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基本煮法 材料：當(dāng)歸、熟地、川芎、白芍各15克。 做法：在所有藥材里先加入適量的酒，再加水煎煮即可。 tips：煮的時(shí)候用中等大小的飯碗裝4碗水，煮到最后只剩一碗水的量就OK了。 用法：早晚空腹飲用，任何溫度都可以，但是藥材煮過之后最好不要放置隔夜再煮。 功效：補(bǔ)血調(diào)血，不僅能改善面色蒼白、肌膚粗糙等狀況，還能使發(fā)質(zhì)變得潤澤。 甜蜜煮法 煮四物湯時(shí)，把上好的紅棗、枸杞大把地放下去，湯水絕對(duì)會(huì)變得甜蜜起來。當(dāng)然，你也可以稍加些白糖或冰糖進(jìn)去，不過為了保持身材，還是少放點(diǎn)糖為妙! 肉湯煮法 將當(dāng)歸、川芎、白芍、熟地洗凈后裝入過濾紗袋中，與去皮土雞腿一只一起放入鍋中，加水覆蓋，先以大火燒至水滾，后改小火慢燉，煮至雞肉熟透后起鍋。

避孕套這個(gè)小東西，不僅承載著男男女女之間的愛，更牢牢地把著傳宗接代的大關(guān)，在我們享受完美的性生活的過程中，對(duì)避孕套真正的了解又有多少? 目前市場上的避孕套不僅款式新穎，色彩多樣，但大家在這些令人眼花繚亂的避孕套面前，往往感到無從選擇。其實(shí)安全套的選擇大有學(xué)問，但由于國內(nèi)消費(fèi)者對(duì)安全套的認(rèn)識(shí)不足，還存在著許多選擇誤區(qū)。人們在追求避孕套的舒適與安全的同時(shí)，也應(yīng)多了解一些避孕套的基本常識(shí)。今天編輯就要帶著大家來了解一下關(guān)于避孕套的8個(gè)健康知識(shí)，看看你知道幾個(gè)。 Q1：一般安全套的保存期限是多久? A1：在陰涼干燥的保存環(huán)境下，一般安全套可保存5年。 Q2：一個(gè)安全套可以重復(fù)多次使用嗎? A2：不可以。因?yàn)榘踩自谑褂眠^程中可能已經(jīng)造成破損，若再經(jīng)過清洗及干燥的過程，更無法保證安全套的品質(zhì)。 Q3：除了懷孕，安全套

產(chǎn)后哺乳 釋放原始反射，激發(fā)寶寶吃奶本能 寶寶趴在媽媽溫柔的身體斜坡上，重力作用會(huì)使二者的身體融為一體。母嬰肢體相互接觸與摩擦，自然激發(fā)先天性的哺乳行為。母親向后半躺，頭頸部、肩膀、腰部都有良好的支撐，并把寶寶放在自己身體上，母親的身體打開，促進(jìn)新生兒的運(yùn)動(dòng)，釋放原始反射，被視為母乳喂養(yǎng)的興奮劑。例如，尋乳反射和吸吮反射通常被認(rèn)為是哺乳的助手，確保嬰兒能夠?qū)⑿枰M(jìn)食的信息傳達(dá)給喂養(yǎng)者。 產(chǎn)后哺乳 因?yàn)橹亓ψ饔茫箤殞毮軌蛏钽暼? 傳統(tǒng)坐姿，剛剛產(chǎn)后的新手媽媽跟寶寶因?yàn)槿鄙倥浜希呛茈y做到深銜乳的。一個(gè)好的銜乳姿勢，其實(shí)就是寶寶含住了媽媽的大部分乳暈，媽媽的乳頭是在寶寶口腔的硬腭和軟腭交界處5mm以內(nèi)(不要覺得太復(fù)雜，只要寶寶銜乳夠深就能做到)。當(dāng)媽媽半躺，把寶寶放在媽媽胸前趴著，利用重力的作用

魚下奶的做法大全 黃花菜菜鱔魚湯 原料：黃花菜50克，鱔魚肉200克，生姜10克，滑菇30克，枸杞3克，蔥10克。植物油15克，鹽8克，紹酒3克，胡椒粉少許。 做法： 1、將滑菇、枸杞洗凈;鱔魚、生姜切成片;黃花菜用水發(fā)透后去根洗凈;蔥切花。 2、鍋內(nèi)下油，燒熱后放入姜片、鱔片，攢入紹酒炒香，注入適量油湯，煮開。 3、加入黃花菜、滑菇、枸杞，調(diào)入鹽、胡椒粉，用中火煮透，撒入蔥花即可。 功效：鱔魚中含有豐富的DHA和卵磷脂，是腦細(xì)胞不可缺少的營養(yǎng)。特別適宜身體虛弱、氣血不足、營養(yǎng)不良之人食用。 魚下奶的做法大全 砂仁鯽魚湯 原料：砂仁3克，鮮鯽魚1尾(150克)生姜,蔥,食鹽適量。 做法： 1、鮮鯽魚去鱗、腮，清水沖洗干凈，把

優(yōu)思悅漏服兩天怎么補(bǔ) 若在第1周或第2周連續(xù)漏服2片淺粉色藥片： 1. 在想起來當(dāng)天服用2片，并在第二天再服用2片。 2. 然后每天服用1片直至服完該包裝所有剩余的藥片。 3. 若在重新開始服藥后7天內(nèi)發(fā)生性行為，可能懷孕。必須使用額外的避孕措施(如避孕套和殺精子藥)，作為那7天的備份。 若在第3周或第4周連續(xù)漏服2片淺粉色藥片： 1.若您是第一天開始者： 扔掉該包裝剩余的藥片并在當(dāng)天開始新的包裝。 若您是星期天開始者： 繼續(xù)每天服藥1片直至星期天。在星期天，扔掉該包裝剩余的藥片并在當(dāng)天開始服用新的包裝的藥片。 2. 若在重新開始服藥后7天內(nèi)發(fā)生性行為，可能懷孕。必須使用額外的避孕措施(如避孕套和殺精子藥)，作為那7天的備份。 3. 本月您可能沒有月經(jīng)，

月子祛濕粥有哪些 薏米紅豆粥 材料：薏米、赤小豆適量。 做法： 1、首先將準(zhǔn)備好的材料泡上幾個(gè)小時(shí)，然后放入鍋中用足量的水燒開。 2、讓薏米和赤小豆在鍋里燜半個(gè)小時(shí)，再開火，燒開后再燜半個(gè)小時(shí)，赤小豆粥就煮成了。 功效：此粥有利水、消腫、健脾胃等功效。 月子祛濕粥有哪些 冬瓜粥 材料：冬瓜100克，粳米100克。 做法：冬瓜洗凈，帶皮切成小塊，和粳米一起放入砂鍋，加水，文火熬煮至瓜爛米熟即成。 功效：冬瓜利尿祛濕。 月子祛濕粥有哪些 紅豆黑米粥 材料：紅豆、黑米、白砂糖適量。 做法：紅豆和黑米洗凈，清水浸泡5小時(shí)以上。將浸泡的水倒掉，將黑米及紅豆和適量冷水放入鍋里，大

母乳放了6個(gè)小時(shí)還能喝嗎 如果是在25度以下的溫度中是可以的，如果高于這個(gè)溫度是不能給寶寶喝的。 母乳在常溫下放置的時(shí)間有一定的規(guī)定，并不是放置多久都可以的。在常溫下，如果溫度比較高，像夏天，高于25度的話，放置了6個(gè)小時(shí)的母乳是不能再喝的;如果是低于25度的溫度是可以繼續(xù)吃的。而且可以放冰箱保存，冷藏保存的期限更長，不過建議母乳盡量隨擠隨吃。 母乳怎么保存 寶媽們在把母乳擠出來之后是可以放置不同的溫度下保存的。母乳通常在常溫，比如說25攝氏度的這種環(huán)境中，它通常是可以保存4~6個(gè)小時(shí)的，當(dāng)然隨著溫度的升高，它的保存時(shí)間，就會(huì)逐漸的縮短。 如果說擠出來母乳，寶寶暫時(shí)不喝的話，也可以把它冷藏，冷藏的話相對(duì)可以延長保存的時(shí)間，0~5攝氏度的這種冷藏的話，通常可以保存24~48小時(shí)，如果說在零下十幾度，那保存的期限就

蜂蜜和黑芝麻可以一起吃嗎 可以。 黑芝麻和蜂蜜搭配不失為一種很好的選擇，蜂蜜具有很好的潤喉的效果，我們自身出現(xiàn)了感冒的癥狀，出現(xiàn)嗓子紅腫發(fā)炎的問題都可以喝一些蜂蜜，都可以達(dá)到很好的潤喉效果。黑芝麻和蜂蜜都是養(yǎng)生的好東西。 每天吃點(diǎn)黑芝麻可以保持腸道健康防止便秘，而且堅(jiān)持每天吃芝麻等以后年紀(jì)大了，頭發(fā)也不容易變白哦;蜂蜜也有潤腸的作用，每天早上的時(shí)候喝一杯，記住用溫水泡蜂蜜，不然蜂蜜會(huì)失去功效的。每天堅(jiān)持喝，也有助于腸道健康而且皮膚會(huì)好哦。 黑芝麻的功效 每天吃點(diǎn)黑芝麻可以保持腸道健康防止便秘，而且堅(jiān)持每天吃芝麻等以后年紀(jì)大了，頭發(fā)也不容易變白哦， 把炒熟的黑芝麻和冰糖還有核桃之類的混一起磨成粉，味道很香很好吃。 蜂蜜的功效 蜂蜜的營養(yǎng)成分全面，食用蜂蜜可使體質(zhì)強(qiáng)

劇烈性的運(yùn)動(dòng) 子宮脫垂的女性不宜做劇烈性的運(yùn)動(dòng)，比如長跑、打籃球、跳繩等。因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)較為劇烈，不僅對(duì)脫垂有改善，反而會(huì)加劇子宮脫垂的程度，使之越來越嚴(yán)重。 增加腹壓的運(yùn)動(dòng) 女性腹壓太高本來就是導(dǎo)致子宮脫垂的病因之一，這類患者若再做深蹲、仰臥起坐、卷腹、舉啞鈴、舉杠鈴等運(yùn)動(dòng)，甚至是平時(shí)長時(shí)間的下蹲，都會(huì)使病情加重。 子宮脫垂做什么運(yùn)動(dòng)好 1、提肛肌收縮訓(xùn)練 子宮脫垂的女性可以嘗試提肛肌收縮鍛煉。 做法：先平仰臥位，然后屈起雙膝以后兩足盡量靠近臀部，用足部的力量與肩甲來支撐身體，然后嘗試將臀部從床上抬起，然后吸氣的;放下臀部的時(shí)候慢慢呼氣。吸氣的時(shí)候需要用力收縮肛門，呼氣的時(shí)候需要放松，每天堅(jiān)持做肛縮運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到一定的鍛煉效果。 2、胸膝鍛煉 做法：

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后感覺冷是怎么回事？一位朋友曾說過：剖腹產(chǎn)被推進(jìn)產(chǎn)房以后，不知道是緊張還是害怕，感覺整個(gè)人都冷颼颼的，渾身發(fā)抖，牙都在打顫~~這是為啥？我也是剖腹產(chǎn)為啥沒有這種感覺？ 順產(chǎn)后的媽媽都有過這種“冷”的體會(huì)，生完孩子還要在產(chǎn)房觀察兩個(gè)小時(shí)，這個(gè)時(shí)間段里，只有寶媽一個(gè)人在產(chǎn)房，就感覺四處都是風(fēng)，冷得直打哆嗦，很多老人就把這個(gè)歸結(jié)為，順產(chǎn)的女人骨縫全開，對(duì)風(fēng)就會(huì)特別敏感，如果產(chǎn)后著涼，又叫“產(chǎn)后風(fēng)”，以后可得落下月子病，所以一定要注意保暖。可是剖腹產(chǎn)寶媽為什么也會(huì)感覺到冷颼颼的呢？其實(shí)也是有好幾種原因的。 產(chǎn)房溫度低 ~低溫可以減少細(xì)菌的滋生 在生產(chǎn)的過程中，各種血液、羊水、排泄物，都層出不窮，因此，如果在一個(gè)溫暖的環(huán)境中生產(chǎn)的話，那簡直就是在為這些細(xì)菌找到了一個(gè)游樂場。而低溫可以控制住細(xì)菌的蔓延，能夠減少產(chǎn)婦在產(chǎn)后感染的幾率，從衛(wèi)生的

釋迦果的營養(yǎng)價(jià)值 1、釋迦果果肉纖維含量較高，而且含有豐富的維生素C。 2、釋迦果果肉富含維生素A、B、C及蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷等。 3、釋迦果含有的熱量比較高，每100克釋迦果含熱量105.00大卡(438千焦)。 4、每100g番荔枝果肉組織營養(yǎng)成分的含量：水分為8.36g，可溶性固形物18.0%~26%，脂肪0.14%~0.3%，礦物質(zhì)0.6%~0.7%，碳水化合物23.9%，鈣0.2%，磷0.04%，鐵1.0%，有機(jī)酸為0.42%，含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg，蛋白質(zhì)含量為1.55g等含有很多人體所需的物質(zhì)。 釋迦果的功效 1、提高免疫力，由于釋迦含有豐富維生素C，能夠使人體擁有更多天然抗體，抵抗一些小疾病，對(duì)提高免疫力有很明顯的作用。 2、補(bǔ)血補(bǔ)鈣。釋迦果含

母乳會(huì)消耗媽媽體內(nèi)的脂肪嗎 可以。 寶媽堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)是可以消耗自身體內(nèi)的脂肪的。母乳第一口奶是清水，第二口就是蛋白質(zhì)營養(yǎng)，第三口就是脂肪。所以寶寶在吃奶的時(shí)候，吃到最后就是母乳的脂肪，而最后一口奶的脂肪是可以消耗母體身體內(nèi)很多脂肪的。 母乳喂養(yǎng)先消耗哪里的脂肪 首先是腹部。 能夠堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)寶寶的寶媽們，自身身體也會(huì)有大量的熱量被消耗，首先被消耗的是腹部，其次是腿部，接下來就是臀部以及面部。皮下脂肪因?yàn)椴溉榈玫较模@是母乳喂養(yǎng)所具有的天然優(yōu)勢。很多媽媽在生完寶寶之后過早的給寶寶斷奶，那么這一部分媽媽腹部脂肪堆積的情況尤其明顯。 在生寶寶之前，整個(gè)孕期準(zhǔn)媽媽的身體大約會(huì)囤積36000卡的熱量，囤積這些熱量的目的是為了供應(yīng)后期哺乳期的試用。如果產(chǎn)后不給寶寶哺乳，這些熱量只能通過運(yùn)動(dòng)才能被消耗，所以這部

哺乳期吃空心菜回奶嗎 哺乳期吃空心菜不會(huì)回奶。 空心菜是屬于常規(guī)的綠色蔬菜，含有豐富的維生素A、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、鉀等營養(yǎng)成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是沒有回奶的功效的，但也沒有促進(jìn)奶量增高的作用。哺乳期的媽媽適量食用，對(duì)于營養(yǎng)補(bǔ)充和改善口味是有好處的。 哺乳期吃空心菜的好處 1、空心菜中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、糖類、無機(jī)鹽、胡蘿卜素等營養(yǎng)物質(zhì)，能幫助增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗病能力。 2、空心菜里的纖維素成分，能刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便，能緩解哺乳期媽媽便秘的問題。 3、空心菜是堿性食物，能中和媽媽體內(nèi)的酸度，過奶后有利于寶寶身體的酸堿平 4、空心菜中鈣質(zhì)含量比較高，哺乳期媽媽適量吃些空心菜能攝入比較充足的鈣質(zhì)，對(duì)寶寶的骨骼牙齒發(fā)育也

開奶器和吸奶器一樣嗎 開奶器和吸奶器一樣。 吸奶器即開奶器，它們的功率功效是一樣的，只是名字有所不同而已。吸奶器是指用于擠出積聚在乳腺里的母乳的工具。一般適用于嬰兒無法直接吮吸母乳的時(shí)候，或是母親的乳頭發(fā)生問題，還有盡管在堅(jiān)持工作，但仍然希望母乳喂養(yǎng)的情況 。其類型有電動(dòng)型、手動(dòng)型。手動(dòng)型又分按壓式、簡易橡皮球吸方式和針筒式。電動(dòng)型分可刺激奶陣和不可刺激奶陣，還分單泵和雙泵。所以說，開奶器和吸奶器一樣。 開奶器和吸奶器怎么用 ⒈選擇一個(gè)您不會(huì)被打擾的悠閑時(shí)間; ⒉讓寶寶躺在您的身邊，或在身邊擺上一張寶寶的照片，這樣會(huì)有助于媽媽放松吸奶; ⒊在吸奶前使用熱毛巾熱敷您的乳房幾分鐘，有利于乳汁流出并能減輕疼痛; ⒋溫和和放松的狀態(tài)有利于乳汁的流出，可以嘗試在沐浴后吸奶; ⒌

產(chǎn)后惡露干凈了又有褐色的怎么回事 有可能是一些殘存血液，如果不多不需要擔(dān)心。 女性在生完寶寶之后42天之內(nèi)屬于產(chǎn)褥期，也就是我們常說的坐月子，在此期間會(huì)有惡露排出，一般3-6周惡露會(huì)排干凈。如果在產(chǎn)后惡露干凈了之后又有褐色的分泌物排出，考慮是一些殘留的血液，如果不多不用擔(dān)心，可以先觀察一下。但如果當(dāng)產(chǎn)婦出現(xiàn)陰道出血量增多，有血塊，可能與子宮收縮差、感染等有關(guān)，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，以免失血過多，甚至造成休克。 產(chǎn)婦惡露有血塊正常嗎 有血塊是正常的，特別是順產(chǎn)的女性。 比如采剖腹產(chǎn)的媽咪，胎兒經(jīng)由醫(yī)師娩出后，醫(yī)師會(huì)順道將子宮內(nèi)的殘留血塊、胎盤以及內(nèi)膜組織等清理干凈，因此剖腹產(chǎn)媽咪排出惡露的量會(huì)較自然產(chǎn)為少。 通常惡露伴隨少許血絲、血塊，都算是正常現(xiàn)象。但假如發(fā)現(xiàn)惡露量沒有隨著時(shí)間變少，一直都是呈紅色且出血量多

吃玉米可以減肥嗎 可以 吃玉米是可以減肥的，因?yàn)橛衩追N含有豐富的粗纖維和鎂，能夠促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，加速體內(nèi)廢物的排出，促進(jìn)機(jī)體廢物的排除，利于通便，長期食用對(duì)減肥是很有好處的，尤其適合腹部肥胖的人士。 玉米怎么吃減肥 1.水煮玉米 直接用水煮，將玉米當(dāng)主食吃，另外，煮玉米的水也是可以喝的，煮玉米的水具有利尿作用的，尤其是對(duì)于水腫型肥胖的人非常有幫助。 2.微波玉米 留下少數(shù)玉米包葉，以保鮮膜包住，再用微波爐加熱。這種做法與水煮玉米相比較，水溶性維他命損失相對(duì)減少，連葉包住玉米，糖分也不易流失!直接把玉米當(dāng)作午餐或晚餐主食來食用，可以再搭配適量新鮮蔬菜和水果，這樣減肥效果更佳。 3.玉米田園雜蔬 材料：山藥一段、萵筍一段、胡蘿卜一根、青紅椒各一個(gè)、煮熟的老玉米1個(gè)、鹽

1~2個(gè)月母乳喂養(yǎng) 如果母乳充足，一天應(yīng)給寶寶喂7次奶，從早上6點(diǎn)開始到晚上24點(diǎn)，每隔3小時(shí)喂一次。寶寶此時(shí)已經(jīng)能控制住自己的食用需求量，建議吃奶量70--150ml。例如上午6、9、12點(diǎn)，下午3、6、9點(diǎn)，夜間12點(diǎn)各喂一次奶，深夜就逐漸讓寶寶習(xí)慣不吃奶，這樣有利于媽媽和寶寶的夜間休息。 2~3個(gè)月母乳喂養(yǎng) 這個(gè)階段寶寶吃奶次數(shù)稍減，喂奶間隔延長至3個(gè)半小時(shí)一次，一日一共六次。建議每次喂奶量為75~100ml。 3~4個(gè)月母乳喂養(yǎng) 吃奶次數(shù)不變。因?yàn)閷殞毸唛_始像夜晚集中，晚上吃奶時(shí)間提前至23點(diǎn)，建議吃奶量90--180ml。 4~6個(gè)月母乳喂養(yǎng) 寶寶每日吃奶5次，從早上6點(diǎn)到晚上22點(diǎn)，喂奶間隔時(shí)間延長至4個(gè)小時(shí)。

有些寶媽生完孩子以后會(huì)出現(xiàn)體虛的狀況，這也導(dǎo)致了寶媽們出汗很多的情況，那么面對(duì)這種狀況應(yīng)該如何調(diào)理身體呢？ 無論是冬天還是夏天，寶媽在產(chǎn)后出汗總是比平常多，稍微活動(dòng)或是進(jìn)食時(shí)都會(huì)出汗，有的在睡覺時(shí)出汗更加明顯。產(chǎn)后多汗有的是生理現(xiàn)象，有的是因產(chǎn)后虛癥所致，要根據(jù)個(gè)體情況來判斷，并適當(dāng)調(diào)理。 ★ 產(chǎn)后褥汗是正常生理現(xiàn)象 產(chǎn)后2周內(nèi)的多汗，大多是正常的生理現(xiàn)象，稱為“褥汗”。 原 因： 由于孕期水鈉潴留，血容量增加，到產(chǎn)后，隨著胎兒和胎盤的娩出，新陳代謝顯著降低，體內(nèi)潴留的水分通過皮膚表面出汗和尿液、呼吸來排出體外，其中出汗多是最易被感覺到的一種方式。這種出汗有利于減輕寶媽的心臟負(fù)擔(dān)及產(chǎn)后機(jī)體的康復(fù)，不必?fù)?dān)心。 另一種情況是由于產(chǎn)后過度進(jìn)補(bǔ)引起的多汗。傳統(tǒng)坐月子，不少寶媽喝紅糖水、姜湯、羊肉、桂圓、紅

很多人擔(dān)心寶寶生下來沒有奶，著急喝催奶湯，殊不知產(chǎn)后有一個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，就是生理性漲奶，如果不科學(xué)處理，可能會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重漲奶，回奶，甚至乳腺炎。 1.什么是生理性漲奶？ 生理性漲奶是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程，受到泌乳素的影響，腫脹變大。再加上此時(shí)產(chǎn)婦的奶量開始增加，乳房會(huì)變得十分充盈及腫脹，出現(xiàn)紅腫、疼痛，甚至發(fā)熱的癥狀，這是因?yàn)槿榉績?chǔ)存了更多的乳汁、血液和其它體液的關(guān)系。之前經(jīng)常靜脈輸液的媽媽，可能腫脹更嚴(yán)重些。 生理性漲奶其實(shí)是身體為正常泌乳所要做的必然生理準(zhǔn)備，你可能會(huì)感覺到乳房脹痛，痛感有時(shí)可達(dá)腋下，嚴(yán)重時(shí)雙乳緊繃發(fā)亮，感覺乳房硬得像石頭一樣，俗稱石頭奶，有時(shí)甚至?xí)橛卸虝旱陌l(fā)熱等癥狀，一般體溫不會(huì)升高到38.5度以上（一般喝了催奶湯才會(huì)這樣，所以一般不建議第一周就喝大補(bǔ)湯），如果體溫超過38.5度，建議立即找催乳師或醫(yī)生尋求幫助

銀魚蝦皮水蒸蛋 用料：銀魚少許，雞蛋2個(gè)，蝦皮1把，食鹽1小勺。 做法： 1、將雞蛋充分打散，加一小勺鹽，攪勻。 2、往雞蛋液中加雞蛋液兩倍量的溫開水，充分?jǐn)嚢琛? 3、攪好的雞蛋液過篩，加入洗凈瀝干水分的蝦皮和銀魚。 4、鍋中水燒開后，放入調(diào)好的雞蛋液，在放蛋液的容器上面加上個(gè)蓋子。 5、蓋上鍋蓋，小火，蒸約10分鐘左右。 銀魚蛋餅 用料：銀魚120克，雞蛋2個(gè)，食鹽適量， 蔥1大勺，橄欖油1勺，胡椒粉(白)適量。 做法： 1、把銀魚洗凈瀝干水分，加鹽，白胡椒粉和蔥花拌勻。 2、將雞蛋打勻倒入銀魚中攪拌均勻。 3、平底鍋放油把拌好的銀魚雞蛋液倒進(jìn)去，輕輕晃動(dòng)鍋?zhàn)邮沟耙壕鶆蜾仢M鍋底。