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當寶寶即將斷奶的時候就要考慮給寶寶添加輔食了，這樣才能保證他們有充足的營養供應。不能只靠母乳或奶粉喂養寶寶，這樣容易導致孩子營養失衡。 最近一個朋友快被她婆婆搞崩潰了，跑過來和兜媽大倒苦水，哭訴了半天，兜媽才聽明白，原來就是為了孩子的第一口輔食，爭吵不休。 朋友家的小寶寶剛剛四個月，她婆婆整天吵嚷著說：“哎呀，我們老家都有個習俗，要開葷，快，這是我拿來的豬尾巴，讓孩子吃幾口”。 我這個朋友看到后直接拒絕了，她婆婆還一直嘀咕說：“吃點肉怎么了，原來都這么養，也沒見有什么問題。” 開葷這個習俗我相信每個地區都有這個說法，其實都是長輩帶著美好祝福，希望寶寶健康成長，百祿百福。 長輩有著祝福的心，我們心領就好。因為寶寶的消化系統和免疫系統都尚未成熟，所以對待第一口輔食，更要謹慎重視，別把輔食吃成負擔。 那么，寶寶第一口輔

寶寶在成長發育階段微量元素補充是至關重要的，當寶寶微量元素鐵逐漸減少應該要怎么補充呢？ 伴隨成長，很多寶寶6月齡的時候，從母體帶來的鐵基本消耗殆盡，如果輔食沒有很好添加的情況下，就很容易引起貧血。 小區群里關于寶寶怎么吃的話題總是最多的，也有寶媽經常曬自己給寶寶做的營養餐，為了讓新手寶媽們早點學會給寶寶做營養餐的知識，菁菁媽特別整理了系列有關寶寶健康營養的講座，今天的菁菁媽每日育兒講座主題就是：寶寶微量元素鐵逐漸減少，怎么補？ 人體內鐵的含量約為35～60mg/kg，鐵是維持人身體健康的一種基礎微量元素，是人體造血的必需原料。人體內2/3地鐵用于合成血紅蛋白，血紅蛋白是判斷是否發生貧血的重要指標。鐵能促進血蛋白、細胞色素和各種酶的彼此合成，為血液運輸氧氣和營養物質提供動力，提高人體免疫力。 如果寶寶缺鐵時，最先消耗的是存

孩子生長發育過程中離不開食物的幫助，那么既能保護視力，還能促進孩子發育的食物有哪些？ 第一種食物，魚肉等食物。在網絡上有著很多可愛的孩子的圖片，這些可愛的孩子大多都有一個共同點，那就是眼睛一般都比較大，而且亮亮的，這也就使得不少媽媽也希望自己家的孩子可以有一雙亮晶晶的眼睛。那么媽媽們應該怎么做呢？媽媽們可以買一些魚肉給孩子吃，魚肉中所含又的大量的維生素A可以使得孩子的眼睛變得更加了靈動。另外媽媽們也可以購買魚肝油，這也可以保護孩子的視力。 第二種食物，含有大量維生素B的食物。考慮到孩子們的生理需求，媽媽們盡量多買一些富含維B的蔬菜和堅果，這兩種食物是最適合孩子吃的。尤其是家里孩子頭發比較少的媽媽們，更應該買這些東西給孩子吃，在維B的幫助下，孩子們的頭發會變得逐漸濃密起來，如果孩子的頭發存在干枯的現象的話，媽媽們也可以考慮購買，它們都會對孩子起到很

我們都知道水果的營養成分很高，很多寶寶也喜歡吃，但是要特別強調的一點是有些水果一歲前的寶寶最好是不要吃。 菁媽是廣西人，我們這里是亞熱帶地區，可以說是水果非常豐富的地方，當年楊貴妃的：一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。講了就是我們嶺南的荔枝。 現在是夏天，水果更加豐富，菁媽只要回農村每天都可以吃到新鮮的從樹上摘下來的水果，夏天我們這邊的水果有很多，而比較出名的就是荔枝。 這水果一個個紅色誘人，看著也讓孩子喜歡，很多孩子都喜歡吃，但好吃是好吃，家長不注意的話吃到孩子的嘴里可能就成了一場災難。特別是1歲之前的孩子家長不要給孩子吃。 荔枝 荔枝肉質鮮，味道甜是很多孩子都非常喜歡的一種食物。去年菁媽就寄了一箱荔枝到沈陽給一個好朋友，因為要順豐冷鏈運輸，所以郵費都花了一百多塊。剛收到時她還和我視頻來著，她們家五歲的兒子拿著

寶寶剛出生都是以母乳 奶粉為主，但是隨著寶寶一天天長大身體發育需要的營養母乳 奶粉已經不能滿足了，所以就要考慮給寶寶添加一些輔食，寶寶輔食的添加也是很有講究的，就比方說寶寶第一次吃雞蛋是在什么時候呢？ 隨著孩子逐漸的長大，母乳或者奶粉不能滿足寶寶身體發育的需要的時候就要及時的給孩子添加一點別的食物——輔食。隨著孩子漸漸的長大，消化系統也就能夠承受那些食物到來的沖擊，能夠消化自然也就可以給孩子吃了。 特別提醒：最初添加輔食的時候都會有一個適應期，即便完全按照醫生指導進行添加也會出現輕微腹瀉這樣的反應，不要太過擔心，繼續給孩子喂食合適的輔食幾天之后就可以完全適應了。 1、 雞蛋的添加 雞蛋作為工人的營養食物，可以有眾多的做法，其中雞蛋羹就受到嬰兒家長們的歡迎。尤其是富含多種維生素和微量元素的蛋黃更是嬰兒輔食添加的一個首選。不

今天要說的是叉燒肉哦，叉燒是廣東省傳統的名菜，屬于粵菜系。是廣東燒味的一種。那么孩子們最喜歡吃的叉燒肉怎么做呢？ 叉燒肉多呈紅色，瘦肉做成，略甜。好的叉燒應該肉質軟嫩多汁、色澤鮮明、香味四溢。當中又以肥、瘦肉均衡為上佳，稱之為''半肥瘦''。以叉燒做的其他菜色包括有:叉燒飯、叉燒包、叉燒酥等。 每次做好的叉燒一出爐，家人總忍不住燙嘴都要吃上一兩塊，尤其是周末的時候，親戚家的孩子和我家的孩子都在，這是孩子們最喜歡吃的一道菜。一端上餐桌，小吃貨們你一塊，我一塊，三兩下被吃光光。 需要準備的食材：夾心肉600克、沙茶醬1湯匙、料酒2湯匙、照燒汁2湯匙、白糖1湯匙、鹽4克、醬油2湯匙、香蒜粉2克、蜜糖2湯匙、白芝麻10克 【開始制作】首先要先將食材準備好，然后將買回的新鮮豬肉處理一下，將其清洗凈然后瀝干水。再用叉子在豬肉表面密集

孩子小的時候真是孩子長身體的黃金時期，那么哪些食物對應著小孩的哪些生長發育所需的微量元素呢？我們今天聊的是孩子吃什么食物最補鈣，長個快？ 如今正是孩子們長身體的黃金時期，趁著夏天還沒有來到，抓緊時間給孩子們補鈣，相信做家長的都不希望自己的孩子在身高這一塊落別人一大截吧。要想孩子能長出滿意的大高個，光叫他運動是沒用的，咱還得從他們的飲食下手，那么給孩子吃什么東西才是最補鈣的呢？喝牛奶還是吃雞蛋？都不對，雖然說這兩種東西的含鈣量也不低，但還是算不上最補鈣的。最強的“補鈣王”終于被發現，不是雞蛋也不是牛奶，孩子多吃長個快！ 這玩意就是“日本豆腐”，很多人都不知道，它其實蘊含著極為優秀的鈣質，此外還含有大量的蛋白質和氨基酸，孩子多吃不僅能幫助他長個子，還能提高自身免疫力，是難得的補鈣佳肴，以下陽仔跟大家分享一道用日本豆腐為主食材做的菜肴，相當美味，很容易

現實生活中很多寶媽會幫助小寶寶補充魚肝油，有些寶媽從寶寶出生沒多久就開始幫助寶寶進行補充了，希望寶寶能夠更加強壯也比較健康。那么小寶寶補充魚肝油需要堅持多久呢？ 什么是魚肝油呢？ 魚肝油是從鯊魚或者是鱈魚的肝臟中提取出來的脂肪，魚肝油是黃色的，而且有腥味兒，里面含有的物質，主要是維生素a和維生素d對于預防夜盲癥和佝僂病有很好的作用。 關于寶寶補充魚肝油的時間，聽聽網友是怎么說的： @阿哥：魚肝油是用來補充維生素ad，在寶寶出院之前，大夫通常要求補充兩包左右。雖然是維生素，但是也不能經常吃或大量吃。兩包的量應該是比較合理的。 @點火開關：小寶寶剛剛出生的時候并沒有有意識的給寶寶補充魚肝油，孩子現在已經8個月了，不知道現在給寶寶補充魚肝油還來得及嗎？如果現在給孩子補充的話，是不是需要持續的時間比較長呢？

現在的孩子生長發育的特別快，現在生活條件好了，所以現在的孩子都長得特別高，那么哪些癥狀說明你家孩子正在長高？ 長高的三個特征：這些癥狀說明你家孩子正在長高 相信大家都想要看的一個孩子，長得高高的那么她以后出去找工作，或者是在找女朋友，或者是娶媳婦兒，這一方面肯定會占優勢比較大，當然，這也是每位家長所希望的，孩子高一點嗎？總是好的，反正就是沒有壞處，走到哪都是最顯眼的多好，那么現在有一個疑問了，還是年齡到18歲了，他還能長高嗎？那么以下出現了幾個癥狀，那么就說明孩子還是能長高的哦！ 那么第一種癥狀就是我們的孩子，有時候關節骨頭有點疼痛，并且伴隨著肌肉會抽筋，甚至有踢腿的現象，如果這些現象發生在傍晚十點左右，那么就能確定孩子這是在長高的癥狀，但是這些情況要排除一些骨骼的疾病哦！為什么是這個時間點呢？因為呀，這個時間點是孩子生長激素分泌最旺

寶寶太小的是不適合吃鹽的，那么可以作為寶寶輔食的天然調味料有哪些呢？我們來看看吧。 佳佳添加輔食兩個月了，但是還是不愛吃輔食，每次媽媽喂兩口后，她便扭開頭，不肯再吃。這天，媽媽做好了菜粥后，奶奶嘗了一口：“怎么那么淡，你加點兒鹽嗎？沒有一點兒味道，怪不得寶寶不愛吃。” 媽媽耐心地說：“媽，一歲內的寶寶是不適宜吃鹽的，所以做的寶寶輔食沒有放鹽。”奶奶聽了不開心地說：“人哪能不吃鹽，沒有味道怎么吃？快加點鹽吧，寶寶才會吃得香。” 婆媳倆的對話，剛好給下班回來的小姑聽到，小姑是一名兒科醫生，她笑著說：“媽，這次你要聽嫂子的，一歲以內的寶寶輔食，是不能加鹽的。” 奶奶聽了更不開心了，說：”你三個月大開始吃粥、吃鹽，身體長得多好，現在還當上了醫生。如果媽媽喂養不對，你能有今天嗎？”小姑笑著說：“媽，辛苦你啦。但現在講究科學育兒，我們還是相信科學。

對于新生兒來說寶媽總是會給他最好的，在補充維生素d的時候也是非常積極，可是該怎么正確給寶寶適當補充維生素d呢 嬰兒的生長發育，尤其是骨骼的發育需要鈣，同時鈣的吸收和利用又需要維生素D的參與，所以在補鈣的同時也不能忽視維生素D的補充。維生素D是人類生命必需的營養素，對鈣磷代謝有著重要的調節作用。最主要的功能是促進小腸對鈣、磷的吸收，并促進骨骼、牙齒的鈣化。 如果攝入的維生素D不足，即使為寶寶的食物中提供了足夠的鈣，身體對鈣的吸收和利用仍然會受到影響，而導致發生缺鈣。引起維生素D缺乏的常見原因有： 1.陽光照射不足 天然食物中維生素D含量很少，人體內的維生素D可由皮膚中的7-脫氫膽固醇經陽光中的紫外線照射后轉變而來。因此，當陽光照射不足時，容易發生維生素D缺乏 2.維生素D及鈣、磷攝入不足

外面的薯條誰也不知道到底衛生不衛生，這里給大家一個自制薯條的做法。 因為疫情孩子們不能去上學，整天窩在家里，閑來無事給孩子們改善一下，沒想到孩子們超級喜歡吃，說比麥當勞的還美味。一連吃了好幾次，今天把配方分享給大家。方便，實惠，美味！ 1.準備2個土豆切成條狀（第一次切的比較粗了，不過依然美味，大家根據自己的情況掌握）。 2.土豆開水下鍋開兩滾，鍋中放一小勺鹽（不要太長時間）. 3.撈出來空干水分。（不太滴水即可） 4.裹上玉米淀粉，（用個大點的盆子，土豆條放進去，撒上淀粉晃兩下就好了） 5.下鍋炸。（喜歡吃脆點兒的可以多炸一會兒）

對于新生兒寶寶在照顧跟喂養方面都有一些要求跟技巧，接下來就來看看怎樣喂養新生兒寶寶吧。 0-6月嬰兒期是一生中生長發育的第一個高峰期，對能量和營養素的需要高于其他任何時期。但嬰兒消化器官和排泄器官發育尚未成熟，功能不健全，對食物的消化吸收能力及代謝廢物的排泄能力仍較低。 母乳中適宜數量的營養既能提供嬰兒充足而適量的能量，又能避免過度喂養，使嬰兒獲得最佳的、健康的生長速率，為一生的健康奠定基礎。因此，對0~6月齡的嬰兒應給予純母乳喂養。0-6月嬰兒喂養的原則如下： 01盡早開奶，堅持新生兒第一口食物是母乳 初乳富含營養和免疫活性物質，有助于腸道功能發展，并提供免疫保護。母親分娩后，應盡早開奶，讓嬰兒開始吸吮乳頭，獲得初乳并進一步刺激泌乳、增加乳汁分泌。 嬰兒出生后第一口食物應是母乳，有利于預防嬰兒過敏，并減輕新生兒黃疸、體重下

嬰幼兒時寶寶都是以母乳跟奶粉為主，但隨著寶寶一天天長大為了寶寶的成長發育有的家長就開始考慮給寶寶吃米飯了，至此寶寶吃飯的最佳階段寶媽們一定要知道。 剛出生的小寶寶要以母乳與奶粉喂養為主，隨著寶寶的不斷成長，就需要適當的添加一些輔食，補充全樣的輔食。家長也想要給寶寶吃多營養的美食，那么寶寶多大可以吃飯了？ 一般來說寶寶在1歲時就可以吃飯了，但并不是所有的食物都可以給寶寶吃。因為寶寶還沒有長牙齒，一定要注意給寶寶選擇容易消化的食物。在給寶寶準備食物時要注意食材的硬度。開始時要少量的增加，而且還要選擇流食給寶寶更合適，另外食物要注意干濕分離，不要混在一起，容易導致寶寶不好消化，會讓寶寶吃的不舒服。 到了寶寶1歲多時，寶寶的牙齒會萌發，所以在主食方面，寶寶可以吃的幾乎與成年人一樣。如米飯、饅頭和面條，可以做這些輔食時，適當的給寶寶加些綠色的蔬

現在疫情爆發期間，很多牛奶都被搶光了，關于牛奶有一些秘密不得不說，下面就來說說歡愉牛奶的那些秘密吧。 疫情爆發期間，不少媽媽都勸我給囤點牛奶。 奈何超市里的牛奶早早就被搶光，本來還擔心孩子估計有日子喝不到牛奶了，所幸疫情有所好轉，食物供應逐漸跟上，牛奶也不缺了。 牛奶是迄今為止公認的接近完美的食物，它的營養非常豐富全面，無論大人小孩都很適合。 在衛健委發布的“新型冠狀病毒感染的肺炎防治營養膳食指導”中，也提到要保證各類人群奶類的攝入，每天 300g 奶及奶制品，以改善營養狀況、增強抵抗力。 不過，市面上的牛奶品種那么多，應該如何選擇一款適合自家寶寶的呢？ 從7個不同的維度來聊聊牛奶，媽媽們可以自行參考選擇哦。 種類 鮮牛奶or純牛奶or奶粉？ 別看它們名字差不多，其實區別還是很

現在很多父母看別人的孩子長得又高又壯，再看看自己的孩子，心里就各種想法，給孩子吃很多好東西也沒用，其實長高是講究科學方法的，那么我們來看看如何才能讓孩子長高的方法吧。 根據兒童體格發育調查結果，國家衛生部組織相關專家研究制訂了《中國7歲以下兒童生長發育參照標準》，該標準已于2009年6月2日由衛生部正式公布。標準包含了7歲以下男童的身高、體重、頭圍、平均值標準和女童的身高、體重、頭圍、平均值標準。因為 男孩和女孩的發育情況不同，家長可參考以下表格數據，看看孩子的身高體重是否正常。 一般如果孩子年身高在相同年齡段低于兩個標準值，且 2 歲以下身高增長小于7厘米，4歲半至青春期小于5厘米，即被判定為身高增長異常。而且，目前大多數兒童身高不理想的主要原因除了遺傳因素之外，營養問題也占據了很高的比例。隨著寶寶的不斷成長，在飲食結構上，應

作為寶媽們都知道，孩子從開始吃母乳到吃大人飯是有一個轉變過程的。這時間家長沒有做好提前準備，是很容易造成孩子體內積食，消化系統紊亂的。母乳喂養只是孩子生長過程中的開始，但是輔食才是孩子正是接觸食材的起步，輔食的重要性我們不說也知道，但是添加輔食有很多需要注意的地方，比如說給孩子的日常飲食中添加的輔食的種類，添加輔食的正確時間，你做對了嗎？ 孩子臟腑還沒有發育完全，不能很好的接收到外界食物的刺激，對外界的事物耐受性較差，而且外界的食物衛生也不能很好地保證，吃得不對會使寶寶嘔吐，對外界的事物產生排斥，腹瀉，造成寶寶的恐懼，影響食欲，阻礙營養的吸收。所以家長們千萬不要大意哦。 1、輔食添加營養 輔食中含有之前還未接觸到的很多營養物質，這些物質在體內的含量不高但是對于生長發育和新陳代謝必不可少。如果體內長期缺乏維生素，就會影響體內物質的合成

寶媽們對于寶寶的成長發育都是隨時關注著，于此同時寶媽們一定要知道有哪些食物可以幫助寶寶促進消化的同時還能有助于成長發育。 孩子腸胃這方面如果經常處于不健康這種狀況的話，很有可能會出現一些腸胃這方面的病癥，比如便秘這種不適程度比較高的癥狀，除了這方面以外，還有可能會對孩子個子這方面的發育帶來比較顯著的損傷性。所以，這3種東西寶媽要常讓孩子吃，不僅有助于消化，還能促進身體發育。 1、乳制品這種東西 孩子在初中這個階段的時候，往往是個子生長這方面的速度最迅猛的時期，所以寶媽們在這個緊要性的時期最好能夠有給孩子多準備一些有利于長個子這方面的食物。乳制品這種類型的東西，對于這個時期的孩子來說就是一個十分良好的選項。但這種類型的東西在市場上還是具有比較多樣性這種特點的，寶媽們在挑選這種東西的時候最好能夠多進行一些篩選，這樣的話才能夠對這方面的安

上周末和粉絲群的卡卡媽聊了一上午。她平時工作比較忙，只能把孩子全權交給家里的長輩。 卡卡奶奶覺得米飯沒什么營養，只要多吃肉蛋類就夠了，給卡卡準備的一日三餐基本都是以肉類為主，3天吃不到1碗飯，飲食結構傾斜。 結果體檢時顯示卡卡身高嚴重不達標，原本一直呈上升趨勢的生長曲線來了個180°大轉彎。 卡卡媽急得團團轉，只是少吃了米飯，怎么差別那么大？ 美國塔夫茨大學一項研究發現：成人不食用主食，只要堅持一周，記憶與認知能力都會受損。雖然葡萄糖會持續給大腦提供能量，但腦細胞沒有貯存葡萄糖的本領，不吃主食，腦細胞就會糧草不足。 連健康的成年人都必須每頓吃主食來保持正常的能量供給，更何況是處于生長發育關鍵期的寶寶呢？ 主食中的碳水化合物能為寶寶提供生長所需的能量，主食攝入不足，自然也就長得慢了。媽媽們給寶寶安排的主食也盡可能多

原標題：第一次給孩子添加輔食，媽媽們這些問題一定要搞清楚！ 給寶寶添加輔食，許多新手爸媽都會非常糾結。 “何時開始添加輔食？” “如何選擇輔食的種類？” “輔食、母乳以及配方奶該如何分配？” …… 一旦涉及到孩子，所有的問題都成了大問題。 給寶寶添加輔食，簡直成了讓媽媽們最有壓力的事情。 其實，輔食的添加并不難，只要把下面的問題搞清楚，添加輔食也會so easy！ 01 什么時候開始添加輔食？ 關于這個問題，很多人都說4個月就可以添加了，可是又有新觀點建議寶寶等到6個月才添加，究竟哪一種說法科學呢？ 早之前的育兒書籍里面大都說嬰兒從4個月開始，就可以逐漸添加輔食了。 但在2013年前后，世界衛生組織。美國兒科協會、加拿大兒科協會、