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寶寶添加輔食是個循序漸進的過程，媽媽們不應該強制寶寶或者對寶寶使用太激烈的方式來喂食。那么，正確的喂養輔食的方法是怎樣的呢?我們一起看看下文吧。 添加輔食是個循序漸進的過程 換乳前可以先少量喂食果汁，慢慢地讓寶寶習慣母乳、奶粉以外的味道。為了補充水分，給寶寶喝一些用涼白開稀釋的果汁或者湯都可以，但是要注意不要給得太多。 問答 寶寶3個月了，這個時間段可以給寶寶添加輔食嗎，該如何添加呢? 進行少量、試探性的輔食添加，一定要把果汁或蔬菜汁沖淡，并且在兩次喂奶中間添加，適應后才能少加量及更換輔食的種類。

輔食添加的原則 不要過早給寶寶添加輔食 有些媽媽為了讓寶寶更健康，便提早為寶寶添加輔食，其實這樣做是不科學的。寶寶在出生后4～6個月內，從母乳和配方奶中攝取的營養已完全能夠滿足寶寶的生長需要了。 出生后4～6個月開始添加輔食最好 4個月前的寶寶由于腸胃還未發育成熟，所以很難消化吸收除母乳和奶粉以外的食物。而且寶寶的免疫系統也不完善，過早添加輔食，有可能會引起過敏反應。所以對于健康成長的寶寶來說，按一般的標準，出生后4～6個月開始添加輔食就可以了。因為寶寶只有過了4個月，舌頭排斥食物的反射作用才會消失，隨著唾液分泌的增多，消化酶的活性也會增強。因此，這個時候開始添加輔食是最合適不過了。 慢慢來，一次只喂一種 最開始制作輔食時只使用一種原料，喂過一次后，如果擔心有過敏反應的話，可以先隔7天，至少也要

讓寶寶愛上換乳食物的方法 品嘗各種新口味 換乳食物富于變化，能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新鮮的食物，添加的量和種類要遵循由少到多的規律，逐漸增加換乳食物的種類，讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物，媽媽應在烹調方式上多換花樣。 示范如何咀嚼食物 有些寶寶因為不習慣咀嚼，會用舌頭將食物往外推，媽媽在這時要給寶寶做示范，教寶寶如何咀嚼食物并且吞下去?？梢苑怕俣榷嘣噹状危寣殞氂懈嗟膶W習機會。 不要喂太多或太快 按寶寶的食量喂食，速度不要太快，喂完食物后，應讓寶寶休息一下，不要有劇烈的活動，也不要馬上喂奶。

嬰兒在4個月開始，就可以添加除了奶制品以外的輔食。當然，不同的階段添加的輔食和需要的營養素也不一樣。因此，媽媽們可以參考以下的輔食添加表，對照自己的寶寶，看看是否適合喔。

寶寶在不同的階段，奶制品和輔食添加的分量會有所不同，對食物營養攝入的要求也會改變。小編推薦一個食物的測量方法，大家參考參考吧。 巧計量輕松做輔食 因為寶寶換乳餐需要的量很少，父母很難掌握所用食物的量，另外寶寶的食物要保證現做現吃，做太多吃不了會很浪費，做太少寶寶又會不夠吃，所以要正確地選擇食物的用量。

寶寶的咀嚼訓練 咀嚼的本質 寶寶的口唇生來就有尋覓和吮吸的本領，但咀嚼動作的完成需要舌頭、口腔、面頰肌肉和牙齒彼此協調運動，必須經過對口腔、咽喉的反復刺激和不斷訓練才能獲得。因此，習慣了吮吸的寶寶要學會咀嚼吞咽需要一個過程。寶寶的咀嚼訓練也要分階段進行，逐漸增加輔食是鍛煉寶寶咀嚼能力的最好辦法。 咀嚼食物對寶寶的影響 咀嚼食物可以使寶寶的牙齒、舌頭和嘴唇全部用上，有利于語言功能的發展。為寶寶一歲半時發聲功能打好基礎，這更要求充分利用斷乳食物期鍛煉寶寶的咀嚼與吞咽能力。 咀嚼的過程 咀嚼訓練的關鍵期 從寶寶4個月開始就可通過添加輔食來訓練其咀嚼吞咽的動作，讓寶寶學習接受吮吸之外的進食方式，為以后的斷奶和進食做好準備。 6～12個

寶寶身體還未發育完全，免疫力和抵抗力都處于比較低的狀態，特別容易患病。如何才能防止寶寶多發的疾病呢?小編推薦幾款有利于防止寶寶疾病的蔬菜水果，要多給寶寶食用喔。 冬瓜 1 夏季感冒 鮮冬瓜1塊切片，粳米1小碗。冬瓜去皮、瓤切碎，加入花生油炒，再加適量姜絲、豆豉略炒，和粳米同煮粥食用。每日兩次。 2 咳嗽有痰 用鮮冬瓜1塊切片，鮮荷葉1張。加適量水燉湯，加少許鹽調味后飲湯吃冬瓜，每日兩次。 土豆 1 習慣性便秘 鮮土豆洗凈切碎后，加開水搗爛，用紗布包絞汁，每天早晨空腹服下一兩匙，酌加蜂蜜同服，連續15～20天。 2 濕疹 土豆洗凈，切碎搗爛，敷患處，用紗布包扎，每晝夜換藥4～6次，兩三天后便可緩解濕疹的癥狀。 南瓜 1

提高寶寶免疫力的食物 鐵、鋅很重要 控制免疫力的白細胞是血液中的成分，因而對增加血液是至關重要的。要保證攝入充足的鐵、鋅等礦物質。 蛋白質的補充 作為組成細胞基礎的蛋白質也是不可少的。特別是魚類(魚類食物可能產生過敏反應，應從換乳后期開始添加)等優質蛋白質源，含有DHA和EPA等不飽和脂肪酸?？梢允寡和〞?，使白細胞由血液順利到達全身。 維生素A和維生素C 白細胞是以團隊形式進行工作的，巨噬細胞和淋巴球等通過放出化學物質使巨噬細胞提高工效。攝取維生素A和維生素C可以增加巨噬細胞的放出量。維生素C除攻擊侵入體內的細菌，還有緩解緊張的功效。

番茄汁 做法：取番茄數個，洗凈后過沸水，剝皮、去子，用干凈紗布絞汁。 用法：將汁含口內并接觸創面，每次含數分鐘，每天數次。有清熱生津的作用。 紅果茶 做法：將30～60克山楂肉放入鍋內，加400毫升水，用小火煎煮到150毫升即可。 食用：口服，每次50毫升，每日3次。5歲以上兒童，可連山楂肉同時食用。治療厭食，有醒脾胃、消肉食的作用。 葡萄干或葡萄汁 做法：取鮮葡萄適量洗凈，控干水后擠汁即可。 食用：葡萄干按年齡大小吃，每次15～30粒，每日2次;葡萄汁(嬰幼兒飲用)每次5～10毫升，每日3次。治療厭食，有補氣、健胃、增進食欲的作用。

嬰兒早期喂魚肉不容易得濕疹?近日有英國媒體報道，若在嬰兒不滿9個月的時候喂食越揉，就能降低患上濕疹的風險，雖說研究還要進一步得出結論，但是媽媽不妨試試加些許魚肉在寶寶的飲食中。 嬰兒濕疹是發生在2歲之內嬰幼兒的濕疹，是一種嬰兒常見的多發病。它可能是嬰兒濕疹，也可能是異位性皮炎的嬰兒期。一般在嬰兒出生后第2或第3個月開始發生，還有報告顯示在出生后第2或第3周也有發生。 瑞典歌德堡大學兒科專家貝納德-阿爾姆和同事在最新一期的《英國醫學雜志》上撰文指出，如果在嬰兒的飲食中加入任何一種魚肉，比起那些未食用魚肉的嬰兒，患上濕疹的風險可能降低25%。 阿爾姆在接受電話采訪時說：“我們的重大發現就是，在嬰兒早期的時候給其喂食魚肉是有益的。至于魚肉的數量或類型可能沒有太大關系，我們認為重點是在于開始喂食魚肉的時機?！? 早前有研究顯示10-

大部分蔬菜從第一階段開始就可以喂食。富含維生素和礦物質，可以強健寶寶肌膚及黏膜，促進眼睛發育，提高免疫力。在嬰兒輔食中應用最多的蔬菜有南瓜、胡蘿卜、油菜、番茄、黃瓜、青椒、菠菜、白菜、西藍花等。使用這些蔬菜時一定要仔細清洗，最重要的是將殘留的農藥清洗干凈。 各階段蔬菜類輔食參考 寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃

注意：魚肉必須經過加熱烹調，生魚片則不要給寶寶吃。 各階段水產類輔食參考 寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃

各階段谷類輔食參考 寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃

大豆、豆制品，也富含促進成長的維生素、礦物質，易于消化，適合用來做輔食，酸奶、奶酪等乳制品中富含優質蛋白質。將酸奶和蔬菜、薯類混合的話會變得口感滑溜，能促進寶寶的食欲。 各階段豆、蛋、乳制品輔食參考 寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃

其實，不少媽媽都會給寶寶制作薯類輔食，像土豆泥、地瓜點心之類的，因為這樣可以有效的防治寶寶便秘，而且也是非常重要的能量來源! 各階段薯類輔食參考 寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃

各階段輔食食材的種類參考 寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃

寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃 畜肉類 隨著寶寶的逐漸長大，從母體帶來的抵抗力也會逐漸減少，自身抗體的形成不多，抵抗力就會變差，缺鐵、缺鋅就會造成寶寶貧血、食欲不好。畜肉類含有豐富的鐵和鈣，在換乳中期后就可以開始喂給寶寶吃。將肉類切好，在每次熬粥的時候可以加適量的肉類，最好去掉油和肉筋，只用瘦肉。

水果中不僅含有大量的維生素C和B族維生素，而且含有豐富的鈣、鉀、鐵和植物纖維。其中所含的葡萄糖是促進寶寶大腦發育的重要能量來源，可以榨汁制成飲料和酸奶混合，是不錯的輔食。 各階段輔食食材的種類參考 寶寶換乳之前，消化系統尚未完全發育成熟，因此要根據換乳的各個階段給寶寶提供合適的食物。 ○可以喂給寶寶吃▲根據具體情況喂給寶寶吃●暫不適宜喂給寶寶吃

豆類的營養豐富，可以提高孩子的機體免疫力。對于一些生長發育比較緩慢或者免疫系統有缺陷的孩子來說，多吃豆類對身體有好處喔?？纯疵糠N豆類對孩子的不同功效作用吧。 豆類由于其清香的味道和養生功能受到許多家庭的喜愛，對于小朋友來說，春季更要多吃豆，因為基本上豆類都可以幫助小朋友提高抵抗力，幫助孩子春季少生病，而不同豆類又各有功效和營養，在春季為孩子烹飪豆餐，營養又美味。 四季豆/豆角 以嫩莢或豆粒供食用。嫩莢約含蛋白質6%，纖維10%，糖1%-3%。干豆粒約含蛋白質22。5%，淀粉59。6%。鮮嫩莢可作蔬菜食用，也可脫水或制成罐頭食用。 推薦食譜：蒜蓉棒棒糖 材料： 長豆角6根、大蒜1棵、食鹽、香油、白醋、芝麻醬適量。 1、挑選6根長短一樣的長豆角洗干凈。 2、放入開水中煮熟。

早餐時間：吃弱酸性的水果 寶寶的胃腸經過一夜的休息之后，消化功能功能尚在激活中。早上吃水果，可幫助寶寶消化吸收，有利通便。而且水果的酸甜滋味，可以讓寶寶一天都感覺神清氣爽。因此，酸性不太強、澀味不太濃的水果，是非常適合在早餐食用的。 推薦水果：蘋果、梨、葡萄、西柚。 TIPS：山楂不宜早上吃。 無論是鮮果還是山楂制品，均有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進食欲的功效。特別是脾胃虛弱的寶寶，早上吃了酸酸的山楂會增加胃酸的含量，引起腸胃疾病。所以媽咪們最好別拿山楂作為寶寶的早餐哦! 美味水果早餐：鮮果三明治 材料：土司3片，沙拉醬50g，蘋果、梨、葡萄、黃瓜各適量。 做法： 1、蘋果、梨、葡萄、黃瓜分別洗凈，切成約1cm左右的薄片。 2、取一片土司，均勻抹上沙拉醬。