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開奶器和吸奶器一樣嗎 開奶器和吸奶器一樣。 吸奶器即開奶器，它們的功率功效是一樣的，只是名字有所不同而已。吸奶器是指用于擠出積聚在乳腺里的母乳的工具。一般適用于嬰兒無法直接吮吸母乳的時候，或是母親的乳頭發生問題，還有盡管在堅持工作，但仍然希望母乳喂養的情況 。其類型有電動型、手動型。手動型又分按壓式、簡易橡皮球吸方式和針筒式。電動型分可刺激奶陣和不可刺激奶陣，還分單泵和雙泵。所以說，開奶器和吸奶器一樣。 開奶器和吸奶器怎么用 ⒈選擇一個您不會被打擾的悠閑時間; ⒉讓寶寶躺在您的身邊，或在身邊擺上一張寶寶的照片，這樣會有助于媽媽放松吸奶; ⒊在吸奶前使用熱毛巾熱敷您的乳房幾分鐘，有利于乳汁流出并能減輕疼痛; ⒋溫和和放松的狀態有利于乳汁的流出，可以嘗試在沐浴后吸奶; ⒌

產后母乳喂養的媽媽們，很多都經歷過堵奶的現象，那么產后堵奶的原因有哪些呢？產后堵奶怎么辦呢？一起來看看吧！ 有過母乳喂養的媽媽都會擔心堵奶、漲奶、乳腺發炎等問題，因為一旦遇上一個，就夠新媽媽喝一壺的。哪一個都會讓你疼的死去活來，猶如一場噩夢。今天我們就來看看女人產后應該如何預防堵奶。 堵奶是指哺乳期的媽媽由于乳汁長期在乳腺內積存，慢慢的變得粘稠，凝結成塊，堵塞之的乳腺，這樣新鮮的乳汁沒有辦法通過，就開始了堵奶。無論你是否母乳親喂，都有可能會遇到堵奶。 產后媽媽常見的5中堵奶的原因 堵奶除了和我們生活方式有關，其實和我們女人的體質也是有很大關系的。如果產后喜歡吃一些類似火鍋、燒烤、烤肉等油脂高的食物，當天沒有及時哺乳，第二天就很容易發生堵奶。 1、媽媽沒有及時怕控殘奶 如果寶寶吃奶方式不對，就會增加

散寒止痛 女性在分娩后氣血兩虛，腠理大開，內外空疏，稍不慎就可受風寒侵襲，出現全身酸痛、生冷、出虛汗等癥，艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經脈的功效，產后常用艾葉水擦洗身子，有散寒止痛、祛除濕寒的效果。 具體做法：到藥店購買50克干艾葉，將艾葉和幾片生姜，一起加清水熬成艾葉姜水，待水變溫后，用來擦澡。 舒筋活血 受產后體內荷爾蒙改變影響，加上產婦全身筋骨比較松弛，若休養不當或受外邪侵襲，容易出現關節酸痛現象，艾葉正好可以幫助人體升陽、抵抗外邪，有助于產婦舒筋活血、驅風散寒，促進關節周圍的血循環和代謝。 具體做法：買食用粗鹽1斤，炒熱后加艾葉50克，裝入紗袋后再用透氣性較好的布包住，敷于關節酸痛處，但需注意調節好溫度，防止皮膚燙傷。 消毒避穢 艾葉味苦、辛，性溫。歸肝、脾、腎經。有理

在很多人的觀念里，生完孩子就要在家多休息，這沒啥毛病。問題是有些人的理解出現了偏差。 朋友莎莎半個月前剖腹產生下個男孩，在醫院住了一周后，回家開始正式坐月子。朋友圈經常會看見她曬幸福的照片： 每天除了上廁所，基本上都在床上休息，這樣的日子好腐敗呀。當時提醒她要下床走走，結果小妮子傲嬌地說“我婆婆不讓，說好好休息才能恢復得快！” 就這樣躺在床上享了幾天福，朋友的左腿突然開始浮腫，而且還有疼痛感，送往醫院，通過CT血管造影檢查發現，左下肢的靜脈長了血栓，如果不及時就醫隨時會有生命危險。 估計有些人會感到疑惑，平時躺在床上也沒啥事，怎么一到產婦就危險了。這是因為懷孕期間，孕媽媽血液中的凝血因子會增多， 溶解血塊的因子會減少，所以血液很容易形成血栓。如果產后整天躺在床上，會導致靜脈血流速度更慢，很可能會在靜脈血管中形

冷凍母乳對寶寶腸胃有影響嗎 冷凍母乳對寶寶腸胃不會有影響的。冷凍母乳解凍溫熱后基本和鮮母乳沒什么差別，所以寶寶吃進去也不會有影響。 背奶媽媽已經很難了，別再造謠讓她們擔心這擔心那。 冷凍母乳還有營養價值嗎 一般冷凍的母乳解凍后和母乳營養成分一樣的。但肯定會受到一些損傷的。畢竟冷凍，解凍的過程中分子結構變化比較大。但是損傷部分是少數，只要整個過程能夠避免細菌感染，冷凍奶對寶寶還是沒有什么影響的。所以說，冰凍母乳吃了有營養。 冷藏母乳需要注意什么 第一點，在擠出母乳的時候，一定要注意消毒，最好是將雙手經歷一次徹底的清洗，有條件的還可以進行紫外線消毒。然后存放牛奶的奶瓶也一定要注意衛生，因為而且這個奶瓶的密封性一定要好。 第二點，給寶寶食用的牛奶，如果有時間的話就擠的次數頻繁

盆底肌修復期間注意事項 1、產婦要正確收縮盆底肌肉; 2、由于盆底肌功能障礙的女性體內膠原蛋白含量下降，產婦可適當增加蛋白攝入; 3、不宜過度勞累，避免提重物、拖地; 4、保持大便通暢，長期便秘易增加腹壓，引起盆底功能障礙; 5、患者不宜焦慮，應配合醫生完成盆底肌鍛煉; 6、盆底肌康復需循序漸進，產后6周內，建議先做較溫和運動，6-8周后，可做大部分運動。 盆底肌修復的最佳時期是什么時候 在臨床當中，女性產后盆底肌修復的最佳時期為產后半年。 通常情況下，女性產后42天，即可進行盆底康復訓練，訓練包括瑜伽、體操、盆底康復治療、凱格爾訓練等。 醫院產后盆底康復儀器通過低頻電刺激促進盆底肌恢復。將陰道探頭置于患者陰道內，通過電刺激陰道盆底肌肉，調節盆底肌肉

脊髓灰質炎疫苗 哺乳期的媽媽可以選擇注射滅活疫苗，無論是否在哺乳期，媽媽在嬰兒已經接種脊髓灰質炎疫苗(6周或者更大)后才可以口服活疫苗。 風疹疫苗 哺乳期的媽媽可以在嬰兒足月后接受預防接種。 流感疫苗 流感的傳染性強，哺乳期接種流感疫苗有一定的必要性。 乙肝疫苗 哺乳期可以接種，不會影響寶寶。只不過乙肝疫苗并非那么迫切需要接種，沒必要湊在哺乳期接種而已。 狂犬病疫苗 這是一種滅活疫苗，即使出現在乳汁中，對嬰兒也不會有太大威脅。 破傷風抗毒素、破傷風免疫球蛋白 目前對于破傷風類毒素和破傷風免疫球

土豆燜牛腩 材料：牛腩 300克，土豆1個，胡蘿卜1根，八角2枚，桂皮1塊，香葉2片，姜2片，生抽、柱候醬、料酒、鹽、水各適量。 做法： 1、牛腩用冷水沖洗干凈，切成3CM大小的方塊。 2、土豆和胡蘿卜去皮，洗凈后切成3CM大小的滾刀塊待用。老姜切成薄片 3、將牛肉塊放入鍋中，加入足量的冷水(水量以完全沒過牛肉塊為準)。大火燒沸后繼續煮制2分鐘，待血沫完全淅出后，將牛肉塊撈出洗凈。 4、將冼凈的牛肉塊放入電飯煲內膽里，加入八角、桂皮、香葉、生抽、料酒、柱候醬和姜片，攪拌均勻，接著放入適量的水，調燜的程序，讓牛肉在電飯煲里燜40分鐘。 5、將燜好的牛肉取出，放入鍋中，再將事先切好土豆和胡蘿卜塊放入鍋中，小心繼續純煮25分鐘，調入適量的鹽即可出鍋。

哺乳期吃空心菜回奶嗎 哺乳期吃空心菜不會回奶。 空心菜是屬于常規的綠色蔬菜，含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、蛋白質、維生素C、鈣、鉀等營養成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是沒有回奶的功效的，但也沒有促進奶量增高的作用。哺乳期的媽媽適量食用，對于營養補充和改善口味是有好處的。 哺乳期吃空心菜的好處 1、空心菜中的蛋白質、脂肪、維生素、糖類、無機鹽、胡蘿卜素等營養物質，能幫助增強體質，提高抗病能力。 2、空心菜里的纖維素成分，能刺激腸胃蠕動，促進排便，能緩解哺乳期媽媽便秘的問題。 3、空心菜是堿性食物，能中和媽媽體內的酸度，過奶后有利于寶寶身體的酸堿平 4、空心菜中鈣質含量比較高，哺乳期媽媽適量吃些空心菜能攝入比較充足的鈣質，對寶寶的骨骼牙齒發育也

劇烈性的運動 子宮脫垂的女性不宜做劇烈性的運動，比如長跑、打籃球、跳繩等。因為這些運動較為劇烈，不僅對脫垂有改善，反而會加劇子宮脫垂的程度，使之越來越嚴重。 增加腹壓的運動 女性腹壓太高本來就是導致子宮脫垂的病因之一，這類患者若再做深蹲、仰臥起坐、卷腹、舉啞鈴、舉杠鈴等運動，甚至是平時長時間的下蹲，都會使病情加重。 子宮脫垂做什么運動好 1、提肛肌收縮訓練 子宮脫垂的女性可以嘗試提肛肌收縮鍛煉。 做法：先平仰臥位，然后屈起雙膝以后兩足盡量靠近臀部，用足部的力量與肩甲來支撐身體，然后嘗試將臀部從床上抬起，然后吸氣的;放下臀部的時候慢慢呼氣。吸氣的時候需要用力收縮肛門，呼氣的時候需要放松，每天堅持做肛縮運動，可以達到一定的鍛煉效果。 2、胸膝鍛煉 做法：

剖腹產后可以吃堅果嗎 剖腹產后是可以吃堅果的。但是不能多吃。 剖腹產在月子中可以吃堅果，但是要適量，堅果含豐富的脂溶性維生素和鋅，所以適當吃一些可以補充身體營養，但是建議堅果磨成粉，利于消化吸收，同時由于堅果易上火，含脂量比較高，所以一次不宜吃多。同時，因為比較是在月子里，還是需要保護自己的身體的，吃多了一是對您的牙齒不好，因為堅果的外殼很硬，月子里還是比較虛弱的。 剖腹產后可以吃堅果嗎 吃堅果的好處 堅果熱量雖然高，卻是護心健腦的好食物。堅果與種仁還可以降低患冠心病的概率，常吃堅果的人不易患心肌梗死。此外，其含有的本酚素可以降低膽固醇;硼元素會讓人的反應更敏銳。常吃堅果，可獲得固齒、補益、養身的效果。 剖腹產后可以吃堅果嗎 剖腹產后各種堅果食療功效 1.花生：花生

腹直肌分離2指可以跑步嗎 腹直肌分離2指可以跑步。跑步是一個非常不錯的有氧運動，鍛煉的是心肺功能和全身的肌肉。但是呢，腹直肌分離2指主要需要鍛煉的是自己的腹直肌，我們有更好的專門針對腹直肌的運動可以做。 腹直肌分離2指怎么鍛煉 對于2指以內的腹直肌分離，推薦幾個在家就能做的康復動作，實用、簡單且不費體力。 一、呼吸訓練 1、翹舌頭頂住上顎; 2、鼻子吸氣腹部360°隆起至最大后保持3秒; 3、撅嘴巴像魚嘴樣緩慢吹氣，將腹部全部氣體吹出后保持5秒; 4、重復20次左右。 二、仰臥腰背壓床練習 1、仰臥位屈膝，吸氣腰背壓住床面保持5秒，呼氣還原，重復20次。 2、臀橋練習 第一步： 仰臥，雙腿彎曲于身前90°，雙手平放在身體兩側;

女性發生尿失禁的機率不小，而尿失禁患者大多經歷過大腹便便與生產過程，當生完之后，還沉浸在喜獲麟兒的喜悅中，卻發現只要肚子一用力，就突然出現漏尿的窘境，真令人困擾，甚至嚴重影響生活質量、社交活動及夫妻親密關系，如何讓產后媽咪免除尿失禁的困擾與尷尬呢? 林口長庚醫院婦產部婦女泌尿科主任盧佳序指出，廣意的尿失禁是指在沒有意愿將膀胱內的尿液排出之情況下，發生尿液外漏。也就是說，不論是緊急憋不住尿，或是在跑、跳、打噴嚏等活動中誘發漏尿，甚至不明原因、不知不覺就尿濕褲子等，都稱為尿失禁。 而產后尿失禁是指尿液外漏的狀況發生在分娩后6個月期間。當然，尿失禁絕不是只在這期間發生，而最嚴重的狀況也不一定會在這期間。研究發現，生產后持續發生尿失禁的機率，經產婦較初產婦高約一倍，也就是說，生產次數愈多，發生尿失禁的機會愈大。 產后尿失禁困擾多，產后婦女困擾

哺乳期可以吃西蘭花 哺乳期吃一些西蘭花對媽媽和寶寶都是有好處的，不過在吃西蘭花時要注意適量。 1、西蘭花中含有豐富是維生素和膳食纖維，能為媽咪和寶寶提供充足的營養。 2、西蘭花種的二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮膚色素斑的形成，有些媽咪在產后會長一些小斑點，而西蘭花就對于肌膚有很好的美白效果。 哺乳期吃西蘭花注意事項 西蘭花吃多了容易導致腹脹，而哺乳期的母乳喂養又容易過奶給寶寶，所以媽咪在吃西蘭花時一定要注意觀察寶寶的情況，如果沒有出現不適的反應，可以適當加量，煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。 新鮮的西蘭花可能會有農藥和蟲卵，所以在吃之前一點要先用鹽水浸泡5-10分鐘，燒煮和加鹽時間也不宜過長，才不致喪失和破壞其營養成分。 推薦食譜：西蘭

很多人擔心寶寶生下來沒有奶，著急喝催奶湯，殊不知產后有一個關鍵點，就是生理性漲奶，如果不科學處理，可能會導致嚴重漲奶，回奶，甚至乳腺炎。 1.什么是生理性漲奶？ 生理性漲奶是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程，受到泌乳素的影響，腫脹變大。再加上此時產婦的奶量開始增加，乳房會變得十分充盈及腫脹，出現紅腫、疼痛，甚至發熱的癥狀，這是因為乳房儲存了更多的乳汁、血液和其它體液的關系。之前經常靜脈輸液的媽媽，可能腫脹更嚴重些。 生理性漲奶其實是身體為正常泌乳所要做的必然生理準備，你可能會感覺到乳房脹痛，痛感有時可達腋下，嚴重時雙乳緊繃發亮，感覺乳房硬得像石頭一樣，俗稱石頭奶，有時甚至會伴有短暫的發熱等癥狀，一般體溫不會升高到38.5度以上（一般喝了催奶湯才會這樣，所以一般不建議第一周就喝大補湯），如果體溫超過38.5度，建議立即找催乳師或醫生尋求幫助

宮頸糜爛食療菜譜 三妙鵪鶉湯 材料：肥嫩鵪鶉1只(重約100g)，食療治療宮頸糜爛，薏苡仁30克，黃柏12克，蒼術6克。 制作方法：食療治療宮頸糜爛，肥嫩鵪鶉活宰，去毛、內臟。洗凈薏苡仁炒至微黃后，去火氣，備用黃柏、蒼術洗凈。把全部的用料放入鍋內，加清水適量，大火煮沸。小火煲約2小時，調味供用，佐餐食用。 功效：具有清熱解毒、利水止帶的功效，適用于濕熱型的急性宮頸糜爛。 宮頸糜爛食療菜譜 扁豆花 材料：扁豆花9克，椿白皮12克。 制作方法：食療治療宮頸糜爛，均用紗布包好后，加水200亳升，煎取150毫升，分次飲用一般是1周取效。 功效：具有清熱解毒、利水止帶的功效;適用于慢性宮頸糜爛的患者。 宮頸糜爛食療菜譜 黃瓜土

有些寶媽在喂奶的過程中發現自己的乳房不是很脹，這是不是說明自己的奶水不足呢？如果漲奶該怎么辦？奶水不足又怎樣呢？ 很多媽媽在哺乳前會覺得乳房有明顯的脹滿感，摸起來就是那種硬硬的感覺。有時媽媽在哺乳時，老人會在一邊觀察，看著乳房不是硬硬的，就認為是母乳不夠。但真的是這樣嗎？乳房不脹，就等于沒奶嗎？ 生完寶寶，乳房硬得像石頭才好？ 相信很多媽媽都經歷過產后乳房脹痛，大家也把這個脹痛理解為下奶的感覺。璐璐生大寶時是剖腹產，第一天寶寶哭鬧嚴重，也沒人說要讓寶寶含乳。因為怕母乳下得太慢，第二天就喝了醫院給的下奶中藥，期間也喂了奶粉。結果第三天乳房就硬得和石頭似的，脹痛不已，于是趕緊停了奶粉，讓寶寶吃母乳，還好乳房很快就不那么脹了。 出現“石頭奶”是喂養不當的表現 實際上，我們根本不必經歷這般痛苦。不管是順產還是剖腹產，乳房在生產前已經

月子期間怎么按摩 面部按摩 生完寶寶后，照顧嬰兒的同時，產媽媽可以在臉部清潔皮膚的同時，配合2-3分鐘的手法，既可以放松心情又可以保養肌膚。 1、臉部徹底清潔OK。 2、然后摩擦雙手，掌心產熱。 3、手指在嘴角旁相向對齊，然后輕柔地沿臉頰上下做10-15次按摩。手指移到上方時呼氣，下降時吸氣。 4、食指、中指、無名指3對手指來按壓眼尾部位。呼氣時壓4-6秒，放開吸氣，反復做10次。 月子期間怎么按摩 乳房按摩 1、促進乳腺管通暢：用拇食中指三指的指腹，順著乳腺管縱向按摩。重復20次左右。 2、讓乳暈、乳竇變柔軟 ：用拇食中指三指在乳暈部四周進行360°旋轉按摩，手可以不斷地變換方向。由于乳暈部的乳竇較硬，因此需要按摩較長的時間。

燕麥和大麥 抗纖維抗氧化。燕麥和大麥都含有β葡聚糖，這種纖維素有抗菌和抗氧化的作用。食用燕麥和大麥，可以增強免疫力，加速傷口愈合，還能幫助抗生素發揮更佳效果。 紅薯 紅薯含有大量的抗氧化劑，植物化學物質，包括β-胡蘿卜素;維他命C和E;葉酸;鈣;銅;鐵;和鉀。紅薯里的纖維促進消化道的健康，其中的抗氧化劑在預防心臟病和癌癥發揮了作用。 薏米 薏米又稱苡仁、米仁，含有蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B等。有健脾止瀉、利水滲濕及提高免疫力的作用。 麥芽 麥芽是小麥種子的一部分，可以營養小麥的幼苗，這說明其富含營養，包括鋅，抗氧化物，和B族維生素及其他一些重要維生素和礦物質。麥芽還含有纖維素，蛋白質和不飽和脂肪。因此在烘烤食物和烹飪時可以用麥芽替代部分面粉。

奶陣來了要給寶寶吃奶嗎? 奶陣來了要給寶寶吃奶。 有些媽媽擔心奶陣來的時候會使寶寶嗆到所以不給寶寶吃奶，其實不是這樣的，奶陣來了,說明又有產奶了。如果沒擠掉或者給寶寶吃,你的奶就會越來越少了。話說，你的奶有多少空間,就會產多少奶.如果奶陣來了沒吃,那么奶的產量就會越來越少。 奶陣是女性在哺乳時期，突然乳房感到有幾根莖隱約膨脹而伴有輕微脹痛，隨即就會有奶呈噴射狀或快速滴水狀流出，奶陣易發生在嬰兒每次吃奶前或嬰兒吸吮幾分鐘后。奶陣來臨時奶水會很充盈，即使是原本已經吸完奶汁所剩無多也會突然變得多起來，乳房摸起來會較之前硬。奶陣來時如果嬰兒正在吮吸，就會聽到嬰兒大口而急促的吞咽的聲音，這時如果嬰兒吐出乳頭，就可看到奶水從乳房不停流出而弄濕衣服。 奶陣來時該怎么辦 1、媽媽可以用食指和中指一起夾住上下乳暈部位，可減緩