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兒童萵筍汁怎么做好吃：檸檬萵筍汁 材料：萵筍125克、蘋果半個(gè)、檸檬半個(gè)、蜂蜜2小匙、水200毫升。 做法： 1、萵筍洗凈，切成小塊;蘋果洗凈去皮去核切小塊;檸檬切片擠汁備用。 2、將以上材料放入榨汁機(jī)中，加入冰水，高速攪打均勻，濾渣后即可飲用。 兒童萵筍汁怎么做好吃：卷心萵筍胡蘿卜汁 材料：包菜適量、萵筍適量、胡蘿卜適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。包菜，萵筍，胡蘿卜各一根。 2、處理材料，將胡蘿卜、萵筍切丁，卷心菜切碎。 3、把所有的材料都放進(jìn)攪拌機(jī)中。 4、倒入適量的溫開(kāi)水。 5、攪拌機(jī)按啟動(dòng)鍵，開(kāi)始攪打，攪打后，過(guò)濾渣即可。 兒童萵筍汁怎么做好吃：萵苣牛蒡汁 材料：萵苣

3歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：迷你水果三明治 材料：土司4片、獼猴桃1個(gè)、草莓果醬1大匙、果醬1勺。 做法： 1、將吐司片切去四邊的硬邊。 2、取1片吐司片涂上草莓醬，蓋上吐司片。 3、在吐司片上放上獼猴桃片。 4、再蓋上1片吐司片，在吐司片上涂上菠蘿醬，再取最后吐司片蓋在最上面，再對(duì)切成小三角形。 3歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：鮮奶果麥片 材料：什錦果麥片半杯、鮮奶200亳升。 做法：將果麥片及鮮奶混合均勻即可。 3歲半寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜：蘿卜番茄湯 材料：胡蘿卜、西紅柿、雞蛋、姜絲、蔥末、花生油、鹽、味精、白糖。 做法： 1、胡蘿卜、西紅柿去皮切厚片。 2、熱鍋下油，倒入姜絲煸炒幾下后放入胡蘿卜

蔬菜粥怎么做給寶寶吃：肝泥蔬菜粥 材料：豬肝150g、菠菜30g、大米250g、油適量、鹽適量、白砂糖適量。 做法： 1、把所有材料準(zhǔn)備好。 2、豬肝用流水的清水沖洗30分鐘。 3、切開(kāi)，去掉筋膜和脂肪，用刀輕輕剁成泥狀。 4、加入所有調(diào)料，攪拌均勻。 5、菠菜洗干凈，用水焯一下。 6、取出擠干水分，剁成蔬菜末。 7、大米洗干凈，加入適量清水煮成粥。 8、加入肝泥。 9、用筷子迅速攪開(kāi)。 10、大火煮開(kāi)后加入菠菜末，再次煮開(kāi)即可。 小貼士：這款粥適合8個(gè)月及以上的寶寶食用。 蔬菜粥怎么做給寶寶吃：三文魚蔬菜粥 材料：三文魚刺身6塊、胡蘿卜半根、大米適量、水適量、檸檬汁適量。

3至6歲兒童營(yíng)養(yǎng)菜譜：蝦仁蒸蛋 材料：雞蛋2個(gè)、蝦仁65g、色拉油少許、鹽少許、生抽2勺、料酒1勺、蔥花少許。 做法： 1、雞蛋用筷子攪打均勻。 2、按照1:1的比例加入適量清水，再次攪勻。 3、把蛋液過(guò)濾一下。 4、蝦仁洗凈瀝干水分加點(diǎn)料酒去腥。 5、把蝦仁放入蛋液中，留下5個(gè)備用。 6、水箱里加入純凈水。 7、把水箱裝入蒸烤箱內(nèi)。 8、用手機(jī)操作，選擇自動(dòng)菜單的蒸水蛋，默認(rèn)115度11分鐘啟動(dòng)。 9、機(jī)器預(yù)熱后提示音響起，放入蛋液開(kāi)始工作。 10、蒸至蛋液凝固，暫停程序取出，把留下來(lái)的5個(gè)蝦仁放在蒸蛋上。 11、再次放入烤箱，繼續(xù)程序直至完成，我的容器較深，所以我中途調(diào)整烹飪時(shí)間，最后一共用了18分鐘。

兩歲寶寶秋季食譜：奶湯魚羹 材料：黃花魚700g、雞蛋2個(gè)、白蘿卜200g、蔥100g、姜100g、蒜100g、油適量。 做法： 1、魚洗凈剔骨出肉。魚骨待用。 2、將魚肉蒸熟，用手掰成蒜瓣肉。 3、白蘿卜切絲，蔥姜蒜切成大塊。 4、雞蛋兩個(gè)打散。 5、將魚肉放入抖勻，放入少量鹽。 6、鍋內(nèi)放油。 7、放入魚肉略煎。 8、沖入開(kāi)水熬制魚骨。 9、熬制成奶湯備用。 10、將湯加入鍋中，加入鹽、胡椒粉調(diào)味。 加入焯好水的白蘿卜絲。 11、將拌好的魚肉蛋液加入鍋中，輕輕攪動(dòng)。待基本凝固后，加入水淀粉勾芡至微稠狀。 12、加入鹽味，裝入碗中。 兩歲寶寶秋季食譜：青菜豆腐羹

兒童香菇的做法：香菇肉末豆腐 材料：豆腐1塊、豬肉末100g、香菇5朵、油適量、鹽適量、干辣椒適量、小蔥適量、姜適量、醬油適量、淀粉適量、辣椒油適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好原材料。 2、豆腐放入加了鹽的開(kāi)水中泡上三分鐘。 3、準(zhǔn)備好水淀粉， 再加入鹽等調(diào)料。 4、燒熱鍋，加入辣椒油和普通油混合， 再下入姜末、紅椒末和蔥白一起煸炒。 5、煸炒出香味后加入肉末一起翻炒。 6、肉末翻炒變色后加入香菇末一起翻炒。 7、再加入點(diǎn)鹽和醬油調(diào)味。 8、鍋中加入適量的水煮開(kāi)。 9、水開(kāi)后下入切成小塊的豆腐， 加蓋煮上兩分鐘。 10、大火， 待芡汁收到濃稠時(shí)關(guān)火。 11、盛入碗中， 表面上撒些小蔥末。 兒童香

寶寶白菜粥的做法：白菜粥 材料：大米50g、白菜150g、蠔油適量、鹽適量、姜片2片、蔥花適量、蒜片適量。 做法： 1、大米洗凈加入適量清水。 2、白菜洗凈剁碎加入。 3、放入適量蔥花、蠔油、鹽、蒜片。 4、攪拌均勻。 5、放入電壓力鍋，點(diǎn)粥檔即可。 小貼士：這道粥入口即化，適合8個(gè)月以上的寶寶食用。 寶寶白菜粥的做法：白菜肉末粥 材料：大米50g、白菜50g、鹽適量、豬肉30g。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、大米洗干凈。 3、放適量的水開(kāi)始煲粥。 4、白菜取葉子部分切碎，豬肉剁碎。 5、豬肉用鹽，生抽，生粉腌好。 6、電飯煲里的粥煲到自己滿意的黏稠

一歲半寶寶冬季食譜：紫米紅棗粥 材料：粳米30克、紫米50克、紅棗8顆、冰糖50克、冷水適量。 做法： 1、紫米、粳米洗凈，紫米用冷水浸泡2小時(shí)，粳米浸泡半小時(shí)。 2、紅棗洗凈去核，浸泡20分鐘備用。 3、將紫米、粳米、紅棗放入鍋中，加適量冷水，以旺火煮沸，再轉(zhuǎn)小火慢熬45分鐘。 4、加入冰糖繼續(xù)煮2分鐘至冰糖溶化即可盛起食用。 一歲半寶寶冬季食譜：蘿卜湯 材料：白蘿卜150公克、紅蘿卜30公克、雞骨80公克、姜片2片、香菜少許、鹽少許、冰糖少許。 做法： 1、白蘿卜、紅蘿卜去皮切塊備用。 2、雞骨放入沸水中燙3分鐘撈出洗凈， 3、將作法2的雞骨與作法1的白蘿卜、紅蘿卜與姜片放入內(nèi)鍋加水，外鍋加1杯水煮至跳起后

冬季兒童晚餐食譜：什錦砂鍋 材料：白菜100g、綠豆粉絲50g、熟肉200g、雞湯適量、鹽適量、豬肉丸100g、蝦仁適量、香菇適量、海鮮丸子適量、豆腐泡適量。 做法： 1、白菜洗凈切成大塊。 2、準(zhǔn)備各種丸子和豆腐泡。 3、香菇洗凈，蝦仁挑去蝦線沖凈。 4、熟肉切成大片。 5、綠豆粉絲用冷水清洗。 6、蔥切大段、姜切片。 7、先把蔥姜放在砂鍋底部。 8、依次放入白菜。 9、熟肉片。 10、粉絲。 11、最上面放入豆腐泡、丸子、香菇和蝦仁等。 12、倒入適量雞湯倒入適量雞湯，調(diào)入適量鹽和胡椒粉。 13、砂鍋上灶，大火煮開(kāi)轉(zhuǎn)小火15分鐘即可。 冬季兒童晚餐食譜：白蘿卜

兒童護(hù)眼吃什么好：藍(lán)莓重乳酪蛋糕 材料：消化餅200g、無(wú)鹽奶油80g(乳酪糊)、雞蛋6個(gè)、奶油乳酪1kg、酸奶油250g、鮮奶油200g、細(xì)砂糖225g、君度橙酒30g、檸檬汁50g、藍(lán)莓果粒適量、(裝飾藍(lán)莓乳酪)奶油乳酪100g、酸奶油50g、糖粉30g、藍(lán)莓汁或藍(lán)莓果醬適量。 做法： 1、先將所有材料秤重準(zhǔn)備好。 2、烤模先用鋁箔紙包好，方便脫模。無(wú)鹽奶油隔水融化，消化餅放在袋子中用桿面棍敲碎。 3、消化餅乾和奶油攪拌均勻 ，倒入烤模中，壓平，壓緊。四周用湯匙壓緊。 4、奶油乳酪隔水加熱 攪拌至細(xì)滑狀。 5、加入砂糖攪拌至砂糖融化為止。 6、蛋液分3~4次加入。每次加入前都要攪拌均勻才可加入蛋液。 7、倒入酸奶油和鮮奶油攪拌均勻。 8、最后加君

兒童海參做法：蔥燒海參 材料：凍海參1包、蔥段適量、鹽適量、雞精適量、料酒適量、生抽適量、蠔油適量、冰糖適量、上湯適量、生粉適量。 做法： 1、海參解凍后洗凈，然后切條焯水。 2、鍋內(nèi)放少量油，燒熱后加入蔥段，爆香后將蔥段裝起備用。 3、原鍋中加入海參，再加入適量鹽、雞精、料酒、蠔油、生抽、冰糖、上湯，然后蓋上鍋蓋燜至汁收。 4、加入之前爆香的蔥段，翻炒后埋入稀芡即可。 兒童海參做法：什錦小炒海參 材料：海參5只、荷蘭豆1把、玉米筍6根、洋蔥1個(gè)、胡蘿卜1/2根、蒜6瓣、骨湯2湯匙、鹽適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。藕切片，胡蘿卜切條，海參一剖二。 2、水煮沸，荷蘭豆，藕，胡蘿卜，海參焯水，投入冷水中。 3、鍋里

一歲寶寶干貝粥的做法：干貝絲瓜粥 材料：白米1飯碗、絲瓜1條、干貝適量、肉醬1/3罐、芹菜2根、青蔥2根、鹽適量。 做法： 1、絲瓜削皮后洗凈，芹菜去除葉片洗凈切芹菜珠，青蔥洗凈切成蔥花，干貝泡水去除鹽分。 2、絲瓜剖半然后切片。 3、白米洗凈后，放到鍋?zhàn)尤缓蠹铀?分滿，放入干貝與絲瓜一起熬煮。 4、沸騰后轉(zhuǎn)小火，撈起白色泡沫，然后加入肉醬。 5、煮到米開(kāi)了之后，加入適量的鹽攪拌均勻?yàn)⑸锨鄄酥榕c蔥花，然后即可上桌。 一歲寶寶干貝粥的做法：干貝雞肉粥 材料：干貝適量、雞肉適量、胡蘿卜適量、菠菜適量、大米適量、蔥花適量、鹽適量。 做法： 1、主要材料：米飯，干貝捏絲，胡蘿卜切丁。 2、雞肉剁碎。 3、

兒童干貝粥怎么做好吃：干貝排骨蝦粥 材料：干貝80g、蝦干200g、排骨200g、大米200g、鹽適量、天津冬菜適量、姜末適量、蔥適量、芹菜粒適量、麻油適量。 做法： 1、干貝先用水洗一下，然后用溫水泡發(fā)半個(gè)鐘頭。 2、排骨用高壓鍋壓出高湯待用。 3、米淘好，下適量的水，將泡發(fā)過(guò)的干貝和泡發(fā)干貝的水一起下到鍋內(nèi)。 4、再加入排骨高湯。 5、大火煮開(kāi)，然后改中小火慢煲。 6、這邊準(zhǔn)備其他食材：姜去皮切末，芹菜和蔥切粒，天津冬菜清洗一下待用。 7、蝦干去殼和頭，大大的金鉤蝦米成啦。 8、待到米煮開(kāi)花的時(shí)候，下姜末。 9、下蝦米。 10、下天津冬菜調(diào)味。 11、下香蔥和芹菜粒。 12、下少量的鹽，要除掉天津冬

兒童蝦仁油菜的做法：油菜蝦仁海鮮菇 材料：油菜150g、海鮮菇150g、蝦仁80g、胡蘿卜適量、鹽少許、花生油適量、蔥少量、大蒜少量、姜少量。 做法： 1、準(zhǔn)備食材：油菜和海鮮菇用水焯一下。 2、熱鍋放油，放入蝦仁翻炒幾下至變色。 3、放入蔥姜蒜爆出香味。 4、放入胡蘿卜片。 5、放入海鮮菇。 6、放入適量醬油。 7、放入油菜。 8、加入少許鹽翻炒均勻即可。 9、味道鮮美，清淡爽口的一道家常菜。 兒童蝦仁油菜的做法：油菜豬肉蝦仁盒子 材料：油菜300ml、豬肉300g、蝦仁50g、蠔油適量、鹽適量、雞粉適量、香油適量、大蔥適量、姜適量。 做法： 1、油菜用水焯一下，切成塊。

寶寶吃藜麥怎么做 ：藜麥豆腐丸子 材料：豆腐300g、藜麥30g、豬肉200g、鹽1g。 做法： 1、準(zhǔn)備好藜麥。 2、提前一晚用水泡發(fā)。 3、準(zhǔn)備好豆腐和豬前夾肉;豬肉剁碎備用。 4、豆腐壓出水分，捏碎后與豬肉混合。 5、加入少量鹽。 6、混合均勻。 7、捏成豆腐丸子生胚。 8、藜麥瀝干水分。 9、將丸子均勻裹上藜麥粒。 10、逐一做好全部豆腐丸子。 11、鍋中水開(kāi)，放入盤子，隔水旺火蒸10分鐘。 小貼士：藜麥豆腐丸適合兩歲及以上的寶寶。 寶寶吃藜麥怎么做：藜麥素餡蒸餃 材料：藜麥30g、面粉120g、玉米淀粉10g、溫水136g、橄欖油適量、鹽適量、

2歲寶寶冬天食譜：清蒸魚片 材料：魚、料酒、蒜末、蔥末、姜末、胡蘿卜末、醬油。 做法： 1、魚切片,用少許鹽涂酒腌10分鐘。 2、擺盤(下面放一些蒜末,蒸好了以后有股蒜香)。 3、上面放蔥末，姜末,胡蘿卜末,專門蒸魚的醬油。 4、上籠蒸7分鐘。 2歲寶寶冬天食譜：胡蘿卜山藥瘦肉粥 材料：香大米200g、胡蘿卜1根、山藥150g、瘦肉100g、油適量、鹽適量、生姜適量、生抽適量、芝麻油適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好所用食材。 2、把米淘干凈加入砂鍋。 3、接著加入瘦肉。 4、加入姜片。 5、加入適量清水和食用油。 6、蓋好大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煲10分鐘。 7、煲粥時(shí)把胡蘿

一歲寶寶冬季食譜大全：胡蘿卜奶酪燕麥粥 材料：燕麥片30g、胡蘿卜30g、奶酪1片、鹽適量、蔥花適量、雞蛋1只。 做法： 1、胡蘿卜先刨成細(xì)絲備用。 2、雞蛋打散，加入鹽和蔥花調(diào)味。 3、鍋中放約2碗水;然后下燕麥片進(jìn)去先泡一會(huì)。 4、下胡蘿卜一起煮開(kāi)，加入鹽調(diào)味。 5、淋入雞蛋液。 6、放入芝士片煮化即可。 一歲寶寶冬季食譜大全：燉魚泥 材料：龍俐魚1條、水適量。 做法： 1、魚解凍，白蘿卜洗凈。 2、白蘿卜去皮切成塊。 3、放入攪拌機(jī)中攪打成泥。 4、清水煮沸，加入魚肉煮熟。 5、將煮熟的魚肉撈出搗成泥。 6、將搗碎的魚泥放入小燉鍋中，加入白蘿卜泥

兒童營(yíng)養(yǎng)午餐的做法：干貝豆腐丸子 材料：豆腐300g、油適量、鹽適量、肉末適量、干貝適量、料酒適量、姜汁適量、耗油適量、雞精適量、淀粉適量、雞蛋適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、干貝洗凈，加蔥、姜、料酒上籠蒸一個(gè)小時(shí)。 3、豆腐搗碎，加肉末、雞蛋液、鹽、姜汁、雞精，攪打上勁。 4、擠成丸子用溫油炸微黃色。 5、蔥、姜、蒜炒出香味，放入豆腐丸子，加開(kāi)水、干貝是干貝汁、鹽、料酒、耗油、雞精，小火燒至入味，用水淀粉勾芡。 兒童營(yíng)養(yǎng)午餐的做法：鹽焗雞粉蒸雞腿 材料：雞腿1個(gè)、鹽焗雞粉20克、料酒1湯匙、姜絲適量、小蔥適量、芝麻油適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料，蔥切段姜切絲。 2、雞腿加料酒，用鹽焗雞粉全部抹勻。

1歲寶寶菜花的做法：胡蘿卜花菜泥 材料：胡蘿卜半根、花菜一小朵、水適量。 做法： 1、原料備用。 2、原料洗凈切小塊。(塊小更容易蒸透) 3、水箱內(nèi)注入適量的水。 4、原料倒入嬰兒輔食機(jī)料理杯。 5、程序選擇“1 ”，時(shí)間自動(dòng)設(shè)置障25分鐘，機(jī)器開(kāi)啟后，開(kāi)始有蒸汽能料理杯中的食物進(jìn)行蒸制。 6、蒸制后原料已經(jīng)蒸熟，杯內(nèi)會(huì)有一些水蒸汽產(chǎn)生的水，倒出適量的水。 7、選擇“攪拌”功能，對(duì)蒸好的原料進(jìn)行攪拌。 8、攪打好的泥，可以直接吃，也可以和米粉一起混合吃。 1歲寶寶菜花的做法：番茄炒花菜 材料：花菜塊250g、西紅柿1個(gè)、蔥段20g 、番茄醬、小炒料包。 做法： 1、番茄洗凈切成3cm大小

一歲寶寶冬瓜怎么吃好：冬瓜茶 材料：冬瓜汁800g、糖適量。 做法： 1、將冬瓜用水煮沸十五分鐘。 2、擠出冬瓜汁。 3、將冬瓜汁放入鍋中。 4、煮沸關(guān)火。 5、倒出盤中，趁熱加入冰糖或者砂糖，或者放稍微手溫的時(shí)候放入蜂蜜攪拌融化。 一歲寶寶冬瓜怎么吃好：玉米冬瓜粥 材料：冬瓜250克、雞肉90克、玉米(鮮)60克、姜5克、大蔥5克、鹽4克。 做法： 1、將玉米、冬瓜、雞肉、生姜洗凈，放入瓦鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸。 2、之后文火煮至玉米熟爛為度，放蔥調(diào)味即可。 一歲寶寶冬瓜怎么吃好：清蒸冬瓜鱈魚 材料：鱈魚、冬瓜、蔥姜蒜、鹽、香油。 做法： 1