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坐月子可以吃什么零食：紫薯糕點 我們在坐月子的時候，難免是長時間在床上，這樣會很容易因為缺少運動而導(dǎo)致便秘的情況發(fā)生，而且生產(chǎn)完肚子的肉比較松弛，加上便秘那個可就是大肚子了。而紫薯含有大量的纖維素，營養(yǎng)非常豐富，最重要的是它能夠幫助我們通便，因此非常適合在坐月子的朋友吃，另外紫薯還有抗癌的功能，這樣我們就能在做月子的時候，順帶減肥了! 坐月子可以吃什么零食：紅豆沙 坐月子吃零食也要在合適的時間來吃，最好在兩餐之間吃，也不要吃的太多，以免影響正餐的攝入。看電視時吃零食容易不知不覺中吃得過多，要注意控制量度。坐月子的時候長時間悶在家里，這個時候就最適合吃甜品，甜品能夠為我們帶來好的心情，為無聊的時刻增添一點趣味!紅豆沙絕對是做月子的朋友甜品的首選，因此在分娩完的朋友，營養(yǎng)和血氣大量的流失，這個時候需要滋補我們的身體，而紅

母乳是不是一直吃就一直有的 如果是寶寶一直吃的話就會持續(xù)有。 母乳是嬰兒最合適的口糧，通常會吃很長的一段時間，大家都知道母乳是越吸越有的，所以只要寶寶持續(xù)吃母乳，就會一直有。頻繁的吸，母乳會不斷地增加。所以不用擔(dān)心哦。 寶媽奶量少怎么辦 可以用食物催奶或者是讓寶寶吸。 如果有些媽媽母乳比較少的話，可以多讓寶寶吸幾次，這樣能增加母乳量，如果媽媽常常隔時間很長的話，才給寶寶喂奶。身體就會認為寶寶不需要太多的母乳，就會一定減少。 相反，如果寶寶經(jīng)常頻繁的允吸乳房，身體會受到刺激，就會分泌出很多母乳。這樣母乳就會增加，即使剛開始奶水還是不多，但是一定要堅持，寶寶吸的時候就是最好的按摩，時間長了奶水一定會多。建議母乳喂養(yǎng)最好是兩個乳房輪流. 新生兒老是吃個不停正常么 有些

濕氣重拔罐拔哪里：涌泉穴 涌泉穴位于腳心，是足少陰腎經(jīng)的井穴，腎臟為主水之臟器，生的生理功能異常則容易引起身體水液代謝出現(xiàn)障礙，故而在涌泉穴拔火罐可以使氣血通暢，腎氣旺盛，能疏通腎經(jīng)，祛除體內(nèi)的濕毒濁氣。 濕氣重拔罐拔哪里：足三里 足三里是人體重要的保健穴位之一，是足陽明胃經(jīng)的合穴，通過拔火罐刺激本穴，可以調(diào)節(jié)消化系統(tǒng)的功能，對胃腸蠕動和內(nèi)分泌功能都有良性的促進作用。脾胃運化水濕的功能恢復(fù)，對消除體內(nèi)濕氣非常重要，故而，濕氣中的人可選擇此處進行拔火罐除濕。 濕氣重拔罐拔哪里：背部脊柱兩側(cè) 拔火罐最常用的位置就是背后脊柱兩側(cè)的肌肉豐厚處，此處不僅肌肉豐厚、體表較為平整，且是膀胱經(jīng)循行的部位，通過火罐刺激，可以加快微循環(huán)，促進新陳代謝，改善濕性體質(zhì)。 操作方法：可以用火罐在人體

哺乳期可以吃葛根嗎 哺乳期盡量不要吃葛根。 葛根粉內(nèi)含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，葛根粉性寒涼，哺乳期媽媽應(yīng)該少食甚至不吃。寒涼的食物會給媽媽的腸胃造成不適，也影響身體恢復(fù)，此外還會通過乳汁影響寶寶，讓寶寶出現(xiàn)腹瀉等癥狀。 哺乳期如何正確吃葛根粉 哺乳期媽媽建議要少量食用葛根粉。購買時，最好選擇純葛根粉，別挑摻雜了淀粉的葛根粉，這兩種葛根粉的功效相差甚遠。同時，哺乳期媽媽還應(yīng)該注意：產(chǎn)后滋補不宜過量。適當(dāng)?shù)淖萄a有助媽媽恢復(fù)體力，但過多的滋補卻會導(dǎo)致肥胖，如果寶寶消化功能好，太補的奶水會使寶寶肥胖;如果寶寶消化能力差，則會出現(xiàn)腹瀉等不適。所以哺乳期媽媽補身子一定要把握好。 哺乳期吃了葛根怎么辦 1、停服葛根。少量服用癥狀不明

把持自信 媽媽要堅信乳汁是足夠的了，堅持做到純母乳喂養(yǎng)，讓乳腺得到充分、有效的吸吮。純母乳喂養(yǎng)是除了媽媽的乳汁外，不給孩子添加任何的奶粉、飲料或水。一定做到不定時、不定量、按需哺乳。 減少湯水 媽媽們也不要再喝下奶的湯湯水水了，喝多了只會加重媽媽脹痛的感覺，排不及時還有發(fā)生乳腺炎、回奶的危險。寶寶那么小，吃的奶量是有限的，準備太多他們也吃不了。就像我們成人，準備了一桌美食，我們也不可能都吃完一樣。媽媽的奶不是越多越好，夠?qū)殞毘跃涂梢粤耍嘀粫黾迂摀?dān)。 保護乳腺 媽媽一定要注意保護乳腺，不能壓到、碰到腺體，不能佩戴不合適的胸罩，也避免長時間的側(cè)臥睡覺，更不能俯臥睡覺了，因為這些情況都有可能造成媽媽乳腺不通或水腫，而進一步加重媽媽疼痛的癥狀。 晚上喂養(yǎng)

很多媽媽覺得乳房不漲，以為奶水不足。吃遍所有下奶湯卻導(dǎo)致堵奶。其實并不是只有漲奶才說明奶水充足，乳房總是漲奶只會增加乳汁淤積，乳腺炎的風(fēng)險，還會帶來以下不適。 乳房脹痛 漲奶就表示奶水都淤積在乳房中，如果不及時排空那么就會引發(fā)乳房腫脹且疼痛。而此時乳房變硬，寶寶很難含住乳頭，再加上媽媽也會因為疼痛減少哺乳，從而加重漲奶問題。 情緒影響 漲奶會引發(fā)各種不適，而媽媽們也會因此出現(xiàn)焦慮、抑郁等負面情緒，激素水平也受到影響。很多媽媽最終放棄母乳喂養(yǎng)。 乳房腫塊 經(jīng)常有媽媽在漲奶后，乳房會因為奶水堵塞淤積出現(xiàn)硬塊。如果沒有及時處理逐漸發(fā)炎出現(xiàn)發(fā)燒，腫痛等現(xiàn)象。媽媽們備受痛苦。 導(dǎo)致回奶 有些媽媽們一開始奶水分泌很足，而寶寶的胃口又比較小，往往會因為吃不完而出現(xiàn)漲奶的情況。母乳分泌量就會因為頻繁漲奶而越來越少，最后可能導(dǎo)致回奶！

小米海參粥 原料：小米，海參，蔬菜，姜絲，蔥花 做法： 1、小米淘洗干凈，用清水泡上; 2、蔬菜和海參洗凈，切姜絲和蔥花，海參切片; 3、湯鍋放入足量的水，水沸之后放入小米，滾鍋后下海參，再次滾鍋后繼續(xù)煮上約5分鐘，其間不停地用勺子攪拌; 4、加入姜絲，蓋好鍋蓋，轉(zhuǎn)最小火熬煮，期間不要打開鍋蓋; 5、大約25分鐘后開蓋，加入1小勺濃縮雞汁，攪拌混合，大火煮滾2分鐘，最后撒上適量的鹽，加入白胡椒粉調(diào)味，滴上香油，撒上蔥花即可關(guān)火，盛碗溫食。 海參燉豬腳 原料：桂皮、大蔥、草果、八角、香葉、蒜頭、姜片、調(diào)料、豬腳、海參 做法： 1、把泡發(fā)好的海參切片、備用。 2、豬腳切塊加料酒焯水，清洗干

月子一般是多少天? 醫(yī)學(xué)上看，是42天。 女性坐月子一般是指女性在生產(chǎn)過后從分娩到產(chǎn)后42天這段時間，在這段時間內(nèi)女性的各個器官都出于恢復(fù)時期，在醫(yī)學(xué)上這個時期被稱為“產(chǎn)褥期”。 為什么是42天? 子宮體的回縮需要6周時間才能恢復(fù)到接近非孕期子宮的大小; 胎盤附著處子宮內(nèi)膜的全部再生修復(fù)也需6周; 產(chǎn)后腹壁緊張度的恢復(fù)也需要6周到8周的時間。 因此，建議產(chǎn)婦坐月子要做足6周，即42天。 說明： 如在此期間新媽媽干重活，就容易患上子宮下垂等疾病。所以在這段時間內(nèi)，產(chǎn)婦應(yīng)該以休息為主，尤其是產(chǎn)后15天內(nèi)應(yīng)以臥床休息為主，調(diào)養(yǎng)好身體，促進全身器官各系統(tǒng)尤其是生殖器官的盡快恢復(fù)。 坐月子期間禁忌 1、不能吹風(fēng) 坐月子不能吹風(fēng)，因為產(chǎn)后氣

每個女人最care的問題：美美美！本來堅持順產(chǎn)的，無奈最后還是剖了！只要寶寶平安，拉一刀也值了，就是痛了點！ 痛倒是無所謂，主要肚子上有疤多丑，555~從此以后，要和性感比基尼say goodbye了！ 很多明星都是剖腹產(chǎn)，現(xiàn)在還不是照樣性感！這和是不是明星沒有太大關(guān)系啦，淡化瘢痕其實有妙招！ 重要的事情說在前頭：任何方法都不能完全祛除疤痕，只能淡化！淡化！淡化！ 傷口縫合方式 正是考慮到大家對美的需求，現(xiàn)在的剖腹產(chǎn)傷口縫合，都采用美容縫合！ 1.肉線 目前最常用的是可以藏在傷口內(nèi)，使傷口縫合更為美觀，并可自行吸收的合成縫線（俗稱肉線），術(shù)后不用拆線。 2.美容釘或美容夾 疤痕隱蔽，術(shù)后5-7天即可移除，但是夾釘子的地方可能會留下少許痕跡。

剖腹產(chǎn)疤痕增生多久可以變平 剖腹產(chǎn)疤痕增生不會自己變平，顏色可能會慢慢變淡。 產(chǎn)婦如果在剖腹產(chǎn)后傷口疤痕發(fā)生了增生，一般會長出條狀的肉條。如果只是刨腹產(chǎn)的疤痕，一般過了半年或者是一年左右可能會稍微淡化一點到最后變成白色的一個疤痕，有時候也是看個人的體質(zhì)的有時候會比較明顯一點。但是如果是增生就不會自己變平的。 剖腹產(chǎn)疤痕增生有哪些癥狀 剖腹產(chǎn)疤痕增生不僅僅只有長肉條一種，具體是有幾種表現(xiàn)的，主要如下： 1、剖腹產(chǎn)疤痕增生凹陷而且皮膚松弛，肚皮感覺像菊花一樣，布滿皺紋，看起來皺巴巴的，也是最難看的疤痕，這樣的情況需要做整形手術(shù)和疤痕預(yù)防解決。 2、疤痕增生是凹陷的，這樣的疤痕主要是因為疤痕組織與其下的腹壁肌肉粘連，形成中間凹陷，疤痕兩側(cè)皮膚下脂肪向外凸出樣改變的情況，剖腹產(chǎn)疤痕增生可以做溶脂消疤手術(shù)治療

　　產(chǎn)后多長時間可以開始喂奶 ?這是許多新媽媽存在的疑問，對于這個問題，親親寶貝小編咨詢了相關(guān)專家，下面，我們一起來看看，專家對此給出的解答。 產(chǎn)后多長時間可以開始喂奶  　　寶寶出生后多長時間開始喂奶？ 　　寶寶出生后， 應(yīng)盡早進行哺乳，這樣可以促進母親乳汁分泌。初乳含有豐富的抗體，應(yīng)該及時讓寶寶吃上母親的初乳。一般情況下，若分娩的母親、寶寶一切正常，0.5～2小時就可以開奶。 　　哺乳次數(shù)、時間與喂奶量 　　1～3天的寶寶，按需哺乳，每次喂10～15分鐘(要遵循按需哺乳的原則，根據(jù)個體差異而定)。 　　4～14天的寶寶，每4小時喂奶一次，每次喂15～20分鐘，每次喂30～90毫升(要遵循按需哺乳的原則，根據(jù)個體差異而定)。 　　15～30天的寶寶，每隔3小時喂奶一次，每次15～20分鐘。 喂奶時間可安排在早上6、9、12時;下午3、6、9時及夜間12時、后半

滿月發(fā)汗是先洗澡還是先發(fā)汗 先發(fā)汗。 滿月當(dāng)天時，媽媽們先不要急著洗澡 ，還是應(yīng)先發(fā)汗，等發(fā)汗結(jié)束以后再去洗澡，這樣就不要二次洗澡了。不過發(fā)汗后不能馬上洗澡，最好是先將身上汗液擦干，換身干凈衣服，第二天洗澡。 滿月發(fā)汗怎么發(fā) 1. 鋪床 為了防止褥子濕了不好洗，要提前在褥子上面鋪好隔水層，然后再鋪一層厚一些的吸水性好的床單或者毛巾被，準備吸水性強的被單或毛巾被一床發(fā)汗的時候貼身蓋，還有被子兩床，捂汗的時候蓋。 2. 穿衣打扮 穿了純棉的春秋衣，穿了純棉的襪子，帶著一頂毛線帽子，脖子戴上了一條圍巾。 3. 喝湯 發(fā)汗湯要趁熱喝，具體喝多少要看個人平日里的酒量，以及對發(fā)汗湯的反應(yīng)。 4. 捂汗 喝湯的時候要坐在被窩里面喝，喝完了就趕快躺下，

　　在我國，產(chǎn)婦都是要喝雞湯的，產(chǎn)婦喝雞湯已經(jīng)成為了傳統(tǒng)，但產(chǎn)婦喝雞湯也是有講究的，必須得分是公雞湯還是母雞湯，那么，產(chǎn)后喝母雞湯還是喝公雞湯好？ 　　戴永梅介紹，長期以來，我國民間有孕婦生產(chǎn)后喝老母雞湯的傳統(tǒng)飲食習(xí)慣，認為產(chǎn)后喝母雞湯既可以給孕婦補身子，又能催奶。但是分娩后，產(chǎn)婦血液的雌激素濃度大大降低，這時催乳素就會發(fā)揮作用，促進乳汁分泌。而母雞體內(nèi)含有一定的雌激素，因此，產(chǎn)后如果過早過多地喝母雞湯，就會增強血中的雌激素，使催乳素的作用減弱，甚至消失，從而導(dǎo)致乳汁分泌不足或無奶。 　　產(chǎn)后不是不能吃母雞，戴永梅表示，在產(chǎn)后一段時間，乳汁分泌比較正常而且充足的情況下，還是可以吃母雞的。但是就催乳來說，傳統(tǒng)觀念里的母雞湯其實不如公雞湯，公雞體內(nèi)所含的雄激素有對抗雌激素的作用，公雞睪丸中含有少量的雄激素。因此，產(chǎn)婦產(chǎn)后若吃一只清燉的大公雞，連同睪丸一起食用，無疑會使乳汁增多，這對嬰兒的身

產(chǎn)后發(fā)汗什么時候合適 什么是滿月發(fā)汗 滿月發(fā)汗，即產(chǎn)婦在滿月后通過發(fā)汗，達到驅(qū)寒排毒，防治月子病的功效。 “發(fā)汗法”是祖國醫(yī)學(xué)應(yīng)用最早、最廣泛的一種治療方法。中醫(yī)學(xué)認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)活絡(luò)、活動全身器官，提高精神和恢復(fù)體力，而且具有調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能，擴張周圍小血管，改善微循環(huán)系統(tǒng)，通過滿月發(fā)汗不但可以將殺死的細菌病毒排出體外，還可以將體內(nèi)儲存的寒氣通過發(fā)汗徹底排出。 產(chǎn)后發(fā)汗什么時候合適 產(chǎn)后發(fā)汗的最佳時間 最好是產(chǎn)后30天。 注意產(chǎn)后發(fā)汗是有講究的，很多產(chǎn)婦乃至普通人群認為，產(chǎn)后第3天、第7天和30天里要服用中藥發(fā)一場汗，把體內(nèi)的毒氣和風(fēng)寒驅(qū)趕出來，就不會患身痛、腰腿痛、關(guān)節(jié)痛的毛病。其實，這種認產(chǎn)后發(fā)汗有講究。 很多產(chǎn)婦乃至普通人群認為，產(chǎn)后第3天

對于正在哺乳期的媽媽來說，奶水是非常重要的，因為這關(guān)系到寶寶的口糧。但有時會回奶，而回奶不是偶然的，而是由于激素分泌的問題。激素的分泌量會影響到奶水的產(chǎn)量。所以，沒有奶水可能就是泌乳素出現(xiàn)了問題。 在這種情況下，我們一般鼓勵媽媽選擇正確的哺乳姿勢和擠奶技巧，先守住不至于徹底回奶。其次才是催乳，可是做催乳只能幫助媽媽一時，在漫長的哺乳期總歸還是要靠自己。 既然泌乳需要泌乳素，我們就不能讓激素受到影響，尤其具有“回奶體質(zhì)”的媽媽，生活中一定要注意休息好、情緒好、吃得好。 今天就來說說怎么“吃得好”，容易回奶的媽媽，應(yīng)該避免哪些飲食誤區(qū)。 常見的可能回奶的食物 蔬菜類：韭菜、韭黃、竹筍、蘆筍、辣椒、苦瓜、芹菜。其中以韭菜為首，一定要注意。 調(diào)料類：桂皮、大蒜、花椒、八角茴香等。母乳期盡量飲食清淡，這些調(diào)料類的東西能戒也

計量衛(wèi)生巾多久換一次 需要根據(jù)出血量的情況來定期更換。 女性在生產(chǎn)之后很多都是需要用到計量衛(wèi)生巾的，這個有利于幫助觀察產(chǎn)婦排惡露的具體情況。計量衛(wèi)生巾是可以計量每天流多少惡露的，換的時間主要是根據(jù)出血的情況來決定的，建議更換的時候一定要及時。產(chǎn)婦計量褲主要是一次性的，從性質(zhì)上來看，屬于一次性的產(chǎn)后護理使用的墊子。產(chǎn)婦穿上這種產(chǎn)婦計量褲之后，可以在一定程度上為產(chǎn)婦的生活和活動帶來一絲方便。 計量褲型衛(wèi)生巾有什么作用 有很多女性不知道計量褲型衛(wèi)生巾是什么，其實這是專門為產(chǎn)婦設(shè)計的一種褲型衛(wèi)生巾，主要是有一定的防水效果，從褲襠的部位到女性的腰部都有防水層的。產(chǎn)婦計量褲最主要的作用是可以很準確地此兩處產(chǎn)否的出血情況，這樣就可以知道產(chǎn)婦是不是有大出血的異常存在。 產(chǎn)婦計量褲，從設(shè)計的角度來看，其中含有高分子的吸水珠，在使

私處凝膠可以用嗎 私處凝膠可以用。 很多女性朋友都比較注重私處的護理，目前市場上的女性私處護理用品有很多，比如女性私處護理凝膠就是一款比較常見的私處護理品。女性朋友都希望可以擁有粉嫩的私處，所以就會開始選用一些護理凝膠。市面上有著各種款式的護理凝膠，一把是針對陰道干澀、陰道敏感程度低、潤滑不足的的女性多研發(fā)出來。所以說，私處凝膠可以用。 私處凝膠的功效 殺菌消炎 女性私處護理凝膠最主要的用處是用來殺菌消炎的，使用這款產(chǎn)品的女性朋友多多少少都有些婦科炎癥，而女性私處護理凝膠的一些中草藥成分能起到殺菌的作用，從而抑制細菌的生長，維持陰道內(nèi)菌群的平衡。除此之外，這款產(chǎn)品還含有消炎的成分，能緩解或者消除炎癥。 清潔止癢 女性私處護理凝膠除了能殺菌消炎以外，還能清潔止癢。這款產(chǎn)品中的某些成

秋天做月子能洗澡嗎? 秋天做月子能洗澡。 老傳統(tǒng)講，月子里不可洗頭洗澡，否則日后經(jīng)常全身疼痛。其實，月子期間洗頭洗澡可照常，正常分娩的產(chǎn)婦，分娩后2~5天便可洗澡，只要注意24小時內(nèi)不洗澡就可以了。產(chǎn)后及時清潔身體具有活血、行氣的功效，可幫助產(chǎn)婦解除分娩疲勞，保持舒暢的心情;還可促進會陰傷口的血液循環(huán)，加快愈合;使皮膚清潔干凈，避免皮膚和會陰傷口發(fā)生感染;加深產(chǎn)婦睡眠、增加食欲，使氣色好轉(zhuǎn)。因此，月子里及時洗澡對產(chǎn)婦健康十分有益。如果會陰部沒有傷口，只要疲勞一恢復(fù)就可開始洗沐浴。 秋季坐月子切忌又捂著又不洗澡，一方面不利于個人衛(wèi)生和傷口的恢復(fù)，另一方面，在氣溫還很高的時候，新媽媽很容易中暑。所以說，秋天做月子能洗澡。 傳統(tǒng)習(xí)俗為什么說秋天做月子不能洗澡 1、因為產(chǎn)婦在分娩后全身皮膚的毛孔和骨縫都張開了，加之氣血兩虛

減肥期間可以喝紅酒嗎 可以喝 減肥期間是可以喝紅酒的，因為紅酒中含有一種元素，能把松弛的白色脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)榉纸庵镜暮稚荆瑥亩_到減肥效果，所以減肥期間適當(dāng)喝些紅酒不但不會胖，還可以減肥。 什么時候喝紅酒減肥最好 晚上睡前 晚上睡前是喝紅酒的最佳時間，因為睡前喝紅酒可以在夜間燃燒脂肪，而且紅酒中含有的葡萄多酚還可以舒緩身體的壓力，可以促進睡眠。 喝紅酒注意事項 1.不要空腹喝 紅酒雖然酒精含量低，但是也不適宜空腹飲用，最好和其他食物同食。 2.不要和雪碧一起喝 很多人都喜歡把紅酒跟雪碧混合在一起喝，但是這樣不僅會破壞紅酒的營養(yǎng)，還會增加糖分，對身體不利。 3.注意醒酒 紅酒一定要醒酒。一般來說就是打開蓋子放置一會

紗布收腹帶的正確使用方法 使用步驟： 1、先準備好紗布一卷，安全別針一個，一般買紗布的時候賣家都會送你別針。 2、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角;臀部抬高，并于臀部下墊1個墊子。 3、兩手放在下腹部，手心向前，將內(nèi)臟往心臟的方向按摩、抱高，這個動作可以幫助下垂的子宮回復(fù)原位。 4、從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重迭纏繞，每繞1圈半要斜折一次。 5、斜折即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成反面，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部兩側(cè)，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。 6、最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可，每次須綁足12圈，若腹圍較大者須用3條腹帶接成2條來使用。 紗布收腹帶的正確使用方法-收腹帶什么時候用