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　　這是最近網上最受熱捧的杭州媽媽愛心早餐，這位杭州媽媽每天都提早半小時起床為女兒精心準備早餐，堅持了一年多，女兒都喜歡上了吃早餐，最近杭州媽媽的愛心早餐還受到媒體的熱捧，還在新聞聯播中播出了。 　　現居杭州的LOVE章魚寶寶 ，做財務工作。去年3月起，她每天提早半小時起床，用牛奶、雞蛋、自制饅頭等給女兒做早餐。女兒天天吃得干干凈凈，挑食的毛病也改了。她一度想放棄，但看到女兒滿足的笑容就堅持了下來：“愛心早餐沒有你想的那么難!” 　　【9月25日】章魚的早餐。三明治(土司、奶酪、培根、黃瓜、沙拉)+蠔油西蘭花+牛奶+水果。三明治在鍋里煎了下，邊上的花瓣是用切掉的土司外面焦黃的邊角做的。 　　【9月24日】今天的愛心早餐很卡通哦，小編貌似看到憤怒的小鳥了~~~ 　　章魚的早餐。芹菜胡蘿卜瘦肉粥+烤紅薯紫薯+白煮蛋+車厘子兩個。 　　【9月23日

扁豆也是一種有營養的蔬菜，家長們因為寶寶的挑食原因，不知道如何給寶寶補充這道蔬菜，在這里親親寶貝網專家為您提供這道菜式——魚香扁豆! 寶寶吃適量扁豆有健脾開胃、和中益氣、消暑化濕之功效。一般用于寶寶的暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等。寶寶健胃少不了魚香扁豆! 推薦菜式：魚香扁豆 材料 扁豆，淡鹽水，青椒，大蒜籽，油，鹽，白醋，魚肉絲，雞精 做法 1.扁豆掰斷，拿淡鹽水泡上，青椒切圈圈，大蒜耔剁碎; 2.扁豆濾干水倒入燒紅的鍋子里先煸一會兒; 3.坐鍋燒油下蒜末和青椒熗香，跟著下扁豆一起加鹽翻炒，噴幾滴白醋; 4.把魚肉絲倒入一起拌勻撒雞精就OK了!

兒童的健康成長離不開營養美食的提供，親親寶貝網專家這一出番茄有健脾開胃、生津止渴之功。用于食欲不振、熱病、口渴等。其中，對于寶寶來說，土豆番茄牛腩湯的養胃效果非常贊。 土豆番茄牛腩湯 材料 牛腩，土豆，番茄，胡蘿卜，姜，大蔥，鹽，生抽，料酒 做法 1、 牛肉泡一下水，去血水，洗凈切塊，焯水撈出、姜切片、蔥切段。 2、 鍋中，放姜片、蔥段，加一點點料酒、生抽，放適量清水，將焯好的牛肉放入，大火煮開之后，轉小火燉上1個小時左右。 3、 空擋的時候，番茄劃十字燙過開水后去皮切塊。 4、 1小時后放入一半的番茄，繼續燉。 5、 胡蘿卜土豆去皮切塊，等到番茄燉熟爛了將剩下的番茄及土豆胡蘿卜放入。 6、 繼續燉到胡蘿卜土豆熟爛為止。 7、 加少許鹽調味兒即可。

對于尚在襁褓中的嬰兒來說，在飲食上是有很多注意的事項，那么下面就給您推薦一道甜蜜胡蘿卜玉米泥的做法： 女兒不喜歡吃胡蘿卜，總說胡蘿卜有一股味道，換著花樣給她弄點胡蘿卜，可是每次她都吃得不太多，想著用這種方法，煮熟后可稍稍去胡蘿卜的味，配上些玉米增加營養，加上酸奶，與蜂蜜調味，做好后冷藏在冰箱里，沒想到女兒很是愛吃，一共兩杯，她一會兒就吃完了。算得上夏季最佳涼品。 將胡蘿卜切成小塊 鍋內放水，在水中煮玉米，上面架上個架子蒸胡蘿卜 將胡蘿卜玉米加少許水在料理機中打成泥 在胡蘿卜泥中加入蜂蜜攪拌均勻 最后添加酸奶放入冰箱中冷藏后食用 胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。 胡蘿卜含有植物纖維，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌; 胡蘿卜中含有維生素A，是骨骼

對于我們每個人，幾乎都吃過家人做的雞蛋羹，這道美食也是適合嬰兒食用的，下面我們就聽親親寶貝網的專家講述一下雞蛋羹的做法。 蛋打散，加鹽和幾滴料酒攪勻，再倒入涼開水攪勻 用細篩網過濾掉雜質和泡沫 過濾好的蛋液倒入蒸碗 蒸碗上包上耐高溫保鮮膜或蓋上蓋子，入蒸鍋。大火上汽后轉中小火蒸10分鐘，關火后略燜。吃前淋上調味汁 要想讓蒸出的蛋羹表面嫩滑很簡單，注意幾點就好： 1、用涼開水。因為未燒開過的冷水里有空氣，蒸蛋的過程中水被燒開后，空氣排出，蛋羹就會出現蜂窩。而涼開水內沒有空氣，用它來攪蛋液，蒸出的蛋羹表面就會很光滑; 2、蛋液和水的比例。我認可的口感是1:1--1：1.5之間。 3、蒸碗上必須單獨蓋蓋子或保鮮膜，不然蒸的過程中產生的水汽會滴落到蛋羹上，影響嫩滑平整; 4、蒸的火候和

兒童養胃的吃什么好呢，小編向你推薦土豆番茄牛腩湯。這道土豆番茄牛腩湯里面的番茄能健脾開胃、生津止渴，對于食欲不振、熱病、口渴等問題的兒童寶寶十分有效，而且這道土豆番茄牛腩湯非常的香，寶寶可能會喜歡上的，媽媽們，快來做給你的寶寶嘗嘗吧! 土豆番茄牛腩湯 ①你需要準備的原料…… 牛腩，土豆，番茄，胡蘿卜，姜，大蔥，鹽，生抽，料酒 ②這道菜該怎么制作…… 1、 牛肉泡一下水，去血水，洗凈切塊，焯水撈出、姜切片、蔥切段。 2、 鍋中，放姜片、蔥段，加一點點料酒、生抽，放適量清水，將焯好的牛肉放入，大火煮開之后，轉小火燉上1個小時左右。 3、 空擋的時候，番茄劃十字燙過開水后去皮切塊。 4、 1小時后放入一半的番茄，繼續燉。 5、 胡蘿卜土豆去皮切塊，等到番茄燉熟爛了將剩下的番茄及

板栗蒸糕 板栗蒸糕可以作為3-6歲學齡前兒童的主食，栗子中有大量的淀粉，也有豐富的蛋白質等多種營養素，還有各種礦物質，適合正在快速成長發育的學齡前兒童。 ①你需要準備的原料…… 板栗300克，自發面粉50克，紅糖10克，牛奶15克。 ②這道菜該怎么制作…… 1. 板栗煮熟，去外皮，碾成泥，與自發粉相混和，揉成軟面團。 2. 面粉中稍加紅糖和牛奶，醒發20分鐘，制成寶寶喜歡的形狀，蒸熟即可。

很多小朋友都聽了幼兒園老師和講的童話故事，希望吃到里面的太陽餅，那么在這里就為各位家長推薦這樣一道適合幼小的孩子吃的餅。 原料 主料： 麥芽糖適量 　　白砂糖15 克 輔料： 糖粉80克 　　豬油 煉 88克 調料： 食鹽1/8茶匙 詳細步驟 水皮材料(低筋面粉110克，麥芽糖1/4茶匙，細糖15克，豬油43克，水50克)混合在一起，活成光滑面團 油皮材料(低筋面粉75克，豬油45克)混合在一起，活成光滑面團 餡料所有材料(糖粉80克，麥芽糖20克，低筋面粉25克，黃油15克，鹽1/8茶匙，水7.5ML)混合攪拌，揉成團 將水皮，油皮和餡料分別分成10等份 把油皮包入水皮里做成面團 面團收口處朝下 搟成長片 像卷瑞士卷一樣卷起

對于年幼的寶寶來說，骨骼的發育很重要，這里就為您推薦一道增強寶寶骨骼發育的美食——蜜汁排骨。 食譜原料： 排骨、老抽、白醋、白糖。 工藝做法：燒。 配菜專區：寶寶食譜、熱菜、葷菜。 菜譜屬地：徽菜。 制作方法： 1、把排骨洗凈。 2、燒開水，把排骨用水浸泡三到五分鐘。 3、調制湯汁。倒入老抽，適量的白醋、白糖，喜歡酸的就多放醋，喜歡甜的就多放糖，再放點大喜大，最后放些水，湯汁就調好了。 4、把油燒開，放入排骨快速翻炒。 5、炒至7成熟時，把調好的湯汁倒入鍋內，大火燉三分鐘，讓湯汁可以滲透到排骨里。 6、改小火燜至十分鐘左右，蜜汁排骨就可以出鍋了。 健康提示： 排骨提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，尤其是豐富的

　　七個月的寶寶已經過了半歲了，專家指出不管是母乳喂養還是人工喂養的孩子，在7個月時每天的奶量仍不變，分3-4次喂進。輔食除每天給孩子兩頓粥或爛面條之外，還可添加一些豆制品，仍要吃菜呢、魚泥、肝泥等。雞蛋可以蒸或煮，仍然只吃蛋黃。 　　在小兒出牙時期，還要繼續給他吃小餅干、烤饅頭片等，讓他練習咀嚼。 　　7個月小嬰兒每天進食多少各種食物才能夠滿足他生長發育需要呢?請參看以下食譜。 　　母奶或牛奶 ，約750毫升， 分3-4次; 粥1碗，分2次; 面包 麥片 爛面條 土豆半個 白薯1/3個(煮軟研碎); 蛋黃 1個 1或2次 ; 雞胸肉2小塊(研碎)肉末2小匙豆腐1/5塊 魚 20克 1或2次 ;魚肉松2大匙 ; 水果 50克 1或2次(蘋果1/4個桃1/3個香焦1/2個橘子1/3個); 蔬菜 30克 1或2次 (胡羅卜、柿子椒、黃瓜、白菜、番茄、茄子)。 　　  &nb

　　對于幼小的在襁褓中的寶寶而言，輔食的添加也是需要遵守一定的規律的，嬰兒出生3個月后，母乳或配方奶粉已不能完全滿足嬰兒生長發育的需求，開始添加輔食。 　　給嬰兒添加輔食有方法，科學添加輔食非常重要。下面介紹一種從3個月到一歲的嬰兒輔食科學添加方法。 　   　  4 -5個月大寶寶 　　* 濃魚肝油滴劑，可從每天4滴漸增至6滴，分2次喂。 　　* 菜汁、果汁，可從3湯匙逐漸增至5湯匙，分2次喂。 　　* 開始給寶寶吃煮熟的蛋黃。從四分之一只開始，先壓碎后放入米湯或奶中，調勻后喂。待適應后，逐漸增至二分之一只。 　　* 從4個月半起，可吃煮得很爛的無米粒粥，每天1湯匙。如果寶寶消化情況良好，可從5個月起增至2-3湯匙，粥里加上半匙菜泥，分2次喂。

　　針對不同成長期的寶寶，有一定的輔食添加順序，那么到底我們該如何按順序進行呢，下面我們來關注一下。 　　4-6個月：米糊，及補充含鐵高的食物，如蛋黃;從6個月起，添加菜泥和青菜粥，水果泥(如蘋果泥、香蕉泥、胡蘿卜泥)，豆漿和魚肝油等，此時嬰兒已開始長牙。 　　7-9個月：爛粥、爛面、蒸雞蛋羹、魚泥、肝泥、肉末、豆漿、豆腐、水果泥(如蘋果泥、香蕉泥、胡蘿卜泥、土豆泥、青菜粥)和魚肝油等;也可以喂烤面包片、餅干或饅頭片，鍛煉小兒咀嚼能力以幫助牙齒的生長發育。 　　11-12個月：可稍微增加每日食量，每日給予2-3次輔助食品，代替1-2次母乳。可添加爛飯、饅頭、餅干，及肉末，碎菜和水果，食物品種應多樣化，為斷奶作準備。 　　1歲以后的嬰兒，可食用質地較軟，營養較好的飯菜。 　　     在添加這些食品的過程中，需要注意以下幾個問題： 　　1)最初開始

　　為了使自己的寶寶營養均衡，專家指出每天的飲食要有五大類，即母乳、牛乳或配方奶等乳類;糧食類;肉、蛋、豆制品類;蔬果類及油類。 　　      添加固體食物：如粥、爛面、小餛飩、烤饅頭片、餅干、瓜果片等; 　　添加雜糧：雜糧的某些營養素高，有益于寶寶的健康生長，寶寶只有每天都能吃到五類食物的混合制品，才能獲得均衡合理的營養，身體才能發育得更好。 　　以下是寶寶一天的飲食安排，可供爸爸媽媽們參考： 　　6:00—6:30　　　母乳、牛奶或配方奶250毫升，餅干3—4塊 　　9:00—9:30　　　蒸雞蛋1個 　　12:00—12:30　　粥一碗(約20克)加碎菜、魚末、豆腐 　　15:00　　　　　蘋果或香蕉1/2—1個(刮泥) 　　15:30—16:00　　母乳、牛奶或

糖醋小排 這里為你推薦這道糖醋小排，它作為學齡前兒童的食譜十分適合。學齡前兒童正處于長高，長智力的階段，而排骨含有豐富的鈣質，能提供人體生理活動必需的優質蛋白質、脂肪，可以促進寶寶的骨骼生長。 ①你需要準備的原料…… 豬小排500克，蔥3克，姜2克。 香醋5克，鹽2克，老抽5克，生抽5克，八角2克，綿白糖2克，芝麻2克，味精2克。 ②這道菜該怎么制作…… 1. 豬小排洗干凈，剁成小塊;鍋中放入適量清水，水開后，放入小排，煮沸撇掉血沫。 2. 放入蔥段、姜片和八角，用小火煮至小排軟爛(50分鐘左右)，撈出瀝水。 3. 油鍋燒熱，放入小排，用中火煎至兩面金黃，撈出瀝油。 4. 鍋中再加少許清水。放少許綿白糖，用小火慢慢將綿白糖熬化。待糖漿表面起泡，顏色慢慢變黃時，放入鹽、生抽、老抽

麥片水果沙拉 這是推薦給1-3歲寶寶的午餐，麥片水果沙拉，有營養而且制作簡單，而且視覺上又比較漂亮，寶寶們肯定會喜歡上這道營養美味的午餐的。 ①你需要準備的原料…… 麥片4匙，蘋果，葡萄干，酸奶 ②這道菜該怎么制作…… 1.首先，要將葡萄干泡軟，然后將蘋果切碎或者切成丁 2.將麥片煮熟，然后將麥片與蘋果丁、葡萄干，酸奶拌在一起。 這道寶寶的營養午餐就完成了! 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!

　　根據寶寶的身體情況選擇適合8個月大寶寶的輔食，可以添加多種維生素和胡蘿卜素的食物，利用多種方式和途徑給寶寶補充不同的營養和能量。媽媽們趕快來看一下今天小編給你的推薦的輔食吧。 　　蘋果泥 　　含有豐富的礦物質和多種維生素。嬰兒常吃蘋果泥，可預防佝僂病。蘋果泥具有健脾胃、補氣血的功效，對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用，對脾虛消化不良的嬰兒也較為適宜，同時常食還可使皮膚細嫩紅潤。適于4-6個月嬰兒食用。 　　原料：蘋果100克，涼開水適量。新鮮香蕉蘋果或紅富士蘋果半個。 　　制作： 　　1、 將蘋果洗凈去皮，然后用刮子或匙慢慢刮成泥狀，即可喂食。 　　2、 或者將蘋果洗凈，去皮，切成黃豆大小的碎丁，加入涼開水適量，上籠蒸20-30分鐘，待稍涼后即可喂食。 　　3、注意刮子或匙一定要洗凈消毒。 　　特點：泥香，易消化，美味可口。果膠能幫助止住輕度腹瀉。因此，蘋果泥具有通便

　　七個月的寶寶是剛剛準備添加輔食的時期，要非常小心選擇什么樣的輔食以及如何喂養輔食。媽媽們趕緊來看一下，你做挑對了嗎? 　　剛增加的輔食必須很稀軟。一般先開始增加大米粥、小米弱、面糊，把大米或小米熬得很粘，先喂上面的粘粥;幾天以后再逐步喂下面的米粒。1～2周以后，可增加雞蛋黃，開始加1/4個蛋黃，把蛋黃碾碎后放在大米粥內喂嬰兒;幾天以后增加到半個，逐步增加到1個。嬰兒在適應大米粥、小米粥、面糊、雞蛋黃以后，可增加菜泥、水果泥。 　　寶寶7-10個月時可以完全斷奶(母乳)了，飲食也大部分固定為早、中、晚三餐，并由稀飯過渡到稠粥、軟飯，由肉泥過渡到碎肉，由菜泥過渡到碎菜。必須遵循循序漸進的方法給寶寶添加輔食，從少到多，由稀到稠，從細到粗，習慣一種再加另一種，在孩子健康，消化功能正常時添加，出現反應暫停兩天，恢復健康再進行。     &nb

　　7個月的寶寶吃什么輔食？七個月大的寶寶已經開始長出乳牙，舌頭的活動功能也逐漸增強。所以對這個時期寶寶的喂養也有了一定的要求和難度。除了母乳，還可以適當給寶寶加點輔食，迎合寶寶生長發育所需要的營養物質。 　　有母乳吃的寶寶該繼續喂母乳，吃牛奶的寶寶也要繼續吃牛奶，但同樣都要每天添加2次以上輔食。這個時期的寶寶容易習慣各種不同口味，至少要從下列四類食品中選一種，盡量使寶寶營養平衡： 　　①淀粉：面包粥、米粥、面、薯類、通心粉、麥片粥、熱點等等。 　　②蛋白質：雞蛋黃、雞肉、魚肉、豆腐、干酪、豆類等等。 　　③蔬菜、水果：各類蔬菜水果都行。[如何選購水果? 　　④油脂類：黃油、植物油等等。還可以加些海藻類食物。點心可以加餅干、面包等等。 　　那應該如何添加呢? 　　主要食物：母乳或配方奶 　　輔助食物：白開水、魚肝油(維生素A、維生素D比例為3:1)、水果汁、菜汁、菜湯、肉湯

菠菜湯米粉 菠菜湯米粉，適合作為4-6個月寶寶的輔食。米粉，可以讓寶寶容易消化，而菠菜，含有包括鐵、鎂等多種營養，而且更是維生素A和維生素C的上等來源。菠菜湯米粉制作簡單，又十分的有營養，因此，媽媽煮這道菠菜湯米粉給寶寶吃是最適合不過了。 ①你需要準備的原料…… 菠菜葉5片、米粉 ②這道菜該怎么制作…… 首先，要將菠菜洗干凈，然后放到沸水中煮熟。然后保留菜湯，沖調米粉就可以了。 這道菠菜湯米粉是不是很簡單呢，快煮給你的寶寶吃吧! 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!

秋高氣爽，天氣干燥，大人小孩都應該喝多點湯水。特別是小孩身體的鹽分流失嚴重，水分補給不足，很容易患因肺部干燥而引起的咳嗽。小編推薦煲一款南杏潤肺湯，趕快給你的小孩補補吧。 南杏潤肺湯：可補益肺氣、潤肺、止咳化痰，適合于天氣干燥時或肺氣弱、易咳嗽的小兒平時飲用，也可用于肺炎恢復期調補身體。 材料：選用南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。 做法：南杏北杏去皮、尖，豬肺洗凈切成小塊，用少許食油在鐵鑊中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在沙鍋內，煲1～2小時，即可食用。