999精品久久久-www.夜色av-日本熟妇大屁股人妻-中文字幕国产日韩-成人网亚洲-国产精品你懂得-欧美综合干-日韩,欧美,亚洲-国产中文字幕在线免费观看-一区二区三区欧美在线-国产肥老妇视频-在线黄色网址观看-日本 欧美 国产-99re这里只有-亚洲视频中文字幕-久久久中文字

食物原料： 鯉魚肉50克、胡蘿卜20克。鹽適量。 制作方法： 1、鯉魚肉洗凈，切片;胡蘿卜去根，洗凈，剁成泥。 2、鍋置火上，加入適量清水，放入魚片，煮軟后撈出，去皮及刺后搗爛。 3、另起鍋置火上，加入適量清水，放入胡蘿卜泥和搗爛的魚肉，用小火煮至黏稠，加入鹽調(diào)味即可。 食譜類別： 七個(gè)月嬰兒食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D;鯉魚的脂肪多為不飽和脂肪酸，能很好的降低膽固醇，可以防治動(dòng)脈硬化、冠心病，因此，多吃魚可以健康長壽。

食物原料： 切碎的南瓜2大匙，白醬油3大匙，肉湯1大匙，鹽少許，奶油1大匙。 制作方法： 將南瓜去皮除籽煮軟后切成碎塊，將其放入鍋內(nèi)加白醬油和肉湯，并放少許鹽煮，熟時(shí)入奶油混合均勻即成。 食譜類別： 7個(gè)月嬰兒食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 南瓜不僅有較高的食用價(jià)值。而且有著不可忽視的食療作用。據(jù)《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經(jīng)，能潤肺益氣，化痰排膿，驅(qū)蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，并有利尿、美容等作用。近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家、學(xué)者究實(shí)驗(yàn)表明，食南瓜，還有治療前列腺肥大(南瓜子可治前列腺肥大)、預(yù)防前列腺癌、防治動(dòng)脈硬化與胃粘膜潰瘍、化結(jié)石作用。

食材明細(xì) 豬肋排200克 甜玉米兩個(gè) 胡蘿卜1/2個(gè) 生姜少許 精鹽少許 制作步驟 1. [材料]：豬肋排、甜玉米、胡蘿卜、生姜、精鹽。 2. 把豬肋排斬成小段，用開水焯過，沖掉血沫。 3. 胡蘿卜切小塊、玉米劈成小段，喜歡圓圈的可以橫著切成小圓段。 4. 砂鍋內(nèi)加水，放入焯好的豬肋排、生姜片，大火煮開后，改小火煮30分鐘。 5. 放入胡蘿卜塊、玉米段煮20分鐘。 6. 最后根據(jù)個(gè)人喜好放入精鹽，煮3分鐘后即可。 小貼士 不用放油的湯，清甜糯香 排骨有骨頭，玉米也有骨頭，棒子骨頭嘛。把這兩樣帶骨頭的材料一起燒湯，再放點(diǎn)胡蘿卜點(diǎn)綴下，甜香有著糯糯玉米清香的排骨湯不信小孩子不喜歡。

能激發(fā)創(chuàng)造力的食品： 生姜中含有姜辣素和揮發(fā)油，能夠使人體內(nèi)血液得到稀釋，流動(dòng)更加暢通，從而向大腦提供更多的營養(yǎng)物質(zhì)和氧氣，有助于激發(fā)人的想象力和創(chuàng)造力。 能增強(qiáng)記憶力的食物： 黃豆含有豐富的卵磷脂，能在人體內(nèi)釋放乙酸膽堿，是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的橋梁，對(duì)增強(qiáng)記憶力大有裨益。 常吃胡蘿卜有助于加強(qiáng)大腦的新陳代謝。菠蘿含有很多維生素C和微量元素，且熱量小，有助于提高記憶力。 能提高靈敏度的食物： 核桃含有較多的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪酸，對(duì)腦細(xì)胞生長有益。栗子含有豐富的卵磷脂、蛋白質(zhì)和鋅，有助于提高思維的靈敏性。 能集中精力的食物： 洋蔥能稀釋血液，改善大腦的血液供應(yīng)，從而消除心理疲勞和過度緊張。每天吃半個(gè)洋蔥可收到良好的效果。 能提高分析能力的食物： 花生含有人體所

食物原料： 豬肝200克，青椒50克，植物油300克，香油、醬油、精鹽、醋、料酒、白糖、淀粉、蔥、姜末各適量。 制作方法： 1、將豬肝洗凈，切成0.7厘米左右的絲，青椒也切成絲; 2、將豬肝絲放入碗內(nèi)，加入淀粉10克抓勻，下入四、五成熱的油內(nèi)滑散，撈出瀝油; 3、將鍋中油倒出，留油少許，下入蔥、姜末略炸，放入青椒絲，加入料酒、醬油、白糖、精鹽及少許水，燒開后用水淀粉勾芡，倒入豬肝絲，淋醋、香油攪勻即成。 食譜類別： 兒童食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 此品含有豐富的鐵、蛋白質(zhì)及維生素A、B12，有利大腦的發(fā)育，對(duì)于補(bǔ)血、缺鐵性貧血的兒童食用效果很好，正常兒童食用有預(yù)防貧血的作用。

食物原料： 白菜15克，豆腐1/5塊，牛肉20克，醬油、香油、生粉、鹽各少許。 制作方法： 1.將牛肉按橫紋切成薄片，調(diào)進(jìn)醬油、香油、生粉混勻腌制半小時(shí)。 2.將白菜切成1.5厘米左右的長條，豆腐切成碎塊。 3.將適量的水放進(jìn)鍋內(nèi)燒開，然后放進(jìn)白菜，燒開后再加進(jìn)豆腐同煮5~10分鐘，然后加牛肉煮熟，再加少量鹽調(diào)味。 食譜類別： 3-6歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面物別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為，牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

一、小鴿寶寶 原料：乳鴿500克、青豆、枸杞子、蛋清適量，少許蔥、姜、鹽、酒。 制作方法： 1.將鴿子洗凈去骨，把鴿胸脯肉加工成豌豆大小的粒，放入鹽、酒、蛋清，調(diào)勻后上漿腌制15分鐘左右。 2.枸杞子洗凈，青豆入沸水鍋燙熟后撈出，待用。 3.起油鍋，先入鴿粒滑炒，再倒入青豆、枸杞子一起翻炒，炒熟后即可裝盤。 營養(yǎng)師提示： 乳鴿含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素，經(jīng)過加工后，鴿肉的肉質(zhì)滑嫩，更加富有彈性，十分符合孩子們的口味。 二、翡翠魚絲 原料：鱸魚1條、甜椒(可選青椒和紅椒各半個(gè))，蛋清、蔥、姜、酒、鹽、淀粉適量。 制作方法： 1.蔥、姜切末放入小碗中，加水，制成蔥姜水備用。 2.甜椒去蒂和籽，切成細(xì)絲待用。 3.

食物原料： 白菜，豬肉，雞蛋，精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶 制作方法： 1、白菜葉洗凈，用開水稍焯一下?lián)瞥龇湃胨蟹艣鋈〕觥? 2、豬肉剁末放容器中，加精鹽、蔥、姜末、少許淀粉、牛奶、蛋液，攪拌均勻成餡。 3、將菜葉用干凈布沾干，切成方形，抹上一層薄薄肉餡，再鋪一層菜葉，以五層為一探，然后上籠蒸約八分鐘，取出用刀切成小段裝盤。 注意事項(xiàng):菜葉未燙撈出時(shí)，必須及時(shí)放入涼水中投。否則菜葉容易發(fā)黃變老。上籠蒸制時(shí)火力要足，斷生即可出籠。 食譜類別： 3-6歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)大便排泄，幫助消化(消化食品)的功能。對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。秋冬季節(jié)空氣特別干燥，寒風(fēng)對(duì)人的皮膚傷害極大。白菜中含有

食物原料： 大豆200克，牛肉(肥瘦)400克。鹽4克，料酒20克，白砂糖4克，番茄醬20克，胡椒粉2克，香油10克，味精2克，淀粉(玉米)10克，姜2克，大蔥5克，植物油30克。 制作方法： 1. 黃豆用清水浸透; 2. 將浸透洗凈的黃豆放入鍋內(nèi)，加水慢火燉軟待用; 3. 牛肉橫紋切片; 4. 用少許鹽，料酒將牛肉腌制; 5. 將生姜切末; 6. 蔥切花; 7. 鍋上火倒油燒熱，下姜末爆出香味; 8. 放入牛肉翻炒，烹入少許料酒，加入燉軟的黃豆的湯，再加入鹽、糖、料酒、番茄醬、胡椒粉調(diào)味，將牛肉燜至熟軟; 9. 起鍋前加味精，麻油，用濕淀粉勾芡，撒上蔥花即成。 食譜類別： 3歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)

食物原料： 鮮豬肝150克、枸杞葉250克。鹽、姜、料酒、雞湯各適量。 制作方法： 1、姜洗凈，切絲。枸杞葉用水洗凈待用。 2、豬肝洗凈，切成片狀，用姜絲和料酒調(diào)勻。 3、豬肝片、枸杞葉分別放入沸水中焯燙，撈出。 4、鍋內(nèi)放入雞湯煮沸，放入豬肝片和枸杞葉，稍煮片刻，加鹽調(diào)味即可。 食譜類別： 3歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 補(bǔ)虛益精，清熱祛風(fēng)，益血明目。預(yù)防肝腎虧虛所引起的黑眼圈。

食物原料： 母雞一只，大米，蔥、姜、鹽、味精、芝麻油適量 鮮香軟爛的寶寶食譜：雞肉燴飯 制作方法： 1、將洗滌干凈的母雞放入水鍋內(nèi)燒開，撇凈浮沫，加入蔥段、姜片，移小火慢燉至酥爛脫骨撈出，除去蔥姜。 2、將雞骨拆去，雞肉扯碎放回鍋內(nèi)。然后再將蒸好的大米飯盛入鍋中，放精鹽，找好口味。 3、菠菜洗凈，切三分長小段，倒入鍋內(nèi)，開鍋后攪拌均勻，放味精，淋芝麻油，即可出鍋。 注意事項(xiàng):此飯鮮、香、軟、爛，營養(yǎng)豐富，易于消化。選料最好用老母雞，這樣湯濃味醇。注意要將骨除凈。 食譜類別： 3歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 雞肉和牛肉、豬肉比較，其蛋白質(zhì)的質(zhì)量較高，脂肪含量較低。此外，雞肉蛋白質(zhì)中富含全部必需氨基酸，其含量與蛋、乳中的氨基酸譜式極為相似，因

食物原料： 當(dāng)年雞，蘑菇，蔥、姜、鹽、醬油、味精適量。 制作方法： 1、當(dāng)年雞整理干凈，剁成塊，蘑菇摘洗干凈，撕成小塊，擠凈水分。 2、大勺加少許油燒熱，將雞塊同蔥段、姜塊一起下入勺內(nèi)煸炒，見雞塊表面繃皮，添湯，放入蘑菇，下醬油、精鹽，待燉至雞肉酥爛，出香味，加味精，即可出勺。 注意事項(xiàng):在洗摘蘑菇時(shí)，要用筷子在水中輕輕抽打，一定要細(xì)心，防止帶進(jìn)泥沙。 食譜類別： 3歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 雞肉蛋白質(zhì)的含量比例較高，種類多，而且消化率高，很容易被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、強(qiáng)壯身體的作用。雞肉含有對(duì)人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一。

豆腐蒸肉的準(zhǔn)備材料： 水豆腐2塊(買一塊錢或兩塊錢的就夠了)、瘦肉、蔥花等調(diào)料。 豆腐蒸肉的做法： 1、鍋里加水，帶水開后，放豆腐進(jìn)去，讓豆腐過水，去下豆腥氣。 2、瘦肉剁成肉末，加上鹽、蔥花、姜蒜、生抽、香油等攪拌均勻，均勻的攤到豆腐上。 3、煮豆腐的水可以直接用，加上畢連子，將豆腐放上去蒸熟。 4、大概蒸12-15分鐘之后，就可以出鍋了，美味的豆腐蒸肉完成。 溫馨提示： 做肉末的時(shí)候，可以加上雞蛋，如果想要豆腐更入味的話，可以把豆腐也碾成末，將肉末平攤在豆腐上即可，加了雞蛋的肉末味道更好!

黃豆雞湯的做法： 材料： 雞肉500g，胡蘿卜100g，黃豆100g，鹽、生姜各適量。 做法： 1、黃豆泡發(fā)，洗凈;胡蘿卜洗凈切塊;雞肉切成小塊，焯水后備用。 2、湯鍋中加足量水，放入雞肉、胡蘿卜、黃豆及生姜大火煮開。 3、撇去表面的泡沫。 4、轉(zhuǎn)小火煮30分鐘以上至黃豆、雞肉軟爛，加入適量的鹽即可。

1、蘋果：蘋果既能止瀉，又能通便。其中含有的鞣酸、有機(jī)堿等物質(zhì)具有收斂作用，所含果膠可吸收毒素。對(duì)單純性的輕度腹瀉，單吃蘋果可止瀉。蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動(dòng)，加速排便，故又有通便作用。 蒸蘋果泥的做法：準(zhǔn)備一個(gè)蘋果，切對(duì)半，去核。入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋，用勺子將內(nèi)部果肉搗爛即可食用。 2、西紅柿：西紅柿含有豐富的有機(jī)酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸，可保護(hù)維生素C，使之在加工烹飪過程不被破壞，增加維生素的利用率。西紅柿中還含有一種特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能協(xié)助胃液消化脂肪，番茄素還能抑制細(xì)菌和真菌的生長，可治療口角炎。 西紅柿雞蛋湯的做法：準(zhǔn)備2個(gè)西紅柿，2個(gè)雞蛋，少量油和鹽。將1個(gè)西紅柿用刀切成小丁，另一個(gè)打成西紅柿汁。鍋中熱油放西紅柿丁煸炒，炒至西紅柿出紅湯后，倒入開水繼續(xù)用大火煮至湯色變紅。將處理好的西紅柿汁倒入煮

食物原料： 牛肝--50克，番茄--1/4個(gè)，洋蔥、胡蘿卜--1/5個(gè) 制作方法： (1) 將肝外層薄膜剝掉之后用涼水將其血水泡出。 (2) 將肝煮爛之后搗碎。 (3) 番茄用水焯一下，隨即取出去皮去瓤，并搗碎。 (4) 將搗碎的牛肝和番茄拌勻。 食譜類別： 2歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 據(jù)營養(yǎng)學(xué)家研究測定：每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對(duì)幾種維生素和礦物質(zhì)的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，有助消化的功能。番茄含有豐富的營養(yǎng)，又有多種功用被稱為神奇的菜中之果。番茄內(nèi)的蘋果酸和檸檬酸等有機(jī)酸，還有增加胃液酸度，幫助消化，調(diào)整胃腸功能的作用。番茄中含有果酸，能降低膽固醇的含量，對(duì)高血脂癥很有益處。番茄富含維生素

對(duì)于幼兒時(shí)期的小寶寶，能吃的食物已經(jīng)非常多了，因此，當(dāng)寶寶有上火癥狀的時(shí)候，媽媽們不防采用食療的方法來應(yīng)對(duì)，比如以下這款雪梨銀耳湯就是不錯(cuò)的寶寶降火食譜。 雪梨銀耳湯的材料： 雪梨一個(gè)、銀耳適量、貝母適量。(材料可以多準(zhǔn)備些，大人也可以食用) 雪梨銀耳湯的做法： 1、先把銀耳放在清水里泡發(fā)，把銀耳根洗凈，掰成大小適中的小片。 幼兒降火食譜：雪梨銀耳湯 2、雪梨去皮(可以不去屁，去皮口感更好)，切成小塊。 3、砂鍋里加上適量的水，放入洗好的銀耳、雪梨和貝母同煮(也可以放幾粒枸杞)。 4、砂鍋開后，轉(zhuǎn)小火慢燉，待銀耳變得粘稠時(shí)候，就差不多熬好了。 5、出鍋的時(shí)候，可以加幾粒冰糖! 是不是雪梨銀耳湯的做法很簡單呢?即使孩子沒有上火，這道湯也建議媽媽們經(jīng)

食物原料： 羊肉，雞蛋，黃瓜，胡蘿卜，香菜，蔥、姜、味精、鹽、芝麻油適量。 制作方法： 羊肉剁成細(xì)末，放入蔥花、姜末、味精、精鹽、雞蛋液，攪起上勁呈餡狀。大勺里放湯，把肉餡擠成小丸子，上火待丸子浮起，撇凈浮沫，放入黃瓜片、胡蘿卜片、香菜末、精鹽、味精，滴少許芝麻油即可。 注意一項(xiàng)：擠丸下勺時(shí)湯不要大開，防止丸子老嫩不一。 食譜類別： 2歲寶寶食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 羊肉是我國人民食用的主要肉類之一，羊肉比豬肉的肉質(zhì)要細(xì)嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少。羊肉肉質(zhì)細(xì)嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身體免疫力。

食物原料： 薏米500克,粳米100克。 制作方法： 1. 將薏米洗凈，研成細(xì)粉; 2. 將粳米洗凈，放入鋁鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸; 3. 改用文火熬煮至熟; 4. 加入薏米粉末燒沸即成。 食譜類別： 嬰兒食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 薏米粥健脾利濕，清熱排膿，除痹緩急;治療脾虛腹瀉、肌肉酸痛、關(guān)節(jié)疼痛、水腫、白帶、肺癰瘍等;但是身體虛弱者慎用哦。

食物原料： 鮮蠶豆50克，京糕25克。輔料 白糖15克，花生油5克，桂花少許。 制作方法： ① 將鮮蠶豆剝?nèi)ダ稀⒛燮ぃ湃脲亙?nèi)煮爛、撈出，用冷水過涼，放菜板上，砸成泥狀放入碗內(nèi)。 ②將京糕切成綠豆大小的丁。 ③炒鍋置火上，放入油，加入白糖、蠶豆泥、桂花，用中火推炒，炒透后盛入盤內(nèi)，撒上京糕丁即成。，即可出爐，冷卻后食用。 食譜類別： 嬰兒食譜 媽媽營養(yǎng)經(jīng)： 本品具有增進(jìn)食欲、幫助消化，清熱利尿的作用，是嬰兒春季較為適宜的食品之一。