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　　對于尚在襁褓中的寶寶，該為它們增加什么輔食是媽媽們很關注的問題，親親寶貝網指出，正常出生半個月寶寶可以添加魚肝油，2、3個月寶寶可以添加適量的蔬菜水和水果汁，4個月以上的寶寶就可以添加輔食了，可以先從米粉開始，等寶寶胃腸功能適應后，在慢慢添加其它的輔食，4-6個月寶寶可以添加米湯、米糊、稀粥、蛋黃、魚泥、菜泥、水果泥、豆腐等，添加輔食的原則是： 　 　   1、多少到多，使嬰兒有一個適應的過程。 　　2、由稀到稠。 　　3、從細到粗。 　　4、由一種到多種。 　　5、患病期間不添加新的輔食。 　　添加輔食最好是在二次奶之間添加，可以根據添加輔食的量適當延長喂奶的時間，可以用奶粉沖米粉，也可在米糊里加蛋黃一起吃，如果寶寶在有病期間可以添加輔食，但最好不要添加新的輔食，如果你的寶寶只是有點咳嗽，可以適量添加蛋黃。

　　說到給寶寶喂藥，那簡直就是一場全家老少齊參與的家庭大戰，媽媽不行換爸爸，爸爸不行換奶奶，奶奶不行換爺爺，大家齊齊輪番上陣。如何才能讓寶寶乖乖吃藥，從而早日康復呢?讓我們一起看看聰明媽媽的喂藥高招吧。 　　好多家長給孩子喂藥，會用哄，跟他們講道理：生病要吃藥，吃了藥病才會好得快……甚至把醫生的話搬出來!這招用來對付阿寶，最最浪費時間!小時候的她聽不懂，跟她講道理那是對牛彈琴。現在大了，那些道理她全明白，但是脾氣固執的她既然不肯喝了，那跟她講再多都是廢話! 　　給她戴高帽子：“我家阿寶最厲害，藥一口就喝掉了……”好話聽多了耳朵會起老繭的! 　　談條件，“喝完給你買……”，千萬別，她會得寸進尺的! 　　硬灌這種蠢方法，我也試過!小家伙脾氣又硬又倔，賽

　　在大多排毒方法中，最適合嬰幼兒的排毒方法莫過于“水果排毒法”，它簡單、安全、營養、健康。那么寶寶吃什么水果排毒呢?以下是為各位媽媽盤點的水果中的腸道“清道夫”。 　　NO.1蘋果 　　排毒水果首選自然非蘋果莫屬了，俗語說：一日一蘋果，醫生遠離我。蘋果除了有豐富的纖維能促進腸道蠕動外，它所含的半乳糖荃酸對排毒很有幫助的;果膠則能避免食物在腸內腐化。經常換換不同顏色的蘋果，效果更好。 　　NO.2草莓 　　草莓富含維生素C以及胡蘿卜素，還含有豐富的果膠和膳食纖維，幫助消化、清潔腸、強固肝臟，也是不可忽略的排毒水果。 　　NO.3紫葡萄 　　紫色葡萄也具有排毒的效果，它能幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，因此有“清道夫”的美稱。但熱量有點高。 　　NO.4櫻桃 　　櫻桃具有一定的藥用價值，能清楚體

　　俗話說，一歲看大，三歲看老。說的一點都沒錯，一歲是孩子身心發育的重要轉折點，也是孩子飲食方式的轉型期。怎樣引導孩子從幼時的母乳喂養、泥糊狀食物逐漸過渡到成人食物，怎樣的飲食才是對健康有益的，這些無疑是年輕父母非常關心的話題。 　　飲食搭配：3+2 　　寶貝女兒妮妮下周就滿一周歲了，宋英一家子滿心歡喜之余，也開始為孩子的膳食犯起愁來。母乳早在六個月前就停了，后來都是給妮妮吃的米糊，現在孩子一歲了，吃固體食物應當沒問題了。可是，小嬰兒胃口跟大人肯定不一樣，具體每天安排多少餐次，每餐吃些什么才夠營養呢? 　　愛心支招：l~2歲幼兒正處于飛速發育的階段，因而需要供給大量的營養素。另一方面，他們的胃容量尚小，一次不能承擔大量食物的消化，故一般建議幼兒每天進食5～6餐，每餐相隔約2～2.5小時，即以三餐作為主食，再加上至少兩次點心作為輔食。這就是所謂的飲食搭配3+2。 　　三餐主食的內

或許你聽過“雞刨豆腐”，也或許你小時候吃過“雞刨豆腐”。這個菜的菜名很好玩，對很多人來說印象很深，你吃過“雞刨豆腐”嗎?這道菜富含蛋白質，對小孩是非常有營養的，下面小編告訴你這道菜的做法吧! ①你需要準備的原料…… 豆腐1盒 雞蛋2個 小蔥 白胡椒粉 鹽 香油 ②這道菜該怎么制作…… 1.小蔥洗凈，切成蔥花。蔥葉和蔥白分開放; 2.雞蛋打散，滴入少許水和料酒，再加一點點鹽，打勻; 3.豆腐用手抓碎; 4.鍋中倒油(油要稍微多一些)，小火煸香蔥白部分; 5.倒入豆腐碎，中小火翻炒幾下; 6.倒入蛋液; 7.快速翻炒幾下后倒入蔥葉部分，炒勻。如果覺得干可淋入少許水; 8.調入白胡椒粉、鹽和香油，炒勻即可。 ③你要注意些什么…… 1.

魚頭豆腐湯 魚頭豆腐湯，鏈魚和豆腐一起燉著吃，營養價值豐富。因為魚內含有豐富的維生素D，豆腐則含有較多的鈣，如果單吃豆腐，人體對鈣就不能充分吸收，若將豆腐與魚一起合食，借助魚內豐富的維生素D，可以使人體對鈣的吸收率提高20多倍，快給你的學齡前寶寶煮來吃吧！ ①你需要準備的原料…… 鮮鰱魚頭600克，嫩豆腐400克，蔥5克，姜8克，蒜10克，香菜20克，水發冬筍75克。 調料： 油25克，米酒10克，醋5克，白糖3克，胡椒粉5克，高湯或水500毫升。 ②這道菜該怎么制作…… 1. 魚頭洗凈，從中間劈開，剁成幾大塊。 2. 豆腐切成厚片，筍、姜洗凈切片。 3. 大火燒熱炒鍋，下油燒熱，將魚頭塊入鍋煎3分鐘，表面略微焦黃后，加入清水，大火燒開。 4. 水開后放醋、米酒，煮

肉蛋豆腐粥 肉蛋豆腐粥，適合作為7-9個月寶寶的輔食。在這個粥里面，豬肉有豐富的優質蛋白質和脂肪素，可以補腎養血，雞蛋含有優質蛋白，豆腐不含膽固醇，含鈉量低，如此營養，媽媽們，快給你的寶寶煮一碗粥吧! ①你需要準備的原料…… 大米，瘦豬肉25克，豆腐15克，雞蛋半只，食鹽少許。 ②這道菜該怎么制作…… 首先，將瘦豬肉剁為泥，再將豆腐研碎，把雞蛋去殼，留一半的蛋液攪散;然后將大米洗干凈，稍微加點清水，用文火煨至八成熟時把之前剁好的肉泥放進去，繼續煮。最后將豆腐和蛋液倒入已經快要煮好的肉粥中，再用旺火煮到雞蛋熟了，再放少許食鹽就可以了。 本文系親親寶貝網(http://www.zaolee.cn/)原創文章，轉載請注明出處!

　　糯米性昧甘、溫，有補中益氣的作用，糯米不僅含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等營養成分，此外糯米作為一種溫和的滋補品，還有補血、止汗等功效。寶寶可以吃糯米嗎?小編告訴靚媽們，糯米雖然美味健康，但是要等到寶寶到了一定的年齡才可以食用。接下來小編將告訴大家寶寶正確吃糯米的方法。 　　寶寶吃糯米注意事項 　　1、由于糯米比較黏，1歲以下的孩子很可能將元宵粘在食道而阻塞呼吸道，因此最好不要給1歲以內的寶寶吃糯米食物。 　　2、1-2歲的孩子可以吃糯米，但是應注意量，小兒消化功能較弱，吞咽反射尚未發育完善，因此建議少量喂食。 　　3、患有呼吸道疾病的孩子應盡量避免吃糯米食物以防加重病情。 　　推薦食譜一：榴蓮糯米糍 　　材料：榴蓮肉1塊，糯米粉150g，糯米粉(炒制用)20g，糖粉50g，淀粉40g，牛奶250g。 　　做法： 　　1、把除榴蓮以外的所有

　　各位媽媽如果上火燥熱了，可以喝涼茶，吃西藥，但是當寶寶上火了，如果和我們一樣選擇喝涼茶吃藥對寶寶的身體是不好的，但是當寶寶上火了我們又該如何面對呢？ 　　1. 菠菜 　　相信媽媽和寶寶對菠菜不陌生吧?大力水手吃了菠菜就會大力無求雖然有些夸張，但是蔬菜的確對人體極其有益處，不能能夠滋陰養血，更能夠潤燥溫血的效果，在春秋等季節食用，能夠促進腸胃蠕動，加強排毒，對于寶寶所出現的口臭、大便不暢、大便發硬這些所表現出來的上火的征兆會有很好的治療效果。 　　2. 豆芽 　　豆芽、豆芽菜這些相信各位媽媽都不陌生，但是很多寶寶都覺得不好吃。其實豆芽是清熱下火的極品食物，它能夠疏通肝氣，起到清熱的效果。另外綠豆芽更是清熱下火極品食物中的極品，清熱解毒，而且口感極佳，容易烹調，相信寶寶是不會抵觸的。經常食用更是能夠養肝健脾，清熱解毒，讓寶寶身體健康。 　　3. 韭菜 　　很多人都認

 　　對于每一個新生寶寶來說，如何給它們增添合理的營養，是這些家長最多所關注的。親親寶貝網專家指出：4個月以后隨著嬰兒的長大，嬰兒體重增加，對能量及各種營養素的需求增加，但母乳分泌量不能隨之增加，所以單靠乳類已不能完全滿足嬰兒的營養需要。4個月后嬰兒體內鐵的儲備也已大部分被利用，而乳類本身缺乏鐵質，需要及時從食物中補充，否則，嬰兒易發生營養不良性貧血。因此，在繼續用母乳的同時，逐步添加輔助食品是十分必要的。四個月的寶寶如何添加輔食呢? 　　 四個月的寶寶如何添加輔食 　　添加時間應符合嬰兒生理特點，過早添加不適合消化的輔食，會造成嬰兒的消化功能紊亂，輔食添加過晚，會使嬰兒營養缺乏。同時不利于培養嬰兒吃固體食物的能力。 　　添加的品種由一種到多種，先試一種輔食，過3天至1星期后，如嬰兒沒有消化不良或過敏反應再添加第二種輔食品。 　　添加的數量由少量到多量，待嬰兒對一種食品

　　爸爸媽媽期待以久的寶寶終于出生了，大家都十分開心。然而寶寶一出生，究竟怎么吃，吃什么是每一位爸爸媽媽最困惑的問題。聽網上說法好呢?還是聽老一輩的話?是吃最好的呢?還是補足營養就好了?現在為你一一打開了寶寶正確飲食的啟蒙之門。 　　吃奶粉的寶寶容易長得胖? 　　中國新的嬰幼兒喂養指南，和美國兒科學會及世界衛生組織《嬰幼兒喂養》一致要求，6個月之內的寶寶，推薦純母乳喂養。而且，嬰兒可從乳汁中獲取充足的水分，無需再喝其他果汁。 　　為什么母乳寶寶沒有奶粉寶寶長得胖?因為母乳中的熱卡、能量，沒有配方奶粉高。 　　牛寶寶比人寶寶大啊，牛奶中的熱卡也比母乳高;雖然經過配方奶粉的調配，各方面和母乳接近，但配方奶粉喂養的孩子還是會比母乳寶寶塊頭大。 　　美國寶寶從20年前開始用配方奶粉喂養孩子，結果發現：配方奶粉喂養的孩子，長大后高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性疾病的發生率，比母乳喂養的寶

白果桂花羹 白果桂花羹中，白果含有淀粉、蛋白質、脂肪、糖類等多種營養元素，還含有維生素C、核黃素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵、鉀、鎂等微量元素，以及銀杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分，適合作為寶寶的晚餐，營養美味有點甜。 ①你需要準備的原料…… 白果(銀杏)300克，糖桂花5克，糖200克，生粉少量。 ②這道菜該怎么制作…… 1. 將白果放在清水鍋中煮15分鐘，撈出洗凈瀝干。 2. 鍋中加入適量清水煮沸，再加入糖和洗凈的熟白果，煮開后，撇去浮沫，放入糖桂花，用生粉水勾薄芡，盛入湯碟中即可。 ③你要注意些什么…… 銀杏生吃有毒，必須熟吃，且不可過量食用。

我們都知道白玉菇的營養價值極高，不僅富含大量多糖，并且還含有各種維生素，對于人體的新陳代謝、降低膽固醇有極大功效。用白玉菇、豆芽做成的這道菜譜更是美味營養。蘑菇銀芽湯的做法你知道嗎?蘑菇銀芽湯怎么做?蘑菇銀芽湯的營養功效是什么?本文將詳細介紹如何做蘑菇銀芽湯。 食譜原料： 白玉菇150克，綠豆芽70克，西紅柿一個、蝦皮5克，姜5克，清水800毫升、鹽3克、香油1毫升。 工藝做法：煮。 配菜專區：寶寶食譜;熱菜;素菜。 制作方法： 1、鍋中放少許油，下姜絲和蝦皮煸香。 2、放入西紅柿碎煸炒變軟后，加入清水煮開。 3、放入洗凈的白玉菇，煮十分鐘。 4、最后放入綠豆芽煮熟，加鹽調味，出鍋前淋香油即可。 健康提示： 白玉菇營養價值高，富含大量多糖和各種維生素，

　　許多寶寶不愛吃蔬菜，特別是蘿卜，長期不愛蔬菜的寶寶非常容易造成偏食。中醫認為胡蘿卜可用于腸胃不適、便秘、夜盲癥以及少兒營養不良等癥狀，因此寶寶們應該多吃胡蘿卜、這道用胡蘿卜做成的美味的餅，既保證維生素、蛋白質、碳水化合物配比適當，營養均衡。還可以促進寶寶的食欲，從而攝取合理的營養素，使身體正常發育。 　　原料： 　　胡蘿卜250克，面包125克，面包渣75克，雞蛋3個，牛奶適量，植物油、白糖各少許。 　　制作： 　　1、 將胡蘿卜洗凈，切碎，放入鍋中，注入沸水，使水剛剛漫過胡蘿卜，加入少許白糖，蓋鍋燜煮15分鐘。 　　2、 將面包去皮，在牛奶里浸片刻，取出，同胡蘿卜放在一起，研碎，加入雞蛋液調勻，做成小餅，上面涂上打成泡沫的蛋清，沾勻面包渣，備用。 　　3、 將平底鍋置火上，放入植物油，燒熱，入做好的小餅坯，煎熟即成。煎餅時火不宜太旺，否則餅外糊里生。 　　特點：

寶貝長到5個月后，為了讓寶寶能夠吸收不同水果的營養成分，媽咪可以給他們添加各種水果泥。這樣，寶寶不僅能夠接觸到不同口味的水果，培養他們的味覺，避免染上以后挑食的毛病，還可以讓他們攝取到豐富的維生素和更多營養成分。面對這些水果泥的“顏色誘惑”，我想一定可以帶給媽媽們不一樣的驚喜。這道獼猴桃泥介紹給大家。 原料：新鮮獼猴桃果一只、亨氏AA低聚果糖什果配方營養米粉、亨氏強化維C果泥 制作： 1、先將獼猴桃果用清水洗干凈，把外皮去除，再把里面有籽的部分也去除掉，然后把果肉壓成泥狀備用; 2、將亨氏AA低聚果糖什果配方營養米粉用約90毫升的溫開水調成糊; 3、將亨氏強化維C果泥直接倒入沖調好的米粉中，并攪拌均勻; 4、最后加入已經處理好的獼猴桃果泥攪拌均勻即可食用。 營養小秘密：獼猴桃的維生素C的含量高達

　　三文魚，含有優質魚類蛋白及不飽和脂肪酸，對嬰幼兒的成長十分有利。胡蘿卜富含β-胡蘿卜素，可在體內轉化成維生素A, 幫助寶寶視網膜及免疫系統發育DHA+AA是寶寶大腦中樞神經及視網膜發育必不可少的重要物質,DHA和AA按1：2科學配比，適合寶寶生長發育所需。這兩種食物的搭配一定可以創造出非凡的營養價值左右，該菜式適合8-36個月的寶寶。一道三文魚胡蘿卜米粉介紹給大家。 　　食譜原料：金裝DHA+AA三文魚胡蘿卜配方營養米粉25g 　　制作方法： 　　1、將溫水放入金裝DHA+AA三文魚胡蘿卜配方營養米粉 　　2、靜置后，用筷子按照順時針方向調成糊狀。 　　適用人群：8~36個月。 　　健康提示： 　　三文魚，富含優質魚類蛋白及不飽和脂肪酸，幫助寶寶視網膜及神經系統發育。 　　胡蘿卜富含B-胡蘿卜素，可在體內轉化成維生素A, DHA+AA是寶寶大腦中樞神經及視

寶寶厭食是媽媽最為頭疼的問題。對于厭食嚴重的寶寶來說可真是苦了媽媽們，吃吃的不肯進食讓媽媽們真的是頭痛。長期的厭食會對孩子的生長發育造成極大的阻礙作用，為了解決寶寶不愛吃的習慣，媽媽必須要做出美味的菜肴，才可以引起寶寶的食欲。 當寶寶拒絕媽媽給他準備的食物時，您的反應不要過于激烈，這只說明他不想吃罷了，不要強迫寶寶吃東西，不要將吃飯變成“拉鋸戰”，把吃飯的時間延長30分鐘。如果您覺得寶寶吃得還不夠，那在1-2小時后，再給他吃一些零食，例如水果或者牛奶，一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。您還不妨試試小米蛋奶粥，這個粥不僅容易消化，而且美味可口，很容易就能引起寶寶的食欲。 長期厭食可能會對孩子生長發育有影響。好多家長認為，現在生活水平都很高了，孩子應該不會再出現營養不良的情況了，其實，在臨床上還是可以見到有些孩子又瘦又黃的。事實上現在孩子的營養異常有兩個趨勢，一

奶酪含鈣量是牛奶的七倍，而寶寶正是發育的階段，因此對于鈣質的需求是極大的。每公斤奶酪制品都是由10公斤的牛奶濃縮而成，含有豐富的蛋白質、鈣、脂肪、磷和維生素等營養成分，是純天然的食品。因此寶寶可以通過食用奶酪來進行補鈣，特別是對于不愛喝牛奶的寶寶來說，相較于牛奶的單一飲用，奶酪不僅可以直接食用，還可以做成各種美味菜肴。這道奶酪蔬菜鱈魚介紹給大家。 食譜原料： 寶寶奶酪一塊，鱈魚塊二塊，胡蘿卜、西蘭花、番茄各適量。 制作方法： 1、鱈雪塊上蒸鍋蒸十分鐘，蒸熟后去刺，留魚肉備用。 2、胡蘿卜切成片，放水里煮了二十分鐘，然后切碎備用。 3、西蘭花煮熟，切碎備用;番茄去皮，切碎備用。 4、熱鍋放油，切少許蔥花，先放胡蘿卜、西蘭花、番茄，再放奶酪、鱈魚，一起翻炒出香味后即可。 適用人群：10個

　　鋅具有促進生長發育，改善味覺的作用。鋅缺乏時出現味覺，嗅覺差，厭食，生長與智力發育低于正常。因此對于剛剛發育的小朋友們一定要及時補鋅，這樣才可以更好地成長。小孩子應該怎么補鋅呢?在夏日補鋅不需要注意哪些問題?哪些又是補鋅的最佳食譜?在這里，本文為您詳細介紹。 　　寶寶夏日補鋅小貼士： 　　1、莫忘補充鈣與鐵。有的家長只是一味地擔心孩子缺鋅而忽略了其他元素，研究表明，補鋅的同時補充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進鋅的吸收與利用，以加快機體恢復，因為三種元素有協同作用。對于缺鋅嚴重的孩子來講，應在醫生的指導下合理使用補鋅的藥物。 　　2、謹防藥物干擾。不少藥物可以干擾補鋅的效果，如維生素C與鋅結合成不溶性復合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補鋅時應盡量避免使用這些藥物。 　　3、食品要精細。韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補鋅

　　對于新媽媽來說，最頭疼的事情就是要餐餐琢磨一件事情：寶寶吃飽了沒有。面對寶寶的時不時哭鬧，媽媽有的時候真的很難判別寶寶究竟是否吃飽。今天，小編就給各位靚媽過過招數，讓媽媽們變得火眼金睛，快速判斷出咱們的寶寶是餓還是飽。 　　寶寶吃飽的四大表現： 　　寶寶吃飽，精神好，身體壯壯。那我們就來看看吃飽飯的寶貝有哪些表現吧。 　　表現一 體重是個金標桿 　　最初3個月內，寶寶的體重增長速度狂飆，約每周增加200-300克，然后漸漸放慢增長速度。之后的3個月，每周約增長100-200克，半年后，寶寶的體重每周約增長50-80克。第一年的最后3個月，每周約增長50-80克。 　　如果寶貝正常吃飯，那么身體增長就不是問題，哪怕你老是覺得“沒有喂飽他們。”不過，聽到這里，一些媽媽可要急了：可是我的寶貝出生后下降啊。 　　小編告訴你：新生寶寶體重下降其實也是正常的