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四個月的寶寶除了奶粉，已經可以開始攝入一些其他的食物了。這個時期的寶寶特別敏感，因為還沒有嘗試過除了奶粉外的食物，所以喂養的時候要注意輔食的選擇。小編推薦幾款適合的輔食吧。 1、五谷根莖類食物中，最好先由米糊或麥糊開始喂，當寶寶適應米糊后，再嘗試其他的食物。 2、盡可能選用新鮮的蔬菜、水果，制成湯汁、稀釋果汁喂寶寶。 3、選擇有帶皮的水果種類，以及受農藥污染與病原感染機會較少的水果，例如：柳丁、橘子、蘋果、香蕉、木瓜等。 每日建議食用量 食物類別 食物名稱 一天食用量. 五谷根莖類 米糊或麥糊 3/4-1碗.蔬菜類 胡蘿卜、菠菜等菜湯 1/3-2/3茶匙 水果類 橘子、蘋果、葡萄等稀釋果汁 1/3-2/3茶匙. 蔬菜類簡易制作 菜湯——將深綠色、黃紅色的蔬菜，例如菠菜、

　　寶寶食欲不振是個常見的問題，通常跟食物的質量，年齡的增長和天氣等因素有關。如何提高寶寶的食欲，改善寶寶的飲食呢?媽媽們不用擔心，小編給你帶來福音啦。 　　一、父母認為的寶寶食欲不振的4個原因： 　　1.寶寶之間的飲食量，不具可比性 　　由于遺傳、環境、體型、活動量等方面的因素的影響，正常寶寶對營養需要量個體差異性其實很大，食欲必然也有差異，因此，母親切不能互相比較孩子的進食量，判斷自己的孩子是不是食欲不振。 　　另外值得一提的是：有些食欲不振是小兒進食量與父母期望的進食量有差異，而被誤認為是食欲不振。 　　2.寶寶的食欲并不穩定 　　寶寶的食欲有時可周期性輕度增減，這些多為正常的生理現象，不必擔心。寶寶在夏季往往食欲不振、厭食或食量減少，這是由于機體為了調節體溫，較多血液流向體表，內臟器官供應相對減少，以致影響胃酸分泌，導致消化功能減低;加上天氣悶熱，小兒休息、睡眠欠佳，

　　五個月寶寶應該怎么樣開始添加輔食?添加輔食應該注意哪些要點，要怎么樣才不會引起寶寶的不良反應。這里面是有很多學問的。小編歸納了幾個要點，媽媽們趕快收藏啦。 　　寶寶添加輔食,可以給寶寶先添加蛋黃，從1/8個蛋黃開始添加。服用3-4天適應后，可再加量，加到1/4個蛋黃，服用3-4天適應后可加到1/2個蛋黃，直至一個蛋黃。蛋黃可用水、米湯、果汁、配方奶調和成糊狀，在兩次喂奶中間給寶寶吃。 　　在加到1/2個蛋黃適應后，可添加米粉，可從半勺開始加，米粉中不要加其他東西。服用3-4天適應后，可再加到1勺。注意原有的輔食加量時不能加新的品種，加新品種時原有的輔食不能加量。添加新的輔食或有量的改變時，要注意觀察寶寶的食欲和大便，若出現食欲差或消化不良時要減量或暫停新加的輔食，待癥狀消失后再嘗試加量或重新添加。 　　注意輔食添加的原則，要從一種到多種，從少量到多量，從稀到稠，從軟到稍硬。隨

　　你為寶寶選擇輔食的時候都有考慮到哪些種類的輔食呢?現在比較流行的一種輔食果泥，你有給你的寶寶嘗試過嗎?你知道給寶寶添加果泥作輔食需要考慮哪些因素呢?應該如何添加才適合呢? 　　寶寶多大可以吃果泥 　　寶寶在出生4個月以后，單純的母乳喂養滿足不了寶寶生長發良的需要，這時候父母需要給寶寶添加乳制品外的其他食物，這些逐漸添加的食物就稱為輔食。最常用的添加食物是谷類食品、蛋黃、桔汁、水果泥、肉泥和蔬菜泥。 　　寶寶果泥怎么做 　　果泥是寶寶輔食添加中重要的一項，最先給寶寶添加的果泥可以選擇香蕉、蘋果這種比較溫和的水果。 蘋果泥：蘋果洗凈去皮，然后用勺子慢慢刮成泥狀即可食用。 木瓜泥：木瓜用清水洗干凈，切開外皮去籽，然后把果肉壓成泥狀即可給小寶貝喂食。 獼猴桃泥：先將獼猴桃果用清水洗干凈去皮，再把里面有籽的部分也去除掉;然后把果肉壓成泥狀。 香蕉泥：選擇成熟的香蕉一個，用勺子將果肉壓成

　　現在供嬰兒喝的奶粉和輔食的種類都越來越多，家長一不注意，就會導致嬰兒消化不良。這個問題令許多新媽媽都十分頭疼，吃什么、怎么調理才有助于嬰兒消化呢?怎么樣可以預防這個問題呢? 　　嬰兒消化不良的癥狀 　　1對于小嬰兒，常表現為溢奶，稍大孩子常有嘔吐，一般不嚴重，嘔吐物有酸味。 2患兒食欲減退、腹脹、腸鳴音亢進，甚至不用聽診器也可聽到肚子的“咕嚕”叫聲。 3口臭。乳食積滯于胃脘，往往先發生口臭，特別是晨起口臭口酸為乳食停滯的表現，臨床稱此為高位停食。有這種現象時，可減食或停食一頓，以利于腸胃功能的恢復。 4大便惡臭。伴隨少許不消化食物殘渣時，雖未稀泄，已有傷食泄之先兆，此時應馬上減少飲食量，予以調整，可避免泄瀉的發生。 　　嬰兒消化不良會引起的危害 　　1腹瀉：因為腸內的平衡被打亂，腹瀉其實也是一種保護面制，把體內的毒素排了出去，而過早服用止瀉藥往往不可取

奶香什錦豆腐 奶香什錦豆腐，可以作為3-6歲學齡前寶寶的菜譜。在這道奶香什錦豆腐中，豆腐和牛奶都含有非常豐富的鈣質，尤其適合學齡前寶寶的成長吸收。而且，這道奶香味道的菜肴，香味也能吸引到寶寶們的胃哦！ ①你需要準備的原料…… 豆腐400克，雞茸100克，牛奶100克，雞蛋清5個，火腿肉20克，豬肉末20克，水發香菇30克，水發海參25克，核桃仁20克，松子仁25克。 料酒10克，鹽2克，雞精2克，蔥5克。 ②這道菜該怎么制作…… 1. 火腿肉、海參、香菇洗凈切成細末待用。 2. 核桃仁及松子仁用油汆熟研碎待用。 3. 豆腐內加入雞茸、蛋清、牛奶，再放入料酒和鹽適量拌勻成糊狀。 4. 炒鍋入油，將蔥花煸香后，加入豬肉末煸炒，再將切成細末的火腿肉、海參、香菇放入，炒出香味后，

　　現在的孩子都吃的比較好，營養也豐富，而有些因為過于肥胖兒需要到了減肥的地步，這里就為大家推薦一道助于寶寶們減肥的食譜。 　　兒童減肥食譜—仁面茶 　　可調和腸胃，通便潤腸，可降血脂、減肥。發胖多食有利輕身，此茶有利幼兒、學齡前兒童食用。 　　原料： 玉米面250克，白芝麻20克，黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻醬100克，香油、鹽各少許。 　　兒童減肥食譜制作： 　　1、鍋注入清水適量，燒沸，玉米面先用水稀釋后倒入鍋內沸水中，一邊倒一邊用勺子攪動，燒開后用小火煮一會兒。 　　2、芝麻炒熟，搟成碎面;桃仁先去皮，再炒熟搟碎;花生仁炒熟搟碎;瓜子仁炒熟，摻入少許鹽拌勻。 　　3、芝麻醬用香油調稀，以能浮在粥面為準。玉米粥盛入碗內，澆上麻醬，撒上瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁即成。

　　六個月大的寶寶可以開始添加輔食了，如何選擇適合自己寶寶的輔食呢?添加輔食有什么禁忌和技巧呢?怎么樣才能讓自己的寶寶吃得開胃，吃得健康?趕快來看看小編給媽媽們歸納的吧。 　　泥類輔食 　　果泥：將水果洗凈去皮，去核，切成碎塊狀，加適量糖，隔水蒸爛，攪拌成泥。 　　蘋果泥：蘋果切開，用匙輕輕刮下泥狀物即可。 　　香蕉泥：香蕉去皮在盆內用匙攪爛即成香蕉泥。 　　蔬菜泥：蔬菜洗凈切碎，加少許水，略調味，在鍋內燜爛。 　　紅棗泥：棗洗凈后煮約20分鐘，去核去皮壓成泥。 　　南瓜泥：南瓜洗凈去皮，蒸熟壓碎。 　　蘋果胡蘿卜泥：果菜各半洗凈，蘋果去皮去核切碎，胡蘿卜煮熟擠壓，倒入碎蘋果煮爛，加適量蜂蜜攪勻。 　　菜泥：取適量的新鮮無農藥污染的綠葉蔬菜，如小白菜，小青菜等，洗凈，搗碎，去掉菜筋，和菜汁一起放入鍋中，加適量的植物油與食鹽，煮熟，即成菜泥，晾溫后，可用小勺喂寶寶吃，菜泥

　　兒童補鈣是關鍵，下面為大家推薦一下小兒開始期的補鈣方式，希望各位寶寶健康成長，有一個開心美好的童年時光。 　　1.奶品是嬰兒最好的補鈣來源，就鈣容易吸收的程度來看，母乳最佳，次之是配方奶，最后是鮮奶。 　　2.補鈣時一定要同時補充VD，促進鈣在腸道的吸收和利用，理想的補鈣方法是分別服用VD和鈣劑。 　　3.夏天戶外活動較多，1歲以上寶貝暫可不服用VD，以免蓄積體內引起中毒。 　　4.嬰兒胃酸濃度低，最好選擇葡萄酸鈣、乳酸鈣等有機鈣;2-3歲后胃酸濃度逐漸增高，可選擇含鈣量較豐富的無機鈣，如碳酸鈣。 　　5.曬太陽時不要隔著玻璃窗，陽光中的紫外線很少能穿透玻璃窗。而且，要盡量多露出皮膚，增加皮膚對VD的合成。 　　6.菠菜、莧菜等綠色蔬菜先焯一下好，除去草酸，再和豆腐一起炒，以免影響本身及其他食物中的鈣吸收。 　　7.避免把鈣劑放到牛奶、米湯或稀粥等食物中，食物中的植酸

　　寶寶已經成長到五個月的年齡了，那么這個時期的寶寶適合加入哪些食譜呢?下面就為各位家長做一下推薦! 　　5個月嬰兒食譜 　　主 食： 母 乳 　　餐次及用量： (900克/日)每隔4小時1次 　　上午：6時、10時 　　下午：2時、6時 　　晚：10時 　　每次喂110～200克 　　輔助食物： 　　1溫開水、涼開水、各種水果汁、菜汁、菜湯等 可任選1種，每次喂奶時加95克 　　2濃米湯：在上午10時喂奶時添加，1次/日，每次2湯匙，后漸加至4湯匙 　　3蛋黃泥：每日上午10時、下午2時各喂1次，用量適當 　　4濃縮魚肝油：2次/日，2～3滴/次

　　媽媽們知道嗎?給寶寶吃水果也是一門學問。如何根據寶寶的體質，給寶寶挑選適合的水果，用怎樣的方式給寶寶補充水果的營養，你又知道嗎?小編告訴你如何正確地給寶寶吃水果。 　　1. 循序原則 　　剛開始給嬰兒提供輔食時，要注意先蔬菜，后水果。蔬菜可以從泥開始，水果則先提供汁，待寶寶適應后再提供鮮果泥。這個順序主要是考慮到先嘗過甜味水果的寶寶，往往不再喜歡吃蔬菜。因此，應該先給4～6月齡的寶寶提供蔬菜，如胡蘿卜泥、土豆泥、青菜泥、豌豆泥、番茄泥等，然后再提供水果汁，如橙汁、蘋果汁等。起初，果汁與涼開水以2︰1、1︰1的比例調制，慢慢過渡到直接提供鮮果泥，如蘋果泥、香蕉泥等。 　　2.適量原則 　　由于寶寶的胃容量小，水果吃得太多，會影響喝奶和吃飯菜，造成熱能和營養素攝入不足，不能滿足寶寶的需要，影響生長發育。有些父母給小寶寶每天吃一只蘋果，一根香蕉，這樣的量就偏多了。水果中的纖維素和果膠

　　對于寶寶們來說，正在成長階段，那么營養的合理搭配也是很需要的，下面就為大家推薦幾種搭配吧，希望每位寶寶都健康成長。 　　首先，飲食中的谷物，也就是米、面等主食中所含的碳水化合物，可以給孩子的大腦活動提供足夠的能量，如若不足，就會造成大腦能量供給不足，影響反應能力。 　　其次，乳制品中富含的蛋白質不僅是大腦組織細胞的構成成分;它還能分解為氨基酸，作為神經遞質參與大腦活動中神經信號的傳輸。需要提醒的是，脫脂奶和低脂奶只適用于肥胖和高血脂的孩子;對一般孩子，還是要喝全脂奶。 　　再次，果蔬中含有的維生素會參與大腦的代謝，一旦出現維生素攝入不足，極易影響大腦活動。 　　最后，魚肉，尤其是深海魚含有DHA，作為一種必需脂肪酸，對腦神經的生長發育極為有利，而且可增強記憶與思維能力、提高智力。 　　不過，這些營養素對孩子大腦發育的作用是綜合體現的，單補充任何一種都很難達到效果。因此，日

　　孩子們在成長過程中容易缺鋅，那么該如何補充鋅元素呢，我們一起來了解一下吧。親親寶貝網指出：缺鋅常有異食、厭食、生長緩慢等三方面表現。 　　異食：指孩子喜歡吃不能吃的東西，如泥土、火柴桿、煤渣、紙屑等。 　　厭食：指胃口差，不想進食，或進食量減少。 　　生長緩慢：表現為體重、身高、頭圍等發育指標明顯落后于同齡兒童，顯得矮小。 　　指標測試：到醫院檢測血液或頭發中的鋅含量，如果低于正常水平，即可診斷為缺鋅。 　　如何給孩子補鋅 　　● 食補 　　這是補鋅的最好途徑。既方便有效，且不易發生中毒，即使稍吃多了一點，機體的調節系統也會減少消化道的吸收或增加排泄而保持平衡。 　　不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。 　　每百克食物的含鋅量約為： 　　豬瘦肉3.8克; 　　豬肝4毫克; 　　雞肝5毫克; 　　蛋黃

　　寶寶便秘的話會引起家長的不安，他們會很急切地希望找到治療的方式，下面就是親親寶貝網為您提出的一種合理的解決寶寶便秘的方式，我們一起來了解一下吧。 　　便秘的主要原因是飲食因素 　　引起嬰兒便秘的原因主要是以飲食因素為主的。疾病引起的是很少見的，如先天性巨結腸癥，發病率是很低的。 　　在便秘的嬰兒中，以人工牛乳喂養兒為多見。這與食物成分有關。本來牛乳喂養就容易導致嬰兒便秘;如果再給孩子吃鈣片，大便就會更堅硬，難以排出。牛乳喂養兒，如果不早期添加果汁和菜水，就容易出現便秘。所以，牛乳喂養的嬰兒，出了滿月，在生后第二個月，最遲也要在生后滿2個月，從第三個月開始添加果汁和菜水。 　　母乳喂養的嬰兒出現便秘的不多，相反，多是大便次數多，不成形。總是黏黏糊糊的，很少能見到一條條成型的大便。有的嬰兒一天可拉4~5次，甚至6~7次。在沒有添加輔食時，有的嬰兒撒尿、放屁都會帶出大便來。媽媽每次換

　　兒童早餐吃什么好呢，給你的寶寶準備早餐，切記不要缺了四大營養元素，兒童正是長高發育的時候，因此兒童的早餐更應該考慮到谷物、肉類、乳制品、蛋類、水果和蔬菜六種食物的平衡。以下親親寶貝小編為你推薦三款兒童營養早餐。 　　營養早餐1菠菜豆腐湯 　　原料：菠菜25g，豆腐50g，精鹽、芝麻油適量 　　制作方法：1.豆腐洗凈切丁，放入沸水中。2.1分鐘后，洗凈的菠菜也投入鍋中，同時關火，點少量精鹽、芝麻油即可。 　　注：豆腐在我國已經有兩千多年的歷史了，每100克豆腐中含蛋白質15.1克、鈣286毫克、磷156毫克、鐵7.2毫克、維生素B1、維生素B2等人體必需的營養元素。而且寶寶容易消化，是寶寶佐餐的佳選。 　　營養早餐2雞肉青菜粥 　　原料：雞胸脯碎肉50g，粳米15g，綠葉青菜 　　制作方法：1.粳米煮粥備用。2.雞胸脯碎肉剁成肉泥，鍋中加少量植物油，油熱后，放入雞肉泥煸

紅燒牛肉面 親親寶貝小編推薦一道紅燒牛肉面，可以作為學齡前寶寶的主食。那么這道普通的紅燒牛肉面有什么營養呢，牛肉含有豐富的蛋白質、鐵和氨基酸等營養元素，能有效提高機體的抗病能力。 ①你需要準備的原料…… 面條400克，牛肉200克，青菜40克，香蔥5克。 豆瓣醬10克，醬油8克，蒜5克，干辣椒5克，八角3克，料酒15克，雞精2克。 ②這道菜該怎么制作…… 1.首先將牛肉切塊，然后用滾水燙去血沫，牛肉備用。 2.把青菜下油鍋炒一下，出鍋，再將油鍋燒熱，拿蒜粒爆香，再把牛肉放進鍋里面用大火炒，再放點醬油豆瓣醬加清水炒至滿鍋，用中小火煮至水只剩下一半為止，大概1個小時左右。 3.面煮好，憑個人喜好，倒點麻油，在把燉好的牛肉連肉和湯一起澆在煮好的面上，再把青菜鋪在面的上面，再撒點香菜就可以了

　　小寶寶正在長身體，那么對于幼小的寶寶而言，有什么美味食譜的推薦呢，下面我們一起跟隨親親寶貝網的專家們去了解一下吧。 　　瓜燜飯(4人份) 　　材料：白米1杯，南瓜320g。 　　點擊圖片進入下一頁>> 　　圖片來源于太平洋攝影部落 　　做法： 　　1、白米洗凈，放入電飯鍋內，南瓜洗干凈去籽(皮保留)，切成小朋友可以一口咬那么大，放進電飯鍋，加入水1杯，等煮熟后，再燜5分鐘，清香的南瓜飯就可以出鍋了; 　　2、為了讓飯看上去更有吸引力，同時豐富南瓜飯的營養，媽媽們可以在飯上面撒上少許海苔碎。 　　小編美食經：一個南瓜燜飯是否有點單調呢，如果在來點配菜就更好了。小編想您介紹三道適合小朋友的配菜做法：燒雞腿、茶碗蒸炒青菜。 　　燒雞腿 　　材料：去骨雞腿1只。 　　調味料：米糠油2大匙，醬油、味霖、水各3大匙。 　　做法： 　　1、去骨雞腿洗干凈，擦

　　從寶寶剛剛出生以及逐漸的成長期中，寶寶的抵抗力都需要逐漸增強的，這不僅是對于自身免疫力的提升，也是對于疾病的預防能力的需要。 　　第1階段]：0-6個月 　　加強腸道屏障 　　寶寶半歲前從母體中獲得較多的免疫抗體，可抵御多種病菌和細菌的侵襲。但這個階段的寶寶消化系統還不發達，胃腸道消化功能差，因此加強胃腸道的抵抗力非常重要。母乳營養成分全面，在初生及較小嬰兒的喂養過程中起著至關重要的作用。但并不是每個媽媽都能保證足夠乳汁供給，此時可以給寶寶補充含有益生元的配方奶粉，益生元是不被腸道消化的碳水化合物，可以促進腸道中有益菌的繁殖，抑制有害菌的生長，加強腸道屏障作用，有助于減少感染和過敏反應，促進寶寶胃腸道的消化和吸收功能的發育。 　　[第2階段]：6-12個月 　　逐漸添加輔食 　　寶寶半歲以后從母體帶來的抗體逐漸減少，而自身抵抗能力尚未完全建立，常常進入疾病的高發期，而此

　　三歲的寶寶在早餐的選擇上也需要注意，營養的早餐是寶寶成長必不可少的物質來源，下面專門為寶寶們推薦幾款早餐! 　　套餐一：青菜火腿蛋餅+餅干酸奶+蘋果 　　組成：青菜火腿蛋餅1個，餅干酸奶1杯，蘋果半個。 　　做法： 　　1.將雞蛋打散，加入面粉、切碎的青菜末(青菜最好用葉的部分，這樣會比較軟)和火腿末，少許鹽，攪拌均勻。 　　2.鍋燒熱，加少許油，把以上材料攤成餅，煎至兩面金黃即成。 　　3.餅干切小丁，與酸奶攪拌即成。 　　解析：雞蛋除了維生素C之外，幾乎包含了所有的營養素，作為保持腦力及身體活力的食物，很適合于早餐食用。同時，蛋餅柔軟，味美適口;餅干酸奶酸甜開胃，自然受小寶寶的歡迎。 　　套餐二：菜肉餛飩+蛋煎面包+橙 　　組成：菜肉餛飩1碗，蛋煎面包1片，橙子半個。 　　做法： 　　1.蝦肉、青菜絞成泥，加入姜蔥末、鹽和少許水調勻成餡。 　　2.餛飩皮

　　很多家長希望能夠知道一些適合自己九個月大的寶寶吃的食物，在這里親親寶貝網為您推薦一款——百合銀耳粥，希望各位寶寶們健康成長。 　　適用寶寶：9個月起 　　材料：百合10克，銀耳10克，大米40克 　　做法： 　　1.銀耳、百合泡水，發好。 　　2.大米淘干凈后，加水煮粥。 　　3.將發好的銀耳撕成小塊，與百合一起沖洗干凈，放入粥中，繼續煮。 　　4.待銀耳和百合都有些融化時即可。 　　輕松做：鮮百合選購標準：柔軟、顏色潔白、有光澤、無明顯斑痕、鱗片肥厚飽滿，無爛斑、傷斑、蟲斑、黃銹斑，聞起來有淡淡的味道，嘗起來有點苦。干百合選購標準：色白或者帶淡黃色或淡棕黃，質硬而脆的，折斷后的斷面應該有角質樣，光滑。干百合需用開水泡半小時左右，然后擇去雜質，放入涼水內泡發即可。 　　溫馨小提示：百合潤肺，銀耳滋潤。此粥適合秋天給寶寶吃，可以預防天氣干燥引起的