)后最初幾周，子宮內(nèi)有像來(lái)月經(jīng)時(shí)的那種隱痛感。 3、寶寶大口咽奶 寶寶吃奶時(shí)，會(huì)聽(tīng)到咕嘟咕嘟的吞咽，吞咽的聲音和速度明顯不同，敏感的媽媽會(huì)覺(jué)得乳頭處有麻麻的或者癢癢的感覺(jué)。
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小月子發(fā)燒怎么辦小月子發(fā)燒處理方法一：冰敷降溫 物理降溫是人們常見(jiàn)且易采取的措施，毛巾來(lái)敷額頭的方法來(lái)控制體溫上升，如果休溫一直都沒(méi)有降下來(lái)，而且還上升了，就要要到醫(yī)院去檢查，看是否患有急性感染，再針對(duì)性進(jìn)行抗感染治療。 冰敷降溫使用： 女性取舒適體位;將冰袋置于所需部位;冰袋放置位置：高熱降溫時(shí)，冰袋置于前額，頭頂，體表大血管處;)根據(jù)不同使用目的，掌握使用時(shí)間，用于降溫，30分鐘后測(cè)量體溫，體溫低于38度時(shí)，取下冰袋;密切觀察反應(yīng)，有無(wú)寒戰(zhàn)，皮膚蒼白，青紫，有無(wú)麻木，疼痛等，發(fā)現(xiàn)有局部皮膚發(fā)白，有麻木感，應(yīng)立即取下冰袋，防止凍傷;冰塊融化，應(yīng)及時(shí)更換。 小月子發(fā)燒處理方法二：溫水擦拭 小月子發(fā)燒的女性可以使用溫水擦洗的方法來(lái)退燒。使用溫水擦洗的方法就是使用溫水來(lái)擦洗全身，擴(kuò)張皮膚的血管增加血液的流量，加快產(chǎn)婦全身血液的
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回奶用芒硝外敷可以嗎回奶用芒硝外敷可以嗎 可以 如果在哺乳期有回奶的情況，是可以用芒硝外敷的，通常是把芒硝敲碎之后，然后用紗布包好置放于乳房旁。另外還可以用其他的方式回奶，比如服用維生素b6。一般每天三次，每次200毫克，服用三天，如果漲奶嚴(yán)重的話要用吸奶器，一次性的將奶液吸空。另外一定要少喝湯類(lèi)。 芒硝回奶效果好嗎 芒硝，是含有結(jié)晶水的硫酸鈉的俗稱(chēng)。芒硝是由一種分布很廣泛的硫酸鹽礦物經(jīng)加工精制而成的結(jié)晶體。 主治破痞，常溫中，消食，逐水，緩瀉。用于胃脘痞，食痞，消化不良，浮腫，水腫，乳腫，閉經(jīng)，便秘。在干旱地區(qū)，常可以見(jiàn)到由它們形成的鹽華及皮殼。芒硝回奶效果還是很不錯(cuò)的哦，其功能與主治：瀉熱通便，潤(rùn)燥軟堅(jiān)，清火消腫。用于實(shí)熱便秘，大便燥結(jié)，積滯腹痛，腸癰腫痛;外治乳癰，痔瘡腫痛。 芒硝回奶有副作用嗎
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一周無(wú)淀粉減肥食譜 無(wú)淀粉減肥食譜一定要試試周一 1.早餐：高麗菜、熱狗。 2.午餐：菠菜豬肝。 材料：菠菜100g、豬肝100g、姜2片、蔥1支。 做法：菠菜洗凈瀝干切片，姜絲切絲，蔥切段，豬肝切成約0.7cm薄片，放入100度熱水滾燙5分鐘撈起。將蔥絲菠菜及豬肝煮滾，再加少許鹽糖等調(diào)味及蔥即可。 3.晚餐：蒟蒻涼面。 材料：蒟蒻面條200g、白蘿卜20g、蛋1顆、柴魚(yú)醬2小匙 做法：將白蘿卜切絲，蛋打勻，放入鍋中煎成蛋皮。冷卻后切成絲狀，將柴魚(yú)醬淋在蒟蒻面上，加上白蘿卜絲及蛋絲攪拌均勻。 周二 1.早餐：蒟蒻湯、荷包蛋 2.午餐：柴魚(yú)海帶 材料：柴魚(yú)片5g、豆腐一塊、海帶芽70g 做法：將海帶芽洗凈燙水、豆腐切塊狀放在平底鍋，稍加熱即可。
標(biāo)簽：減肥食譜產(chǎn)后食譜食譜 -
殘奶是什么意思殘奶是什么意思 很多媽媽都會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己在斷奶后幾個(gè)月、甚至是幾年的時(shí)間里，仍然能從乳頭中擠出少量牙膏樣的黃色粘稠物。這就是很多美容會(huì)所、月子中心所說(shuō)的殘奶。 殘奶是什么顏色 ● 乳白色、黃色的乳汁 這是正常現(xiàn)象。在回奶過(guò)程中，水分和乳糖等成分會(huì)慢慢減少，而脂肪含量卻逐漸升高，所以會(huì)看到乳白色、黃色粘稠狀的乳汁。 ● 褐色、血色的乳汁 如果發(fā)現(xiàn)褐色、血色的乳汁，離乳后仍有大量乳汁分泌，建議去專(zhuān)業(yè)的乳腺科醫(yī)生處檢查，而不是隨便找個(gè)催乳師看看。 殘奶是什么原因引起的 乳汁分泌過(guò)多，排出不暢有關(guān)系。在斷奶后，大多數(shù)女性乳腺會(huì)慢慢的恢復(fù)到孕前水平，乳房的乳汁分泌也會(huì)慢慢的減少，大多數(shù)乳汁的殘留非常少。如果在斷奶后，身體恢復(fù)過(guò)程中，乳房的護(hù)理不到位，在斷奶的過(guò)程中喝大量的湯
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坐月子可以用電熱毯?jiǎn)?/a>
坐月子可以用電熱毯?jiǎn)? 坐月子最好不要用電熱毯。 因?yàn)殡姛崽撼藗鹘o你熱的感覺(jué)外，還會(huì)讓人覺(jué)得十分干燥，在電熱毯上溫度高，電熱毯外溫度低，溫差大且明顯，產(chǎn)婦使用容易因?yàn)闇夭畲笕菀谆疾。€有長(zhǎng)時(shí)間使用電熱毯還會(huì)形成一定的依賴(lài)性。因?yàn)閷殞毸姛崽海踩厦婢透紤]多一些了。 坐月子可以用電熱毯?jiǎn)?用電熱毯的壞處 一是不安全，若使用不當(dāng)就會(huì)出現(xiàn)安全隱患; 二是過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的烘烤會(huì)帶走新媽媽體內(nèi)的水分，造成新媽媽口干、口渴; 三是電熱毯的電路盤(pán)踞，其形成的磁場(chǎng)可能會(huì)影響新媽媽體內(nèi)正常的電解質(zhì)工作，造成電解質(zhì)紊亂。另外，電熱毯局部發(fā)熱，溫度太高對(duì)身體皮膚保養(yǎng)不利。 坐月子可以用電熱毯?jiǎn)?坐月子用電熱毯會(huì)影響寶寶嗎 坐月子用電熱毯
蘋(píng)果 蘋(píng)果是最有名的減肥水果，而且還是“負(fù)卡路里”食物，什么叫“負(fù)卡路里”?，比如一個(gè)蘋(píng)果給人提供80熱量，消化它需要100熱量，所以吃一個(gè)蘋(píng)果反而消耗了熱量，這就是負(fù)卡路里食物，所以在減肥平臺(tái)期吃蘋(píng)果減肥再好不過(guò)了。 冬瓜 除了蘋(píng)果之外，冬瓜也是“負(fù)卡路里”食材，但是冬瓜不必蘋(píng)果，可以直接吃，但是烹飪方法不當(dāng)?shù)脑捄苋菀自黾訜崃浚耘腼兎椒ê苤匾詈檬侵苯铀螅t燒、油炸等是最要不得的。 黃瓜 黃瓜也是天然的瘦身美容蔬菜，有很好的清腸胃、排毒素的效果，減肥效果最好的食用方法就是晚上直接吃一根黃瓜當(dāng)晚餐，既能飽腹又能減肥。 西蘭花 “脂肪殺手”說(shuō)的就是西蘭花了，富含纖維素和維生素就算了，還是難得的高蛋白蔬菜，減
剖腹產(chǎn)后子宮多久可以恢復(fù) 刨腹產(chǎn)子宮三個(gè)月能恢復(fù)到原來(lái)的位置。一般來(lái)說(shuō)剖腹產(chǎn)后的子宮2個(gè)月左右恢復(fù)正常大小。產(chǎn)后子宮有沒(méi)有恢復(fù)，要超聲檢查以確定。具體恢復(fù)時(shí)間的話還是根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)定的。 剖腹產(chǎn)后子宮多久可以恢復(fù) 剖腹產(chǎn)后子宮恢復(fù)包括什么 1.子宮體的復(fù)原 在胎盤(pán)排出之后，子宮會(huì)立即收縮，在腹部用手可以摸到一個(gè)很硬并呈球形的子宮體，它的最高處和肚臍的水平同高。以后子宮底的高度，會(huì)每天下降1-2厘米，大約在產(chǎn)后10-14天內(nèi)，子宮變小，降入小盆骨腔內(nèi)。這時(shí)，在腹部就摸不到子宮底了。 2.子宮頸的復(fù)原 在分娩剛剛結(jié)束時(shí)，因子宮頸充血、水腫，會(huì)變得非常柔軟，子宮頸壁也很薄，皺起來(lái)如同一個(gè)袖口，7天之后才會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的形狀。7-10天后子宮頸內(nèi)口會(huì)關(guān)閉。一直到產(chǎn)后4周左右，子宮頸才會(huì)恢復(fù)
哺乳期吃烏雞會(huì)回奶嗎 哺乳期吃烏雞不會(huì)回奶。 哺乳期吃烏雞，能補(bǔ)肝益腎、預(yù)防貧血，能幫助補(bǔ)養(yǎng)氣血恢復(fù)體質(zhì)，還能幫助活血化瘀排除體內(nèi)淤血。烏雞還可以提高奶水質(zhì)量。 哺乳期吃烏雞的好處 烏骨雞性平、味甘，具有滋陰清熱、補(bǔ)肝益腎、健脾止瀉等作用。食用烏雞，可提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨、對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。產(chǎn)婦吃烏雞，能補(bǔ)肝益腎、預(yù)防貧血，能幫助補(bǔ)養(yǎng)氣血恢復(fù)體質(zhì)，還能幫助活血化瘀排除體內(nèi)淤血。 烏雞與一般雞肉相比,烏雞所含蛋白質(zhì)、氨基酸及維生素、微量元素等都要更高，而膽固醇和脂肪含量則更低，是上佳的保健食物。 烏雞的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 1、烏雞中含有絲氨酸、蘇氨酸等18種氨基酸，可以護(hù)膚美容，預(yù)防皮膚老化，促進(jìn)細(xì)胞新陳代謝，
美國(guó)Spanx塑身衣 Spanx塑身褲真是超級(jí)火，Jessica Alba、Adele等明星都有在使用。產(chǎn)后的寶媽也有在囤。彈力非常驚人，也不會(huì)緊到寶媽們不能呼吸。而且還有很多種款式選擇喔～ 作為Spanx家的擁蹩，產(chǎn)后塑身衣也沒(méi)考慮別的牌子，亞洲人正常身材選S碼(A碼)就足夠，平角三角高腰低腰連體分體黑色膚色全都有，簡(jiǎn)直是女性的福音! 國(guó)內(nèi)外的牌子試過(guò)太多，Spanx是當(dāng)之無(wú)愧的最好穿，看起來(lái)巴掌寬的圍度很好穿脫，比絲襪厚一點(diǎn)但是收腹效果一流，還根本不需要暗扣啊粘貼之類(lèi)的，也不輕易卷邊，能想到的Spanx都能做到! 產(chǎn)后其實(shí)體重沒(méi)變，但是肉有點(diǎn)松，運(yùn)動(dòng)恢復(fù)需要一個(gè)過(guò)程和時(shí)間，所以Spanx就成必備，最常穿的就是老版032三角高腰款和916的升級(jí)版2745平角高腰款，薄薄的一層也完全沒(méi)負(fù)擔(dān)～ 日本華歌爾塑
養(yǎng)育孩子，尤其是職場(chǎng)媽媽?zhuān)唐鞅夭豢缮伲驗(yàn)楫a(chǎn)假結(jié)束后，媽媽們需要重返職場(chǎng)，如果沒(méi)有吸奶器，母乳喂養(yǎng)可能就此中斷。不過(guò)有些媽媽可能不會(huì)使用吸奶器，下面介紹吸奶器怎么正確使用。 所謂吸奶器，指的是用于擠出積聚在乳腺里的母乳的工具。一般是適用于嬰兒無(wú)法直接吮吸母乳的時(shí)候，或是母親的乳頭發(fā)生問(wèn)題，還有象盡管在堅(jiān)持工作，但仍然希望母乳喂養(yǎng)的情況。 吸奶器有電動(dòng)型、手動(dòng)型。手動(dòng)型又分按壓式、簡(jiǎn)易橡皮球吸方式和針筒式。電動(dòng)型分可刺激奶陣和不可刺激奶陣，還分單泵和雙泵。 吸奶器怎么正確使用 很多媽媽都選擇使用吸奶器，因?yàn)槲唐骺梢詭椭鷭寢寕兇碳つ溉榉置冢瑤椭鷭寢寕兛煜履蹋疫€可以幫助上班媽媽把母乳保存起來(lái)，那么大家知道吸奶器怎么正確使用嗎?下面小編就為大家介紹一下。 吸奶器正確使用的步驟或方法： 1.洗凈雙
人流后能用艾葉洗澡嗎 人流后是可以用艾葉洗澡的，人流后的外陰清潔是非常重要的，而艾葉能夠起到很好的抗菌消炎的功效，此外艾葉泡澡還可以調(diào)節(jié)神經(jīng)興奮性度，提高睡眠質(zhì)量，有效促進(jìn)人體血液循環(huán)和淋巴循環(huán)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，擴(kuò)張血管、降低血液粘稠度、緩解肌肉痙攣、清除肌體自由基和抗氧化作用。因此人流后使用艾葉洗澡對(duì)于術(shù)后恢復(fù)是非常有幫助的。 健康小貼士：如果是尿道疾病感染，尿道感染的女性朋友可以取艾葉、辣蓼各10克、車(chē)前子80克左右，混合，將其煎熬服用，早晚各一次。 艾葉泡澡怎么泡 首先，把艾葉熬成汁，然后在洗澡的時(shí)候，按照一定的比例倒到浴池或者浴缸里去，稀釋對(duì)水，就可以沐浴啦!使用艾葉泡澡可以除去身上長(zhǎng)的小紅疙瘩，對(duì)毛囊炎、濕疹有一定的療效。 又或者取新鮮艾葉30-50克，在澡盆中用沸水泡10分鐘，取出艾葉加水調(diào)至適宜水
減肥期間可以吃方便面嗎 不可以 減肥期間最好是不要吃方便面，這是因?yàn)榉奖忝娴拿骘灡旧硎墙?jīng)過(guò)油炸的，大家都知道油炸的熱量都很高，而且方便面基本上都沒(méi)有其他配菜，要想吃飽往往需要增加進(jìn)食的數(shù)量，結(jié)果是碳水化合物和脂肪攝入過(guò)多，所以很容易造成肥胖。 減肥期間不能吃什么 1.油條 油條的脂肪十分高，就好像中式薯?xiàng)l，其每根油條有220卡路里，大部分亦是來(lái)自脂肪。 2.橙汁 就算是純鮮橙汁，一杯用3只橙榨水，則有150卡路里的熱量，但卻吃不到橙的纖維素及白色橙衣中的維生素B，故此還是吃原只水果好。 3.西點(diǎn) 西點(diǎn)含十分高的熱量，而且大部分來(lái)自脂肪。此外，大家都喜歡把奶油與糖膠涂在西點(diǎn)上吃，這樣熱量又要增加了。要看看自己有沒(méi)有喝下午茶的需要，剛吃過(guò)午飯就不必了，倒不如吃一個(gè)水果
剖腹產(chǎn)疤痕修復(fù)膏什么時(shí)候用 剖腹產(chǎn)疤痕修復(fù)膏最好是在四個(gè)月后再用。 在剖腹產(chǎn)之后使用祛疤膏，產(chǎn)婦最好是等到生完孩子四個(gè)月左右再去使用，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候產(chǎn)婦的傷口已經(jīng)差不多愈合了，不會(huì)出現(xiàn)藥物滲透的情況，對(duì)產(chǎn)婦的身體健康也不會(huì)產(chǎn)生什么不良的影響，并且這個(gè)時(shí)候疤痕還沒(méi)有完全愈合，所以說(shuō)產(chǎn)婦在生產(chǎn)完之后四個(gè)月左右使用祛疤膏是最好的時(shí)候，既不會(huì)影響到產(chǎn)婦的身體健康，又能夠淡化產(chǎn)婦肚子上的疤痕。 過(guò)早用疤痕修復(fù)膏的傷害 祛疤膏能夠使得剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦肚子上的疤痕得到明顯的淡化，但是因?yàn)殪畎谈嗬锩姘艘恍┯泻Φ幕瘜W(xué)物質(zhì)，所以說(shuō)女性們?cè)谑褂渺畎谈嗟臅r(shí)候，還是有很多需要注意的地方的，尤其是在剛剛手術(shù)結(jié)束，身體還沒(méi)有恢復(fù)好的時(shí)候，千萬(wàn)不要使用祛疤膏，否則引起感染，只會(huì)對(duì)產(chǎn)婦的外貌造成更大的危害，甚至還會(huì)
黑芝麻糙米粥 材料：糙米1杯，黑芝麻2大匙，水適量。 做法： 1.糙米洗凈瀝干，在鍋中加入適量水，放入糙米攪拌一下。 2.待煮滾后改中小火熬煮45分鐘。 3.放入黑芝麻續(xù)煮5分鐘即可飲用。 糙米茶 材料：200克糙米，1500克水。 做法： 1.用干鍋翻炒糙米，但不要將米炒至爆裂，當(dāng)米變?yōu)辄S褐色時(shí)盛起。 2.在鍋內(nèi)放水，煮開(kāi)后，放入炒好的糙米，馬上停火，原封不動(dòng)放5分鐘。然后將糙米過(guò)濾后將水當(dāng)茶喝。 海米糙米粥 材料：海米80克、糙米200克、小排骨240克。鹽、胡椒粉各適量。 做法： 1.糙米淘?xún)簦们逅?小時(shí)，瀝干。 2.小排骨洗凈汆燙去腥，撈
防治貧血 木耳中鐵的含量極為豐富，為豬肝的7倍多，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血。 防治冠心病 木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用。 延緩衰老作用 木耳可降低動(dòng)脈粥樣硬化家兔氧自由基，肝、心、腦組織脂褐質(zhì)，血漿過(guò)氧化脂質(zhì)，血漿膽固醇含量及減輕動(dòng)脈粥樣硬化病變的作用。提示木耳可能通過(guò)降血漿膽固醇，減少脂質(zhì)過(guò)氧化產(chǎn)物脂褐質(zhì)的形成，以維護(hù)細(xì)胞的正常代謝，顯示有延緩衰老作用。 抗?jié)? 木耳多糖以每日70mg/kg灌胃，連續(xù)2d，能明顯抑制大鼠應(yīng)激型潰瘍的形成;以每日165mg/kg灌胃，連續(xù)12d，能促進(jìn)醋酸型胃潰瘍的愈合，對(duì)胃酸分泌和胃蛋白酶活性無(wú)明顯影
絲瓜核桃湯 原料：絲瓜250g，核桃仁60g，姜、料酒、上湯、味精、食油、精鹽各適量。 做法： 1、將絲瓜、姜分別洗凈，絲瓜去皮切成片，姜切成末，核桃仁用溫水浸泡后去皮; 2、將上述加工好的用料一并放入鍋中，加入食油燒熱滑透，再放入姜末、精鹽、料酒和鮮湯，用火燒開(kāi)煮至熟爛時(shí)，加入味精調(diào)味即可。 番茄絲瓜肉骨湯 食材：脊骨，番茄，絲瓜，姜，料酒，鹽 做法： 1、豬骨洗凈，入沸水中焯燙出血沫，撈出洗凈。 2、絲瓜去皮切去頭尾洗凈切塊。 3、番茄洗凈切塊。 4、起油鍋，放入番茄翻炒出湯汁，轉(zhuǎn)小火，撿出番茄皮(可先去皮)。 5、鍋中放入豬骨、姜、料酒，加水沒(méi)過(guò)豬骨，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)小火燉煮2個(gè)鐘頭
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