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“乳房要排空，否則會(huì)堵奶”，這種鬼話你也信？昨天接診了一位產(chǎn)后6個(gè)月的媽媽，這位媽媽產(chǎn)后反復(fù)堵奶乳腺炎很多次，原來是乳房過度排空造成的乳汁過多。 什么？乳汁過多會(huì)導(dǎo)致反復(fù)堵奶？ 是的，沒有錯(cuò)，堵奶最常見于乳汁過多的媽媽，乳汁過少或者供需平衡的媽媽很少會(huì)頻繁堵奶。 請(qǐng)看：我如何成為自己曾經(jīng)最需要的人 新手媽媽最容易掉的五大坑 所以對(duì)于一些經(jīng)常發(fā)生堵奶的媽媽，除了排查哺乳時(shí)的銜乳姿勢、媽媽飲食等等以外，還有很重要的一點(diǎn)，就是要看看媽媽是不是乳汁太多，媽媽是不是總在額外排空乳房。 可是，寶寶吃完后媽媽感覺乳房還很脹，或者寶寶夜里很長時(shí)間吃一次奶，感覺乳房很脹怎么辦？ 一般發(fā)生這兩種情況的都是乳汁過多的媽媽，如果覺得乳房實(shí)在太脹，可以稍微擠出一點(diǎn)點(diǎn)奶來緩解一下脹痛不適，不要擠太多，差不多10、2

番茄燒豆腐湯點(diǎn) 食材：西紅柿、豆腐、雞蛋、豌豆、油、鹽、水淀粉、番茄醬、蔥、糖 做法： 1、番茄及豆腐切成小塊，蔥切段，雞蛋打勻; 2、雞蛋煎炒約7成熟盛起備用; 3、豆腐煎一下; 4、加油，蔥段煸炒出香味加入番茄翻炒出汁; 5、加入豌豆、豆腐及少許清水一起煮，再加入番茄醬、糖、鹽等調(diào)味料入味兒。 絲瓜鯇魚片湯 食材：魚、絲瓜、姜、鹽、水 做法： 1、魚洗凈切片，用姜腌十分鐘;絲瓜去皮切片/塊;姜切絲; 2、熱鍋放少量油，姜絲及絲瓜放入; 3、放入魚片，加水煮沸，換小火熬制15分鐘; 4、加鹽調(diào)勻即可。 生麥芽 生麥芽60克，放入沙鍋內(nèi)，加水約500毫升，浸泡半小

腹直肌分離三指會(huì)自行恢復(fù)嗎 腹直肌分離三指需要做康復(fù)訓(xùn)練才能恢復(fù)哦! 其實(shí)，我們大多數(shù)人或多或少都存在一定程度的腹直肌分離。2指以內(nèi)在專業(yè)康復(fù)人員指導(dǎo)下自我鍛煉進(jìn)行恢復(fù)，2-3指之間甚至超過3指在專業(yè)康復(fù)人員一對(duì)一指導(dǎo)下進(jìn)行專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練 如果兩側(cè)肌肉距離大于3指，就屬于比較嚴(yán)重的腹直肌分離，可能會(huì)引起疝所(小腸從腹壁突出到體外)，需立即就醫(yī)。 腹直肌分離三指怎么辦 一、保持均衡飲食 其實(shí)產(chǎn)后腹直肌分離是可以自愈的，但為什么肚子還是松松垮垮的呢?這是因?yàn)槠は轮径逊e成的贅肉在搞鬼，通過均衡飲食達(dá)到瘦身減重，也能加速腹直肌分離的自愈。 二、增強(qiáng)腹直肌訓(xùn)練 想要進(jìn)一步的改善腹直肌分離，當(dāng)然離不開的就是相關(guān)的訓(xùn)練了，改善腹直肌分離的訓(xùn)練方法有很多。在一般情況下，順產(chǎn)只要惡露排盡就

腹直肌分離怎么恢復(fù) 一、保持均衡飲食 其實(shí)產(chǎn)后腹直肌分離是可以自愈的，但為什么肚子還是松松垮垮的呢?這是因?yàn)槠は轮径逊e成的贅肉在搞鬼，通過均衡飲食達(dá)到瘦身減重，也能加速腹直肌分離的自愈。 二、增強(qiáng)腹直肌訓(xùn)練 想要進(jìn)一步的改善腹直肌分離，當(dāng)然離不開的就是相關(guān)的訓(xùn)練了，改善腹直肌分離的訓(xùn)練方法有很多。在一般情況下，順產(chǎn)只要惡露排盡就可以開始恢復(fù)運(yùn)動(dòng)了，剖腹產(chǎn)的媽媽則建議等到3個(gè)月以后。 三、通過手術(shù)修復(fù) 劃重點(diǎn)!如果在經(jīng)過了減重、增強(qiáng)腹直肌訓(xùn)練等保守治療后還是沒有改善，腹直肌分離比較嚴(yán)重的，可以到醫(yī)院向?qū)I(yè)的醫(yī)生進(jìn)行詢問，考慮是否需要通過手術(shù)的方式修復(fù)。 腹直肌分離是怎么形成的 女性在懷孕以后，隨著孕周增加子宮逐漸長大，孕婦腹壁所承受的壓力也逐漸增大，腹白線被拉伸腹壁變得薄弱

順產(chǎn)后用高錳酸鉀泡起到什么作用 殺菌消毒的作用。 女性在順產(chǎn)后很多醫(yī)生都會(huì)開出高錳酸鉀，要求使用這個(gè)清洗下面，這是因?yàn)楦咤i酸鉀溶液具有殺菌消毒的作用，對(duì)于女性生產(chǎn)后的恢復(fù)是有一定的好處的。但是一般如果沒有傷口也是可以用溫水沖洗的。 順產(chǎn)后傷口愈合了還要用高錳酸鉀坐浴嗎 不需要 低濃度高錳酸鉀溶液具有抗菌、收斂、止血、除臭等功效。如果產(chǎn)后側(cè)切傷口已經(jīng)愈合，局部無疼痛腫脹癥狀。可以停用。同時(shí)保持外陰清潔，保持局部的干燥，注意個(gè)人衛(wèi)生。 建議期間不要多想，注意生活的規(guī)律性，可以每天使用兩次溫水清洗下面，產(chǎn)前恢復(fù)很關(guān)鍵，恢復(fù)不要影響以后健康的，盡量放輕松點(diǎn)，要保持情緒的穩(wěn)定，平時(shí)要注意衛(wèi)生，避免感染細(xì)菌，避免吃冷刺激性的食物。 順產(chǎn)后用高錳酸鉀坐浴方法 建議每次坐浴5-

寶寶不吃夜奶會(huì)不會(huì)瘦? 寶寶不吃夜奶不會(huì)瘦。 寶寶吃夜奶一般只是對(duì)不到6個(gè)月大小的嬰幼兒有利，而6個(gè)月后的寶寶因身體發(fā)育，已經(jīng)可以進(jìn)食輔食，腸胃系統(tǒng)也已經(jīng)發(fā)育，此時(shí)再一味的進(jìn)行夜奶的喂養(yǎng)，反而不利于寶寶的生長。相比停止寶寶夜奶的供給，有利于寶寶更好的睡眠，而對(duì)孩子來說，吃的好不如睡得好。畢竟人體發(fā)育的時(shí)間大多在夜間進(jìn)行，所以說，寶寶不吃夜奶不會(huì)瘦。 寶寶不吃夜奶會(huì)不會(huì)瘦：什么算夜奶 夜奶就是寶寶晚上醒來要求吃奶，不給吃就哭鬧的現(xiàn)象。 夜奶對(duì)于幾個(gè)月內(nèi)的嬰兒來講，吃夜奶是很正常的現(xiàn)象。尤其在母乳喂養(yǎng)的寶貝中，吃夜奶是習(xí)以為常的現(xiàn)象。但是需要知道的是，夜奶的計(jì)算，并不能按照我們?nèi)粘５囊归g作息來決定，而是看寶寶日常休息是幾點(diǎn)鐘，因?yàn)槊總€(gè)寶寶的睡眠周期以及睡眠時(shí)間都是不一樣的，故晚上寶寶入睡后的加奶都算是夜奶。所

很多媽媽都有這樣的一個(gè)苦惱，產(chǎn)假過去了，開始上班了，可是上班之后，為什么之前那么充盈的奶水突然變少了很多？ 白天倆小時(shí)就要用吸奶器吸出來，晚上也回去讓寶寶吸，營養(yǎng)品吃的也不少，可是為什么奶量還是大不如從前了呢？ 我們都知道，母乳是由媽媽體內(nèi)的氣血轉(zhuǎn)化而成，由泌乳素控制的。當(dāng)我們上班之后，身體自然會(huì)發(fā)生一些變化，泌乳量自然也會(huì)下降，從幾個(gè)方面來說一下原因吧。 第一、你的精力轉(zhuǎn)移了 在我們?nèi)硇牡耐度氲侥溉槲桂B(yǎng)當(dāng)中的時(shí)候，我們的身體就會(huì)應(yīng)約生產(chǎn)母乳，我們會(huì)時(shí)常想象哺乳的畫面、孩子的可愛的表情，這些都能讓我們的乳量多起來。可是當(dāng)我們開始上班，身心投入到了工作，我們的精力也轉(zhuǎn)移到了復(fù)雜的職場當(dāng)中。 即便是我們隔兩個(gè)小時(shí)就用吸奶器吸出來，時(shí)常提醒自己還是一個(gè)媽媽，甚至工作時(shí)偷懶，都改變不了我們的環(huán)境—工作的環(huán)境。別人都在忙碌，我們

避孕針哪里可以打 避孕針現(xiàn)在一般用的不多。你可以采用口服避孕藥或者皮埋的方式或者放置節(jié)育環(huán)避孕。如果一定要注射避孕針的話，建議到當(dāng)?shù)氐挠?jì)劃生育服務(wù)站或者是婦幼保健院咨詢，一般正規(guī)醫(yī)院應(yīng)該都有。 避孕針能管多久 最主要是看自己選擇長效或者短效，如果是短效的有效時(shí)間大概是2到3個(gè)月左右，要是選擇長效的可以保持一年左右的時(shí)間。 這種是直接在手臂上面注射藥物，最主要的作用就是控制排卵，從而讓宮腔之內(nèi)的環(huán)境出現(xiàn)改變。如果想要恢復(fù)生育的能力，停止之后需要6到24個(gè)月左右才行，期間還有可能會(huì)出現(xiàn)經(jīng)期時(shí)間延長，出血量較多等情況。 避孕針的優(yōu)缺點(diǎn) 避孕針的優(yōu)點(diǎn) 冰針避孕是采用注射法將藥物注射皮下，然后藥物緩慢釋放的過程中抑制排卵，改變自宮內(nèi)部的環(huán)境以避免懷孕狀況出現(xiàn)。避孕針避孕時(shí)間較長一

胎便什么顏色 胎便黑綠色。 胎糞是一種粘稠的、呈黑綠色的物質(zhì)，醫(yī)學(xué)術(shù)語中指新生兒的第一次大便。它的組成包括羊水、粘液、胎毛、膽汁以及從皮膚和消化道脫落下來的細(xì)胞。新生兒糞便的典型改變是從胎糞過渡到黃、綠色的大便大約需4到5天。所以說，胎便黑綠色。 胎便的變化歷程 1.新生兒胎便：胎便的主要成分是水，大約占了72%，由胎兒腸道脫落的上皮細(xì)胞、膽汁、濃縮的消化液及吞入的羊水組成，出生后幾小時(shí)內(nèi)(一般1 O小時(shí)內(nèi))首次排出胎糞，呈墨綠色、有點(diǎn)發(fā)亮，很像夏天路面上被烈日曬溶了的柏油，搓捻開還成墨綠色，無臭味，進(jìn)食后2～3日內(nèi)逐漸過渡為嬰兒正常糞便。 2.母乳喂養(yǎng)的寶寶便便：母乳喂養(yǎng)的寶寶在未加輔食前糞便呈黃色或金黃色，糊狀便，有時(shí)稍稀或帶綠色，略帶有酸味，每天排便3～4次。寶寶腸道內(nèi)有許多正常寄生菌，如乳酸桿菌

奶結(jié)會(huì)引起發(fā)燒嗎? 奶結(jié)會(huì)引起發(fā)燒。 奶結(jié)是指產(chǎn)后分娩后，由于開始脹奶時(shí)沒有及時(shí)讓孩子吸吮，后來奶再脹時(shí)，奶水就無法流出來了就形成了奶結(jié)，奶水無法流出長期儲(chǔ)存在乳房內(nèi)，乳腺堵塞，很容易引發(fā)炎癥出現(xiàn)奶結(jié)發(fā)燒的癥狀，這也就是為什么很多新媽媽在出現(xiàn)奶結(jié)后會(huì)出現(xiàn)奶結(jié)發(fā)燒的原因。 奶結(jié)引起的發(fā)燒怎么辦 敷 熱敷會(huì)加強(qiáng)疼痛部位的血液循環(huán)，進(jìn)而加快愈合。熱毛巾擰干，敷在乳房上，注意圍成圈形，中間露出乳頭，敷幾分鐘，待毛巾溫度下降，重新泡入熱水并絞干，如此反復(fù)，5分鐘左右。 多喝水 人體中的水分有調(diào)節(jié)體溫的功能，因此在發(fā)燒時(shí)經(jīng)常會(huì)有流汗后停止發(fā)燒的現(xiàn)象，這就是借由汗水的蒸發(fā)來降低身體溫度，讓體溫下降。 消炎藥 奶結(jié)發(fā)燒的寶媽們最好是口服退熱藥物，同時(shí)一定要讓奶水流出的，盡

八珍湯可以豐胸嗎 可以豐胸 八珍湯是可以豐胸的，因?yàn)榘苏錅闹饕牧隙际且恍┲胁菟帲热绠?dāng)歸，川芎，白芍，熟地黃等，這些藥材都可以幫助身體中的內(nèi)分泌進(jìn)行增加雌性激素，并且添加大量的荷爾蒙，對(duì)豐胸有一定的幫助。 八珍湯怎么做 材料：人參(30克)、 熟地黃(30克)、 白茯苓(30克)、 炙甘草 (30克)、 白術(shù)(30克)、白芍藥(30克)、 當(dāng)歸(30克)、 川芎(30克)。 做法： 1.去藥店買好八種藥材，可以買多一點(diǎn)，不一定一次要用完，每次按照以上的用量就可以了。 2.按量備好材料，將其洗干凈放入鍋中。 3.在鍋中加入三碗水煎煮到約一碗水，濾藥渣后直接飲汁。 4.將濾過的藥渣再加入兩碗半的水，再煎煮至一碗水，然后再濾渣飲用。

燕麥搭配枸杞有什么好處 1、燕麥具有抗氧化功效、增加肌膚活性、延緩肌膚衰老、美白保濕、減少皺紋色斑、抗過敏等功效。 2、含有燕麥的飲食結(jié)構(gòu)有助于長期控制能量攝入，緩慢消化的碳水化合物對(duì)血糖的影響。 3、燕麥纖維還可減輕饑餓感，當(dāng)然就可以有助于減輕體重。 4、燕麥還能夠抗細(xì)菌、抗氧化的功效，在春季能夠有效的增加人體的免疫力，抵抗流感。 5、燕麥除了有天然的保健功能外，還具有很高的美容價(jià)值。人們很早就已經(jīng)懂得利用燕麥來治療皮膚干燥和痊癢。據(jù)考古專家考察，古代埃及后妃們就有燕麥水洗浴的習(xí)慣。 6、枸杞子含有豐富的胡蘿卜素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養(yǎng)物質(zhì)，故有明目之功，俗稱“明眼子”。 7、歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏化和夜盲癥，常常使用枸杞子。 筱麥?zhǔn)茄帑?/p>

儲(chǔ)存的母乳發(fā)黃還能喝嗎 冷藏的母乳發(fā)黃并非變質(zhì)。母乳冷藏后發(fā)黃不是變質(zhì)的表現(xiàn)，不會(huì)影響寶寶健康。 事實(shí)上，母乳冷藏或者冷凍一段時(shí)間后會(huì)分解，確實(shí)是會(huì)發(fā)黃、發(fā)藍(lán)、發(fā)棕、變味、分層的，這都是正常現(xiàn)象，并不是變質(zhì)。 此外，出現(xiàn)這種狀況的母乳在口感上可能會(huì)有所不同，但是營養(yǎng)成分并沒有受到太大的影響，依然要優(yōu)勝于配方奶粉，能夠促進(jìn)寶寶健康成長。 而真正變質(zhì)的母乳在冷凍后，會(huì)出現(xiàn)一塊塊硬的不明物體，這時(shí)候就千萬不能給寶寶吃了。 儲(chǔ)存的母乳發(fā)黃還能喝嗎 母乳冷藏的保質(zhì)期 初乳 在室溫27℃-32℃的情況，可以保存12個(gè)小時(shí)。 成熟母乳 室溫0℃-15℃的情況，可以保存24個(gè)小時(shí)。 室溫19℃-22℃的情況下，可以保存1

月子米酒水可以洗臉嗎? 月子米酒水可以洗臉。 月子米酒水即是月子水，是蒸發(fā)掉酒精的的米酒水。米酒，又稱糯米酒、甜酒、酒釀、醪糟，是我國民間的一種傳統(tǒng)發(fā)酵食品，已有二千多年的食用歷史，是老百姓喜愛的一種營養(yǎng)保健食品。 米酒的主要原料是大米或玉米，以天然微生物純酒曲發(fā)酵而成，含有40%以上葡萄糖、豐富的維生素、氨基酸等營養(yǎng)成分，有活氣養(yǎng)血、活絡(luò)通經(jīng)、補(bǔ)血生血以及潤肺之功效。釀制后口味香甜醇美，營養(yǎng)成分更易于人體吸收，能刺激消化腺的分泌，增進(jìn)食欲，有助消化。是中老年人，孕產(chǎn)婦和身體虛弱者補(bǔ)氣養(yǎng)血之佳品。我國許多地方都有給坐月子的產(chǎn)婦、大病剛愈者食用米酒的風(fēng)俗。米酒還有提神解乏、解渴消暑、促進(jìn)血液循環(huán)、潤膚的功效。米酒適宜范圍很廣，一年四季均可飲用。所以說，月子米酒水可以洗臉。 月子米酒水洗臉的好處 月子米酒水洗臉可美白：

月子病背疼怎么辦 1.熱敷 一般可利用熱毛巾、暖水袋、暖袋(先以毛巾包裹，可協(xié)助吸收汗水及減低灼傷的機(jī)會(huì))，直接敷治患處，每天二至三次，每次十五至二十分鐘。 1、熱敷療法在軟組織損傷疾病的治療中占有重要的位置。 2、熱敷療法具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，有益于疾病的恢復(fù)。 3、熱敷本身也可緩解肌肉痙攣，促進(jìn)炎癥及瘀血的吸收，藥物熱敷還可使藥物通過局部吸收，達(dá)到直達(dá)病所的目的，使治療更直接、更有效。 2.按摩 用手掌放在大椎穴上(患者低頭時(shí)頸椎與胸椎之間最突起的脊椎下方的凹陷)反復(fù)摩擦(可左右手交替進(jìn)行)20-30次。此操作可以消除頸肩部肌肉疲勞，疏風(fēng)散寒，預(yù)防感冒。 1、背部是身體內(nèi)臟的反射區(qū)，膀胱經(jīng)分布在督脈(脊柱)

哺乳期媽媽鈣片排行榜 迪巧 產(chǎn)品介紹：迪巧在配方里科學(xué)的添加了維生素D3，完全按照美國FDA的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行生產(chǎn)。這么多年來，迪巧專家經(jīng)過嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)研究和生產(chǎn)，專門為中國不同年齡段的人(如0-3歲的寶寶，3歲以上的兒童，以及成人和孕婦等)對(duì)鈣的需求，設(shè)計(jì)了不同的配方。尤其是針對(duì)孕婦特別設(shè)計(jì)的鈣，讓胎兒從在母體就開始吸收豐富的鈣，有助于寶寶的骨骼發(fā)育。 參考價(jià)格：39.8rnb/60片 用法：一天一次，一次2片 哺乳期媽媽鈣片排行榜 鈣爾奇D 產(chǎn)品介紹：鈣爾奇D600是每粒含鈣600毫克，每片片劑(鈣爾奇D600)含碳酸鈣1.5g (可提供元素鈣600 mg),維生素D3 125iu。用于老年人和懷孕婦女等需要補(bǔ)鈣的人。鈣爾奇屬于維生素及礦物質(zhì)類非處方藥藥品

頸紋深是什么原因：科技頸 手機(jī)，越來越普及了，而人們長期地低頭玩手機(jī)，頸部皮膚長時(shí)間地處于受壓狀態(tài)，會(huì)形成深淺不一的皺紋，更有因玩手機(jī)而增加頸紋的趨勢，常被人稱為“科技頸”。在女性越來越重視面部保養(yǎng)，看臉看不出真實(shí)年齡的今天，千萬不要讓脖子上的皺紋“出賣”你的年輕秘密。 除了自然的生理老化，現(xiàn)代的生活方式也加劇了頸部的老化。許多人認(rèn)為頸紋是中老年人的專利，但形成頸紋的原因除了年齡和遺傳之外，生活習(xí)慣和體態(tài)姿勢的影響也不容輕忽。不知從何時(shí)起,出現(xiàn)了一大批“低頭族”,不管去哪都拿著電子產(chǎn)品,長期低頭加速皮膚松弛，而頸部肌膚的松弛會(huì)出現(xiàn)頸紋。 頸紋深是什么原因：膠原蛋白流失 20-25歲是一個(gè)人身體的黃金期，任何的器官都發(fā)育完成了，而且作用能力也達(dá)到巔峰。但是一過了25歲，所有的生理機(jī)能都開始走下坡，換句話說，也就是老化的開始

減肥期間可以吃牛肉嗎 可以 在減肥也是可以吃牛肉的，牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)是我們?nèi)梭w所需要的各種營養(yǎng)素的核心，所以吃牛肉對(duì)身體是有益的，只要注意不要吃太多，就算是在減肥期間也是可以吃牛肉的。 牛肉怎么做熱量最低 1.法式牛肉清湯 材料：牛肉、紅酒、紅胡椒、洋蔥、雞蛋、 做法：將牛肉剁成泥狀，并倒入適量的紅酒，加上黑胡椒粒和洋蔥以及雞蛋清。然后用大火將水燒開，把所有的食材全部放進(jìn)鍋里面煮，并將泡沫撇清，之后再用小火來熬。等半個(gè)小時(shí)之后就能夠食用。 2.牛肉炒烏冬面 材料：牛肉、烏冬面、紅椒、生姜、洋蔥、大蒜 做法：先用開水把烏冬面燙熟，瀝干水分之后備用，把燈籠椒、洋蔥、大蒜、生姜清洗干凈切片備用。在鍋內(nèi)倒入花生油，把油燒熱之后放入洋蔥、姜片、蒜片爆炒，聞到陣

喂完奶后需要怎么處理？喂完奶后要排空嗎？如果不排空是不是就會(huì)導(dǎo)致導(dǎo)致乳汁淤積、乳腺炎嗎？接下來看看這篇文來了解一下真相。 我寶寶現(xiàn)在兩個(gè)多月，為了防止乳汁淤積，我每次喂完奶之后都用吸奶器把乳汁吸出來，盡量讓乳房排空。但是現(xiàn)在我乳汁分泌量特別多，白天還好，晚上真是太累了，有時(shí)睡著了忘了擠奶，早上醒來就會(huì)堵奶，有時(shí)候還會(huì)發(fā)燒。這樣真是太痛苦了，我該怎么辦？ 跟一個(gè)媽媽聊了很多，她乳腺炎好幾次，幾乎都是因?yàn)槿橹俜e導(dǎo)致的。那么是不是每次喂完奶都要用吸奶器排空乳房呢？ 那如果不排空會(huì)不會(huì)乳腺炎呢？這位媽媽明明就是怕乳腺炎才排空的。 今天我們詳細(xì)說說關(guān)于【乳房排空】的問題。 1、什么樣的狀態(tài)才是乳房被排空了？ 首先大家需要知道的是，乳房真正意義上的排空是沒有的。也就是說只要在哺乳期，用手?jǐn)D，就一定會(huì)有乳汁出來，并不會(huì)一點(diǎn)也

哺乳期吃薏仁會(huì)回奶嗎 哺乳期吃薏仁不會(huì)回奶。 薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質(zhì)，膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。不過薏米性涼，哺乳期不宜吃太多。 薏米還有增強(qiáng)免疫力和抗炎的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝。而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質(zhì)，常食薏米可以通過改善患者的體質(zhì)狀況來改善皮膚的新陳代謝。 哺乳期吃薏仁的好處 1、促進(jìn)乳汁分泌 薏米的蛋白質(zhì)含量較高，高達(dá)百分之十二，和雞蛋的蛋白質(zhì)含量相似 ，而乳汁的主要成分是蛋白質(zhì)，所以吃薏米可以促進(jìn)乳汁的分泌。 2、哺乳媽媽吃薏米，可以讓頭發(fā)光滑柔軟。 薏米具有營養(yǎng)頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。因此，哺乳期吃薏米，可以讓頭發(fā)變得更加柔順。