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蓮蓮懷孕38周了，之前產檢的時候，醫生說她的順產條件很好。胎兒不大，胎位也正，關鍵是她的骨盆比較寬，順產的話，正常來講會很順利。可是蓮蓮卻想要剖腹產，家人都不理解她為何這樣做，還以為是怕疼呢？蓮蓮卻說不是，她和老公說她主要是害怕順產后底下變松弛了，老公以后會嫌棄她。老公說她可真傻，他是不會在意的，孩子能順利出生才是最重要的。蓮蓮這才放下心來，決心要順產。很多孕婦拒絕順產，其中一個原因就是害怕產后松弛，有三個緩解的方法，孕婦提前知道好處多。 產后為何會出現松弛的現象？ 正常來講，女性的私處直徑約為2.5厘米，但是在順產的時候，需要擴張到10厘米的直徑，這樣胎兒才能順利娩出。在胎兒出生之后，私處不可能再恢復到原來的樣子，多少都會變得松弛。其實不光是順產，即使是剖腹產，也會有這樣的情況發生。因為剖腹產的孕婦，在臨產時，盆腔的肌肉和韌帶都會充分的延伸，好

哺乳期吃山竹會回奶嗎 哺乳期吃山竹不會回奶。 雖然哺乳期吃山竹不會回奶，但是也要少吃山竹。山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。 哺乳期吃山竹的功效 1、清熱去火、營養豐富 哺乳期間如果吃了容易上火的東西，可以適量食用山竹。山竹中含有鈣、維生素B、膳食纖維和碳水化合物，為媽媽們提供身體能量，還可以有效清熱去火。 2、減肥瘦身、美容肌膚 山竹含有維生素和膳食纖維，可以有效促進腸胃消化和改善膚質情況。 3、補充鈣質 哺乳期的媽媽需要不斷的輸送鈣質給寶寶，而山竹含有大量鈣，可以為媽媽們提供鈣質，增強免疫力。 哺乳期吃山竹注意事項

夜奶對寶寶的壞處一：易引起窒息 因為寶寶要不分晝夜按需哺乳，因此只要寶寶夜里稍微有動靜，新手媽媽就條件反射把乳頭塞給寶寶，即使自己還沒有完全醒來。這是非常不恰當的，因為通常寶寶都會“吃幾口就不知不覺又睡著了”，如果媽媽也迷迷糊糊的又睡著了，乳房就有可能阻礙寶寶的正常呼吸，甚至引發意外。這種例子已屢見不鮮，還望新手媽媽們引起高度重視。 處理：將寶寶在夜間喂奶的時間盡量推遲在凌晨3到4點，而在晚上11點安排一次喂奶，這個做法要逐步進行，每次推遲在半小時為宜。當寶寶已經能夠在凌晨4—5點吃奶后，再將前半夜11點的奶逐漸提前在前半夜10點左右。這樣就停掉了寶寶的夜奶。這里需要提醒的是，寶寶如果夜間醒來不睡，要吃奶，也可以少量喂水。 夜奶對寶寶的壞處二：易肥胖 很多媽媽因為長期喂寶寶夜奶，使得媽媽休息不好，精神迷離，寶寶吃夜奶時，

夏天坐月子能不能睡涼席 夏天坐月子能不能睡涼席，要視情況而定。 主要看涼席的材質決定，不要睡太涼的竹席或者牛皮席，但是可以選擇草席或者亞麻席，這樣即使開空調也不會太冷。 坐月子如何科學睡涼席 1、吹空調和睡涼席只能選一種，天氣若有轉涼趨勢，要及時撤掉涼席，以免產婦受涼。 2、竹席或麻將席太涼了，不適合產婦使用。如果要使用，最好在上面鋪一層棉布薄被單。草席質地較柔軟，但容易生螨蟲，也可能還有帶些味道，其本身也是過敏源，也不適合產婦使用。亞麻、竹棉或麥秸等涼席，質地松軟，吸水性能較好，易清洗，且涼爽程度適中，比較適合產婦使用。 3、使用前應察看一下涼席表面是不是光滑無刺，如果有刺，應把席子表面用紗布包好，以防劃傷皮膚，紗布要經常換洗。 4、要注意涼席的清潔衛生。使用前一定要用開水擦洗涼席，然

周公解夢 夢見自己被蛇咬，預示你將屈從于邪惡勢力的影響，敵人將會破壞你的事業。 夢見自己被蛇咬，暗示夢者不怕兇險，既會有好運氣，又有財運，生活幸福。 夢見被蛇咬，然后把蛇殺掉及后蛇起死回生，未婚的會找到理想對象，已婚的男性會有婚外情或會有兒子 夢見被蛇咬，意味著不怕兇險，將交上好運，生活富裕，但是夢見在水里被蛇咬了，預示所咬的部分可能是疾病的潛在區。 夢見坐月子被蛇咬手流了血，不論令你心煩的家中的經濟，或是成員間的相處。要記得的是，學會從家庭的情緒中獨立。這樣你才能有真正地擔負起責任的一天。若你是需要長時間久坐的辦公室，最好養成固定時間運動的習慣，這樣才不會讓你的下半身越來越浮腫。 坐月子夢見被蛇咬的運勢分析 首先，從工作學習上來說，夢到了坐月子被蛇咬手流了血說明對于熟悉的工作、事業、

大棗煮豬腳 原料： 豬腳500克，大紅棗30克，花生米30克，生姜、蔥、花生油、鹽、味精、紹酒、胡椒粉、清湯各適量。 制法： 1、豬腳洗凈砍成塊，大紅棗、花生米用水泡透，生姜去皮切片，蔥切段。 2、鍋內加水適量，燒開，放豬腳，煮凈血水，倒出。 3、將油倒入鍋中，放入姜片、豬腳塊，淋入紹酒爆炒片刻，加入清湯、大紅棗、花生米、蔥段，用中火煮至湯色變白，加鹽、味精、胡椒粉調味即可。 食用功效： 補血益氣，強身通乳、有利于追奶。 木瓜花生大棗湯 原料： 木瓜750克，花生150克，大棗5粒，片糖3/2塊 制法： 1、木瓜去皮、去核、切塊。 2、將木瓜、花生、大棗和8碗水放入煲內，放入片糖，待水滾后改用

產后收腹帶睡覺時要用嗎 最好不要用 寶媽睡覺的時候是不需要用收腹帶的，對身體不好，而且影響睡眠。長期使用收腹帶，會導致血脈不暢，有些媽媽急于收腹，產后長期使用束腹帶長期使用收腹帶，引發痔瘡、腰肌勞損，其實要幫助產后腹部恢復，要正確使用收腹帶。 腹帶的綁法及拆法： 1、仰臥、平躺，把雙膝豎起，腳底平放床上，膝蓋以上的大腿部分盡量與腹部成直角。臀部抬高，并于臀部下墊2個墊子。 2、兩手放在下腹部，手心向前，將內臟往「心臟」的方向按摩、抱高。 3、分2段式綁，從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要「斜折」一次（斜折即將腹帶的正面轉成反面，再繼續綁下去，斜折的部位為臀部兩側），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過肚臍后用安全別針固定并將帶頭塞入即可。 4、每次須綁足12圈，若腹

哺乳期吃魷魚會回奶嗎 哺乳期吃魷魚不會回奶。 魷魚中含有多種對人體有益的營養素，對于哺乳期內的媽媽來說，魷魚是一種很有益處的健康食品，不但可以補血益氣，預防貧血，還能提高身體的抵抗力，緩解疲勞，改善肝臟功能，預防糖尿病，且還能夠下奶，提高寶寶的腦力發育。 哺乳期吃魷魚的好處 1、防止貧血 哺乳期的媽媽在產后身體都非常的虛弱，不僅要及時的補血，同時還要保證有足夠的母乳給寶寶，而魷魚富含鈣、磷、鐵元素，利于骨骼發育和造血，能有效治療貧血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防輻射的作用。 2、預防帶血綜合征 哺乳期媽媽都比較辛苦，但是由于魷魚中的牛磺酸可以降低血液中的膽固醇，緩解疲勞，恢復視力，所以產婦多吃魷魚也可以緩解疲勞。 3、預

哺乳期是可以吃荷蘭豆的。 1、哺乳期吃適量的荷蘭豆有助于增加奶量，促進乳汁分泌。 2、豌豆中富含人體所需的各種營養物質，尤其是含有優質蛋白質，可以提高機體的抗病能力和康復能力，有助于哺乳期媽咪的術后恢復。 3、荷蘭豆中富含粗纖維，能促進大腸蠕動，保持大便能暢，起到清潔大腸的作用，有利于緩解哺乳期媽咪的便秘問題。 哺乳期吃荷蘭豆注意事項： 1、荷蘭豆吃多了容易腹脹，而哺乳期的媽咪需要母乳喂養很容易過奶給寶寶，引起寶寶脹氣，所以哺乳期媽咪在食用荷蘭豆時需要注意適量，同時要注意均衡的營養攝入。 2、荷蘭豆與富含氨基酸的食物一起烹飪，可以明顯提升荷蘭豆的營養價值哦！

核式呼吸練習 具體做法：吸氣、呼吸時，肋骨下降，口中發出嘶——的聲音，收緊腹部讓腹部內的氣體全部呼出，用手去觸摸可以感覺到腹肌收縮的感覺，與此同時提盆底肌。 在熟練這個呼吸方法之后，可以在日常生活中隨時練習。 凱格爾運動 具體做法：找到盆底肌，想象在排尿的時候的動作，找到盆底肌(即控制尿-收-尿-收的肌肉)，收緊2-3秒，放松2-3秒，收緊、放松為一次，重復20-100次。 如果情況比較嚴重，也可以選擇尋求專業人士的幫助去進行修復。 低頻電刺激訓練 如果女性朋友情況比較嚴重，也可以選擇尋求專業人士的幫助去進行治療，比如進行盆底電刺激訓練，這樣可通過增強盆底肌肉的力量，提高尿道閉合壓來改善控尿能力。 生物反饋訓練 生物反饋訓練是采用模擬的

胸小就沒有奶水嗎 胸小并不是就沒有奶水。 “奶水充不充足，跟乳房大小沒多大關系。”國健專家表示，乳汁的多少，取決于乳腺的結構和數量，雖然有些乳房大的人，可能乳腺多一點，但這種情況影響不大。奶水來自于乳腺腺體，不一定乳房大就腺體多，乳房小就腺體少。乳房的大小跟泌乳量是完全沒有關系的，如果不及時開奶，不懂得喂奶，總是因為擔心自己的乳房太小奶水不足寶寶吃不飽而給寶寶吃配方奶粉的話，這樣寶寶吮吸刺激母乳分泌的次數就會減少，將直接導致泌乳量下降，乳房再大也沒用!所以說，胸小并不是就沒有奶水。 奶水多少跟什么有關 乳腺發育程度 奶水的多少是由乳腺的發育程度和分泌速度決定的。胸大胸小和奶水多少沒有任何關系。孕婦在懷孕的時候乳房有明顯增大的現象，這也是在為哺乳期做準備。 泌乳素 能刺激乳腺合成脂

哺乳期吃南瓜回奶嗎 哺乳期吃南瓜是不會回奶的。 南瓜營養價值很高，含水量較低，干物質含量較高，非還原糖和淀粉含量中，淀粉與全糖比率大于1，纖維較少，維生素A、C含量也比較多，是非常好的保健品。哺乳期吃了不會影響自身健康和哺乳質量，哺乳期媽媽吃了能補充身體所需的能量和營養素，也可通過乳汁讓寶寶吸收到這些營養素。 不過哺乳期吃南瓜時一定要注意適量，要搭配其它食材保證均衡的營養才能為寶寶提供充足的奶水。 哺乳期吃南瓜注意事項 哺乳期的媽咪如果是有炎癥或者傷口要注意少吃些南瓜，南瓜屬于發物，不利于傷口的恢復。 哺乳期吃南瓜要注意適量，若整天把南瓜當主食吃，容易導致其β─胡蘿卜素積淀在人體皮膚表皮的角質層當中，使人體器官鼻子、前額、手掌、腳掌、眼睛四周、指甲旁的皮膚呈現檸檬黃色，醫學上稱這種癥狀為“胡蘿卜

腹直肌分離2指怎么恢復 一、保持均衡飲食 其實產后腹直肌分離是可以自愈的，但為什么肚子還是松松垮垮的呢?這是因為皮下脂肪堆積成的贅肉在搞鬼，通過均衡飲食達到瘦身減重，也能加速腹直肌分離的自愈。 二、增強腹直肌訓練 想要進一步的改善腹直肌分離，當然離不開的就是相關的訓練了，改善腹直肌分離的訓練方法有很多。在一般情況下，順產只要惡露排盡就可以開始恢復運動了，剖腹產的媽媽則建議等到3個月以后。 三、通過手術修復 劃重點!如果在經過了減重、增強腹直肌訓練等保守治療后還是沒有改善，腹直肌分離比較嚴重的，可以到醫院向專業的醫生進行詢問，考慮是否需要通過手術的方式修復。 腹直肌分離2指可以自己恢復嗎 孕婦由于生育生產會造成腹直肌分離，但是一般情況下，腹直肌可以自行修復，臨床上通常認為腹直

飯類——補血飯 1. 黑糯米為主、小米為輔(比例約十比一)，配上紅棗、桂圓及白扁豆，另加當歸、黃芪一點，水比一般煮乾飯的量多一些，因為小米很會吸水。 2. 栗子泡水發脹后先蒸煮熟，加香菇、紅棗、一點姜，與糙糯米、小米，半甜酒水同煮成飯或粥。 3. 糙糯米、花生泡水隔夜，與紅棗，加很多水同煮成粥吃，很發奶。 粥類 1. 陳皮糯米粥：糙糯米泡水隔夜，加姜、桂圓、紅糖和陳皮(一小塊，不能多)，半甜水酒同煮成粥。 2. 桂圓粥：糙米為主，小小米、小米一些(比例約6:1:1)，先泡水隔夜，用多水煮成粥，再加桂圓肉、酒釀一些，最后灑上烘香壓碎的核桃即可。 菜類 1. 麻油素雞：麻油爆香老姜及香菇，再加入素肉塊稍炒，放入紅蘿

順產后多久可以做凱格爾運動 建議42天之后比較好。 凱格爾運動也就叫做骨盆運動，主要作用是鍛煉骨盆肌的，對于產后女性的尿失禁等問題很有好處，一般情況下，產婦在產后42天復查子宮復舊情況好，惡露干凈，基本穩定后才能進行適當的運動。建議產后42天去醫院復查子宮復舊情況，如果復舊情況好，可以開始凱格爾運動，現在可以做縮肛運動，調節盆底肌。 凱格爾運動每天做幾次 多練習幾次就可以掌握其中的秘訣，每天只需要練習三次到四次就可以。 一般醫生都會建議產婦在產后的一個月以后，再進行凱格爾運動。女性在做這個運動的過程中，可能會覺得有一些力不從心，這是非常普遍的一種表現，因為剛開始做不久，所以身體還處于生疏的階段，熟能生巧。 千萬不要太過急于求成，這個時候需要先將身體恢復到足夠健康的狀態。在平時感覺陰道松弛太嚴重的話，

核桃粥 食用人群：6個月以上的寶寶 原料：大米50克，去皮核桃仁30克，糖少許。 制作： 1. 將大米洗凈，放水中浸泡2小時，然后倒入鍋中煮開后，中火煮30分鐘。 2. 將去皮核桃仁搗碎成末，放入粥鍋中混勻，等粥變稠后，加少許糖，晾涼即可。 芝麻核桃糊 食用人群：6個月以上的寶寶 原料：核桃粉1茶匙，芝麻粉1大匙，山藥粉1茶匙，調味料，冰糖適量。 做法： 1. 核桃粉、芝麻粉、山藥粉放入碗內，加溫開水攪拌均勻。 2. 倒入鍋中，燉煮5分鐘，加入冰糖煮至溶化。 注意： 核桃粉市場有售，如要自己處理，可先將核桃炒熟(或用烤箱烤熟)，取出待涼，再放入攪拌機打碎或用瓶子碾碎，裝瓶保存。

抗衰老 從食療保健角度來看，黑木耳和白木耳都具有防止脂褐素形成的作用，均屬于益壽、抗衰的食品。同時，兩種木耳中都含有多糖類物資，具有加強免疫力、抗病毒的作用。但由于兩者養分素成分含量不同，食用后對人體發生的作用仍有差異。 促進鈣吸收 白木耳中富含維生素D，能防止鈣的流失，對生長發育十分有益;所含磷脂有健腦安神作用，合適中老年人食用。中醫以為，白木耳有潤肺生津、補養氣血、滋腎益精等功效，合適呼吸系統較弱的人群。 防治貧血 黑木耳中鐵的含量是各種素食中最多的，常吃能養血駐顏，并可防治缺鐵性貧血。此外，黑木耳中的膠質具有極強的吸附才華，可減少粉塵對肺的損害;黑木耳內還有一種類核酸物資，可以下降血中的膽固醇水平，對冠心病、動脈硬化患者頗有益處。 黑白木耳搭配怎么做 黑

外科醫生好比一位將軍，手術刀是手中的武器，一臺手術就是一場戰役。戰役結束了，還得清理戰場不是，不代表就沒事了。外科手術后的切口處理就好比清理戰場，處理不好，這個戰役的效果就要大打折扣了。 外科術后切口的常見問題包括：感染，脂肪液化，膿腫，血腫等情況，今天我們單獨來講講脂肪液化這回事。剛工作不久的醫生一定對脂肪液化很熟悉，每次換藥看到切口在往外流黃黃的油，心里就會咯噔一下，「不好，脂肪液化了」，出現脂肪液化就意味著我們需要更多精力來處理切口。 1、什么是脂肪液化? 臨床上脂肪液化的定義是指切口的大量脂肪細胞破裂，細胞內脂肪顆粒外溢，分解，形成液狀油脂，積留于切口內。對于腹部切口，這種情況多發生于皮下脂肪層，尤其好發于肥胖人群。總所周知，脂肪液化嚴重影響切口愈合，增加感染風險，嚴重的會造成敗血癥，膿毒血癥危及生命。 查閱文獻發現，脂肪液化

黑魚湯 材料： 黑魚一條約25O克，水、鹽、味精少量。 做法： 黑魚刮鱗去內臟后，加水和鹽少量，加入鍋中燉湯一小時。 黃魚參羹 材料： 大黃魚肉、水發海參各125g，火腿末10g，雞蛋40g。肉湯280g，料酒、精鹽各5g，熟豬油、植物油各15g，蔥末3g，干團粉2g，味精1g，胡椒粉0.5g。 做法： 1、將火腿末蒸熟。 2、將大黃魚肉及水發海參切成小方厚片。將雞蛋打入碗中，攪拌均勻。 3、鍋內放油，燒至5-6分熱時，放入蔥末爆香，隨即加入料酒、肉湯、海參片及黃魚片、胡椒粉，煮開后放入精鹽、味精略煮，緩慢倒入雞蛋，待全熟時倒入水團粉勾成薄芡離火，倒入碗中，淋上熟豬油，撒上火腿末即可食用。 芝麻肝

宮寒生的孩子會怎樣? 宮寒生的女寶會遺傳痛經與宮寒，生的男寶容易出現疝氣。 宮寒是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現的下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者，而宮寒的孕婦在生完寶寶后，因為寶寶多少會遺傳一些來自父母的信息，并且據研究顯示，宮寒的危害之一就是會遺傳給孩子，女孩痛經、男孩小兒疝氣比例高三成。所以說，宮寒生的女寶會遺傳痛經與宮寒，生的男寶容易出現疝氣。 宮寒生的孩子會怎樣：宮寒生的女孩 遺傳宮寒 遺傳性宮寒其主角則是女性的陰脈之海“胞宮”，它對于女性的氣血調和起著統籌全身的作用。古時中醫有言：流水不腐戶樞不蠹。然這一系列婦科問題，完全可以通過調節胞宮環境及氣血，祛寒驅濕邪，從而達到溫經活血，止痛化瘀的功效。宮寒即是子宮寒冷，是有虛癥和