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易誘發婦科疾病 由于松弛的陰道隱藏很多皺褶，皺褶里長年累月地殘留病菌、毒素、死皮細胞、排不凈的經血，女性朋友可出現外陰瘙癢、白帶異味等，還可誘發陰道炎、宮頸炎等婦科疾病。 容易滋生細菌 出現陰吹的女性，其陰道內壁形成眾多褶皺，給各種各樣病毒和細菌滋生提供機會，當病毒和細菌在陰道內生存繁殖，就會產生毒素，從而給女性健康帶來更大危害。 影響夫妻生活的質量 當出現陰吹時，在同房時“緊握”的能力就會減弱，嚴重影響夫妻生活質量，甚至可能會導致女性出現心理排斥感，給夫妻間的感情帶來極大影響。 易尿失禁 陰吹容易造成女性應力性尿失禁，一般四五十歲的女性易患此病。由于陰道前壁膨出，或者膀胱膨出，當膀胱充盈、大笑或者大喊時腹壓增高，就可能引發尿失禁。

緊致啞鈴 進行鍛煉陰道。通過外力加強陰道肌肉鍛煉，縮小陰道，改善因盆底肌力下降造成的陰道松弛，增加陰道壁的肌力恢復彈性，加強夫妻生活的快感。使用縮陰啞鈴后，女性的陰道將具有更好的收縮力、吮吸能力，性愛時陰道可以隨意收縮、夾緊，給雙方性生活質量帶來很大的提高，此方法便捷有效且安全長久。 用法：要長久使用才能見效。 舒美茵 舒美茵采用傳統草本植物配方，加入原始森林特有的天然草本植物，通過高科技萃取技術工藝精制而成，它能緩釋維持正常的女性陰道弱酸環境，幫助修復陰道括約肌的收縮力，增強彈力，迅速改善陰道內腔松弛，恢復壁肌肉的緊握力，提高夫妻生活質量;尤其對性冷淡、夫妻生活欲望減退、夫妻生活不協調、老年夫婦夫妻生活障礙等有輔助效果。調解女性內分泌，美容養顏，延緩衰老，讓女性由內而外充滿青春魅力。 用法：1~2日一次，一

葛花茶 配方：野葛花10克 泡法：將野葛花放入茶壺里泡約10分鐘即可，可沖泡多次。 功效：葛花具有特殊的“解酒醒脾”功效，故民間有“千杯不醉野葛花”之說。野葛花沏成茶，飲之不僅具有解酒功能，同時具有清熱解毒、養肝、護胃、補腎之作用。 白菊枸杞茶 配方：白菊10克，枸杞10克，薄荷3克 泡法：將以上備好的材料一起放入茶壺中，加蓋沖泡5-10分鐘即可。 功效：菊花茶具有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，十分適合工作節奏快、生活壓力大的辦公室白領，而薄荷則是提神養生的佳品，兩者放在一起沖飲效果更佳。 羅漢果枸杞茶 配方：羅漢果1個，枸杞5克 泡法：將一個乒乓球大小的羅漢果用小錘子敲碎，分成八等份，每一份當作是一天的茶葉量，加上5克的枸杞，用水泡著

月子病吃什么藥最好 建議服用中藥辨證論治治療比較好。 因為婦女在生產后，因筋骨腠理大開，身體虛弱，內外空疏，如果此時不慎使風寒侵入，或大怒大悲，或過多房事，都能引起月子病。月子病也叫產后風濕，月間病，月家癆。可以用中藥調理身體，排出寒氣，配合中醫的針灸艾灸等等治療方法來治療月子病。月子里得了病就要抓緊時間治療,不能拖延,出了月子就比較難治。 產后風濕原因 產后風濕病屬中醫學“產后痹證”范疇。因其病發于產后，故古籍中有"產后身痛"、"產后關節痛"、"產后痛風"、"產后中風"、"產后筋脈拘急"等名稱。產后風濕的原因有： 1、沒有保暖 孕婦生產后，大汗淋漓未及時去汗，同時又沒有及時保暖，從而使風寒等有機會趁虛而入。 2、房子陰潮 如果居住環境有限，產婦的臥室陰暗潮濕，也有可能致使血

第一天 早餐：麻油豬肝湯面 午餐：豬肚蓮子湯+紫糯米飯+清蒸鱸魚+素炒青菜 晚餐：豬肚蓮子湯面+青椒西蘭花香菇混炒 夜宵：黑糖紅棗燉蛋 第二天 早餐：紫糯米紅糖紅棗粥+豆沙包 午餐：豬肝西紅柿湯+小米紅棗飯+蠔油芥蘭 晚餐：枸杞鴿子湯青菜面 夜宵：酒釀蛋花 第三天 早餐：紅豆豆漿+芝麻包 午餐：香菇排骨湯+雜糧飯+青椒牛肉絲 晚飯：餃子+香菇排骨湯+白灼生菜 宵夜：紅棗紫糯紅糖粥 第四天 早餐：小米南瓜粥+麻油豬肝湯+清炒平菇 午餐：鯽魚西紅柿湯+糯米紅棗飯+紅燒日本豆腐 晚餐：枸杞

溫好沒吃的母乳能放回冰箱嗎 冷藏的可以，但需要注意密封好。 如果是瓶喂母乳，經常需要把母乳擠出來放冰箱冷藏或者冷凍保存。有時候溫好之后寶寶又不餓，此時可以再放回冰箱保存的，但是注意要密封好，而且放置時間不要太久哦，以免母乳變質或者滋生細菌。也可以聞一下，只要沒有變味道就可以給寶寶吃。 為什么不建議母乳二次加熱 大家都是不太建議母乳二次加熱再給寶寶吃的，這是為什么呢?主要是因為在母乳解凍之后，可能會有很多細菌會進入母乳里面，導致母乳變質。而且放得太久母乳的質量也會下降，沒有什么營養。寶寶再喝會肚子痛的，腸胃不好的寶寶還會拉肚子。尤其是在夏天的時候，寶寶容易患病，溫過再冷藏的母乳更加不好。 所以如果母乳溫過之后家長一定要放冷藏。那么一定要密封好，不能留一點縫隙。放在大約零度到四度的冰箱里面。而且冷藏的時間千萬不要超

每位產婦產后都是體力和血液消耗嚴重，身體極度虛弱，急需調理平衡，所以坐月子期間飲食調理（即月子餐）是至關重要的。食物中含有的維生素、蛋白質、氨基酸、各種微量元素都比較多，對人體機能各方面的恢復，都是有著很好的作用。因此，對于每位媽媽而言，月子餐30天食譜的搭配非常重要！ 不論是自然分娩還是剖腹產，新媽媽在產后的最初肌肉里都會感覺身體虛弱、胃口較差。如果這是勉強吃下重油的食物，只會讓胃口更加減退。所以，在這一階段"利水消腫，使惡露排凈”是主要目標。 今天教大家做一道簡單的豬肚雞湯，產后一周以后可以吃哦！ 食材很簡單，首先你得買一個豬肚，然后有一只土雞，自家養的雞就是香。噢耶！再來一點白胡椒粒搞定！ 洗豬肚 1.買回豬肚，先在冷水中浸泡約20分鐘，目的是去除浮在豬肚上的雜質。 2.用粗鹽加面粉再次涂抹

黃瓜是沒有回奶的功效的，只要不過量使用，對于哺乳期的乳汁分泌是沒有影響的。 黃瓜性寒，腸胃不好的人食用太多會出現拉肚子的情況，有些媽咪就會認為拉肚子是回奶的征兆，但并不是因為拉肚子才會回奶，而是因為營養沒有吸收，所以奶量就會明顯減少。 媽咪經驗談： 問題：寶寶快兩個月了，前兩天中午吃了一頓黃瓜蘸醬，從冰箱拿出來沒多會兒就吃，有點涼，下午就拉肚子了，晚上奶就明顯少。 回答一：拉肚子不是回奶，而是你吃的東西直接排泄出來了，自身木有吸收，所以奶量就會明顯減少，不用著急，不要加奶粉，多讓寶寶吸，兩個rf 輪換著吸，慢慢奶就多了。喂奶時切記生冷的食物。 回答二：如果你覺得回奶你就避免吃吧。最好不要吸空兩個以后直接加奶粉，你可以讓他輪流吸兩個奶，或者抱抱他，轉移一下他的注意力，過半小時后再喂，這樣奶量很快會又上去啊

  坐月子吃什么油好   　　新媽媽坐月子在飲食上總是很小心翼翼。坐月子能吃油嗎?坐月子吃什么油好?這個問題難倒了一眾新媽媽。新媽媽產后要恢復身材又要補充營養，那坐月子用什么油好呢?   　　新媽媽用油首選胡麻油 　　為何選擇胡麻油?原因有以下三點： 　　首先，它是大腦發育的需要。大家知道，Ω-3不飽和脂肪酸是大腦正常發育的必須營養物質。美國衛生研究院研究表明：大腦器官是在母體里形成，Ω-3的補充應在懷孕前開始。沒有足夠的Ω-3供給，就無法形成健康的大腦。神經系統一旦形成，就再也無法修補因缺乏Ω-3而造成的影響。 　　如果孕婦在懷孕期間Ω-3不飽和脂肪酸不足，除了直接影響寶寶將來的智商水平以外，還可能會出現以下癥狀：小兒智力發育障礙;小兒視力下降;早產極低體重嬰兒;小兒肥胖癥;小

治療貧血 牡蠣因為含有鐵與銅，對于女性特有的鐵缺乏性貧血的治療是最相當有效的。 恢復疲勞 牡蠣中含有的氨基酸可以提高肝臟的機能、抑制乳酸的積蓄，幫助加快疲勞的恢復與體力的增進。 凈化淤血 牡蠣的牛磺酸對于因淤血而產生的動脈硬化，和隨之引發的狹心癥、心肌梗塞、腦梗塞都有很好的預防作用。 促進新陳代謝 牡蠣中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環得到改善，女性的大敵，冷血癥與低血壓也會得到改善。 滋容養顏 另外，牡蠣含有大量、大多數人體內都缺乏的亞鉛。因此食用牡蠣可以防止皮膚干燥，促進皮膚的新陳代謝，分解皮下黑色素，產生白里透紅的嬌嫩皮膚。

吃卵磷脂 卵磷脂有疏通心腦血管、降低血脂的作用，乳汁和血液其實是一種動態平衡的關系，血脂降低了之后乳脂相應的也會降低。美國很多西醫也會推薦堵奶的媽媽吃這個，而且卵磷脂是保健品不是藥物，媽媽不用擔心會對身體有害處。 飲食不要太油膩 大部分媽媽都是月子里堵奶最嚴重，我認為導致堵奶的最重要原因就是媽媽們吃的食物太好，奶多奶稠反而容易堵。 大量喝熱水 媽媽可以把自己的母乳通道想象成一條管道，如果總是往這條管道里面倒油，那么時間長了肯定會粘滯住堵住，反之如果經常往里面倒熱水就會容易通。所以媽媽們堵奶的時候應該多喝熱水，盡量的把奶水沖稀，乳腺管道也就更容易通了。 熱敷和按摩 熱敷和按摩使最主流的治療堵奶的方法，很多美國媽媽也會用，原理和喝熱水是一樣的，就是加快奶的流

都說嫁出去的女兒就是潑出去的水，在農村女兒嫁出去了生孩子的時候不能回娘家坐月子，那么為什么女兒不能在娘家坐月子呢？一起來看看吧！ 生活中有著許多無法預料的事情，讓我們的生活充滿了未知，每天都在發生許多我們可能意想不到的事情，多一點閱讀多一點知識，不知道你有沒有留意過自己生活中的細節，讓我們一起來看看，希望會對你有所幫助，以后遇到這樣的情況自己也有所準備。 對于任何一個女性朋友們來說，人生最關鍵的時刻應該就是結婚生子了，嫁人之后，媽媽應該是最高興的人，因為可以看到女兒開心的出嫁，可是一旦懷孕生子之后就有可能萌生各種問題，尤其是關于坐月子究竟選擇什么地方這一問題，很多婆媳或者夫妻之間都會有一些不一樣的想法。不過在我們的傳統觀念中，坐月子是不能回娘家的，說起來原因應該有這3個方面。 坐月子最好還是選擇在自己家，如果回娘家或者去婆家的話，來回

母乳保存后加熱多少度? 母乳保存后加熱40度左右即可。 母乳保存后應該先放在常溫下自然解凍，然后用50度左右的水隔水加熱到40度左右就可以給寶寶喝了，用開水燙或者微波爐會破壞母乳中的營養成分，是不可取的。所以說，母乳保存后加熱40度左右即可。 母乳保存后加熱多少度：母乳保存后怎么加熱 在恒溫室中解凍 1、把裝有母乳的容器放入恒溫室。把母乳從冷凍室挪入恒溫室。 母乳也有保質期，不能貯存過長時間。貯藏在深度冷凍室中的母乳可以保存6—12個月，貯藏在標準冷凍室中的母乳可以保存3—6個月，但是貯藏在冰箱的冷凍室中的母乳只能保存2個星期。[2] 解凍母乳的時候可以把容器放在恒溫室靠外的位置，那里比靠里的地方溫度更高一點，適宜解凍。 2、在恒溫室里放一整晚，母乳要完

腹直肌分離怎么恢復 站姿收腹 準備動作：背對墻面站立，將上身靠在墻上(保持中立位，后腦勺、背部、臀部貼在墻面)，雙腳距離墻面大概30厘米。 動作執行：吸氣準備;呼氣，腰椎去貼墻面，之后，吸氣還原。每組10~15次，重復2~3組。 注意事項：避免手臂向后推墻，盡可能腹部向內收，主動靠近墻壁，想象用肚臍向墻壁方向靠近的感覺。 腹直肌分離怎么恢復 跪姿收腹 準備動作：四點跪姿，髖關節和膝關節垂直，肩關節和腕關節垂直，脊椎在中立位(胸椎自然后屈，腰椎自然前屈)。 動作執行：吸氣，小腹自然放松;呼氣時，用力將小腹向內收回。每組重復10~15次，做2~3組。 注意事項：整個過程不要改變脊椎的中立位，只有腹部在活動，想象將肚臍拉向腰椎的感覺。 腹直

盆底肌修復可以縮陰嗎 盆底肌修復可以縮陰，但是需要去正規醫療機構做。 說到盆底損傷，陰道松弛，很多人第一反應應該想治療這種病是不是就像感冒一樣簡單地吃點藥或者外敷一點藥物，陰道就會恢復如初。 很多人習慣性在網上一搜索發現有很多縮陰藥，但實際上，這些標有消字號的縮陰藥，實際上是衛生消毒用品范疇，只有消毒的功能，與國藥準字為開頭，具有治療作用的藥品有著天壤之別，還有一些非正規醫療機構開展所謂的陰道縮緊術，也只是把陰道壁粘膜切除一部分直接縫起來，表面上是縮緊的，但實際上盆底肌仍疲乏無力，并沒有陰道縮緊有力，增加性快感，反而會可能引起陰道壁疤痕，影響性生活。 如果長期出現陰道漏氣，陰吹等陰道松弛的現象，應該到正規的醫院去做盆底康復，治療前通過指檢、影像學檢查或者盆底電生理評估盆底功能狀態，定制個性化治療方案，整體治療盆底功能障礙性疾病，并用電刺

母乳喂養的好大家都知道，可當我們真正下定決心開始母乳喂養，結果碰到的攔路虎真的不少。剛開始奶少的時候天天想著法兒地想下奶的各種辦法，結果奶水真正多起來了，又有了新的問題：乳房因為淤積了太多寶寶的“口糧”，起初只是感覺有點酸酸漲漲的，后面越來越痛，還出現了硬塊，這到底是怎么了？ 產后為什么容易漲奶、堵奶？ 生完之后，我們瞬間從懷孕模式轉變成哺乳模式，乳房里負責生產乳汁的部門叫做乳腺，它會利用我們血液里的養分源源不斷地向乳管供應乳汁，最后通過乳管竇送到寶寶嘴里。 在這個過程中如果乳汁沒有被及時排空，沉積在乳管中的任何位置都會為身體里的細菌提供良好的生長環境，從而引起疼痛或是發炎。輕度的表現可能只是輕微的酸脹感，但嚴重的話就會出現硬塊、奶結，甚至發展成乳腺炎，導致媽媽出現全身無力、甚至發燒的情況。 乳腺炎的乳房

番茄 番茄味甘、酸，性微寒，歸肝、胃、肺經。具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝、補血養血和增進食欲的功效。現代研究發現，番茄所含的維生素C、蘆丁、番茄紅素及果酸，可降低膽固醇，預防動脈硬化及冠心病。所含的大量鉀及堿性礦物質，能促進血中鈉鹽的排出，有降壓、利尿、消腫作用，對高血壓、動脈硬化、腎臟病有良好的輔助治療作用，對消化不良、眼干燥癥、夜盲癥也很有益處。 推薦食療方： 1、番茄牛肉湯   鮮番茄250克，洗凈切塊。牛肉100克，切成薄片。用少許油、鹽、糖調味同煮，佐膳。每日1次。適用于高血壓、高膽固醇血癥、慢性肝炎等患者。 2、番茄降壓方  每日早晨空腹生吃鮮番茄兩只，半個月為1療程。適用于高血壓、血脂異常、眼底出血患者。

香蕉牛油果米糊 材料：香蕉、牛油果 做法： 1、牛油果洗凈去皮去核，切小塊;香蕉去皮，切小塊。放入輔食機中，選用十字刀座，打30-40秒左右。打之前也可以少加一些溫開水，或者沖好的奶粉以后再打。 2、將打好的牛油果香蕉泥與沖好的米粉混合攪拌均勻就可以給寶寶添加了。 3、香蕉與牛油果絕對是黃金搭檔哦，打之前加一些沖好的奶粉，做成香蕉牛油果奶昔口感也是非常不錯的! 牛油果西梅泥 材料：牛油果，西梅 做法： 1、將西梅去皮，去核，牛油果去皮去核。 2、將以上材料放入料理機中，選用打水果專用的十字刀座。 3、打40-50秒左右，就可以了，因為牛油果打好后比較粘稠，打之前可以適當加一些水以后再打，6個月(含

腹直肌分離會導致肚子大嗎 腹直肌分離會導致肚子大。 30-90%的孕婦會出現腹直肌分離，33%的腹直肌分離在產后6個月會持續存在;第二次妊娠的時候腹直肌分離的程度會加大。 腹直肌分離最明顯的一個影響就是腹部肥大、大肚腩，身體恢復到孕前狀態了可是肚子卻依然無動于衷。腹直肌分離嚴重者還可使內部臟器下移，如胃下垂，出現惡心、嘔吐、消化不良等消化系統癥狀。 如何自查腹直肌分離 自然生產后3天(剖宮產視傷口恢復情況而定)可以自行檢查腹直肌分離情況。 方法如下： ①仰臥，兩膝彎曲約90度，腳掌平放(腳跟與坐骨對齊)，全身放松; ②將一手手指置于肚臍下方; ③采用腹式呼吸，先吸氣，在呼氣同時將頭和肩慢慢抬離床面(腹壁肌肉收縮)配合手指輕輕下壓，檢查是否有腹直肌分離，并根據能插

小月子腰疼的原因一：流產不全 女性人流手術如果失敗，手術中未能將宮腔內的絨毛，及蛻膜組織全部清除干凈。術后子宮為了將剩余的胚胎組織排出宮外，而發生陣性收縮;此時女性疼痛陣發性發作，發作時疼痛難忍，并有陰道出血量增多，顏色鮮紅，有大血塊，血塊排出后腹痛減輕。 處理 選擇正規的婦科醫院，遵醫囑做好術前檢查。一些非法墮胎的地方不能輕易去。因為這些地方環境差，器材還有可能沒有徹底消毒，另外做手術的醫生的技術是否過關都無法確定。如果不具備正規醫院的資質和環境，會很容易引起子宮受傷、術中感染、流產不全的問題。所以，女性在選擇流產時一定要選擇正規的醫療機構。并且術后注意休息，加強營養。 小月子腰疼的原因二：術后感染 可以由手術操作直接引起，如手術是消毒不嚴，術中細菌入侵造成感染，這便要考慮婦科炎癥等問題。也可以因術后患者