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蜂蜜麻香烤翅的做法 準備食材： 翅中300克 花椒8克 香葉5片 洋蔥適量   蔥姜適量 大蒜一頭 蜂蜜20克 生抽20克 黃酒20克 老抽適量 鹽適量 1、將雞翅洗凈，背面劃兩刀

荔枝蔓越莓涼糕的做法 準備食材： 牛奶350g 糖50g 玉米淀粉70g 蔓越莓15g 荔枝果肉20g 椰蓉適量 1、荔枝果肉和蔓越莓分別切成小塊 2、除了椰蓉外的所有原料全部放在一起攪拌均勻 3、調(diào)好的牛奶液，中小火加熱 4、全程不停的用手動蛋抽攪拌

糯米小蛋糕的做法 準備材料： 蛋黃3個 牛奶35克 色拉油30克 蛋白3個 細砂糖40克 糯米粉60克 低筋面粉20克 蘋果泥適量 1．蛋白用電動打蛋器打至粗泡 2、分3次加入細砂糖 3、將蛋白打至干性 4、加入蛋黃繼續(xù)攪打

雙色荔枝果凍的做法 準備食材： 荔枝300克 魚膠粉1包（20克） 涼水150毫升 黑枸杞少許 蜂蜜2勺 1、荔枝沖洗干凈后，去殼去核，用攪拌機打成汁 2、荔枝果肉本身含水量高，所以攪打的時候不需要加水，喜歡甜一點的可以加少許蜂蜜 3、將20g魚膠粉和150ml涼開水混合，再隔水加熱，至魚膠粉完全溶解，靜置至完全冷卻 4、將魚膠粉溶液倒出一半混合先前打好的荔枝汁，加入1小勺蜂蜜，混合并攪拌均勻

繽紛蛋炒飯的做法 準備食材： 米飯1碗 雞蛋2個 紅蘿卜1根 玉米粒少許 廣式香腸1根 青蒜葉幾根 油和鹽適量 1、米飯用勺子打散放涼備用 2、紅蘿卜去皮洗凈后切小丁、香腸切小丁、青蒜切末 3、雞蛋敲破，將蛋液裝碗中，攪拌均勻，倒熱油鍋中中火炒至兩面金黃，裝碗中備用

香蕉曲奇餅的做法 準備食材： 低粉400g 黃油200g 白糖68g 糖粉100g 香蕉2根 雞蛋2個 水40g 黑芝麻30g 1、黃油常溫下軟化，用打蛋器打發(fā)，黃油打發(fā)好后，分次加糖粉打發(fā)至黃油變得更加順滑1、黃油常溫下軟化，用打蛋器打發(fā)，黃油打發(fā)好后，分次加糖粉打發(fā)至黃油變得更加順滑 2、加入雞蛋

銅鑼燒的做法 準備食材： 低筋面粉100克 蛋60克 牛奶100克 色拉油12克 蜂蜜8克 細砂糖20克 泡打粉2克 小蘇打1克 豆沙餡適量 1．蛋液加細砂糖打到濃稠 2、加入牛奶、色拉油、蜂蜜攪拌均勻 3、篩入低筋面粉、泡打粉、小蘇打后，攪拌均勻 4、用保

南瓜餅的做法 準備食材： 南瓜300克 糯米粉300克 紅豆 面包糠適量 白糖適量 1、南瓜去皮去籽切薄片放微波爐高火叮5分鐘打熟 2、打熟的南瓜放涼后按1：1左右的比例，一點一點加入糯米粉，和成南瓜面團 3、把面團滾成長條，分成若干小劑子，取一個劑子，用手按壓成餅 4、紅豆煮熟后加糖攪打成泥再炒成紅豆沙，挖一勺紅豆沙放在面餅上包成團子裝，再按成小餅狀 5、

太陽花煎蛋的做法 準備食材：紅彩椒1個、黃彩椒1個、雞蛋2個 1、將彩椒洗凈后去蒂切成厚度約0.5CM的彩椒圈 2、平底鍋加熱，倒入少量食用油抹勻鍋底，彩椒圈入鍋 3、將雞蛋分別打入彩椒圈中，中小火單面煎制 4、待雞蛋稍稍凝固，撒適量鹽、黑胡椒調(diào)味；雞蛋煎至蛋黃變熟即可關(guān)火 營養(yǎng)小貼士： 彩椒色彩鮮艷且富含多種維生素（豐富的維生素C）及微量元素，很適合小朋友食用。 雞蛋黃中的卵磷脂、甘油三脂、膽固醇和卵黃素，對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有很大的作用。卵磷脂被人體消化后，可釋放出膽堿，膽堿可改善各個年齡組的記憶力。所以對于正在發(fā)育中的小朋友來說，多吃雞蛋是非常有益的。

胡蘿卜番茄飯卷的做法 準備食材： 軟米飯1碗 番茄半個 胡蘿卜1段 雞蛋1-2個 鹽少許 1、番茄、胡蘿卜分別去皮切碎放入碗內(nèi)，倒入米飯并加鹽混合均勻 2、鍋中放水，把碗放入鍋中蒸上5分鐘左右 3、平底鍋內(nèi)放一點油，將雞蛋液倒入，迅速旋轉(zhuǎn)，攤成薄而寬的蛋皮，放入盤中備用 4、將混合后的米飯鋪在蛋皮上，卷起切段即可 營養(yǎng)小貼士： 胡蘿卜含有大量胡蘿

西瓜果凍的做法 準備食材： 西瓜1個 魚膠粉20克 白糖25克 涼開水100ml 1、西瓜對半切開，將西瓜肉挖出，空出半個西瓜殼備用；魚膠粉加入涼開水?dāng)噭颍魺崴诨? 2、瓜果肉加入白砂糖，倒入攪拌機攪拌成西瓜果汁，取西瓜汁350ml 3、把魚膠粉液倒入西瓜汁中，攪拌均勻

奶香玉米蛋餅的做法 準備食材： 白面粉120克 玉米粉30克 甜玉米棒1根 雞蛋1個 牛奶150克 牛奶150克 糖30克 1、甜玉米棒洗凈后，用刀順著玉米棒子，將玉米粒切下來加適量水用攪拌機打成玉米漿備用 2、面粉和玉米粉一起倒入容器中 3、依次加入雞蛋、牛奶、玉米漿、糖，攪

鮮奶饅頭的做法 準備食材： 中筋面粉5米杯 鮮奶2米杯 白細砂糖3大匙 酵母粉1茶匙 鹽 1/4小匙 食用油1大匙 干面粉2-3大匙 1、面粉加入糖、酵母粉與鹽，先加鮮奶1.5杯，用筷子輕拌，再慢慢加入鮮奶至全部面粉都變成片狀即可 2、開始揉面團，成團后再加油揉光 3、面團表面輕

輕松熊吐司的做法 準備食材：  吐司 1片 奶油少許 馬鈴薯1顆 可可粉適量 鹽 少許 沙拉醬少許 雙色起司片少許 海苔 少許 番茄醬 1、馬鈴薯去皮切小塊蒸熟，趁熱搗成泥加可可粉、鹽、沙拉醬拌勻 2、用手捏成扁圓形的頭部(用保鮮膜會不光滑)，再取少部分當(dāng)耳朵。放在抹奶油烤過的吐司上

西蘭花和白菜洗凈，切成小塊 將西蘭花和白菜放入攪拌機榨出菜汁 將菜汁與牛奶混合放入鍋中 開火加熱煮沸即可

抹茶雞蛋布丁的做法 準備食材： 蛋黃2顆 細砂糖30g 全脂牛奶 220g 無糖抹茶粉 4g 吉利丁片 3g 紅豆 1、吉利丁片以適量冰水泡軟（能蓋過吉利丁片即可），約5~6分鐘 2、蛋黃和細砂糖拌勻 3、倒入牛奶、過篩后的抹茶粉混合 4、以小火一邊加熱一邊不停攪拌，直到砂糖、抹茶粉溶解，表面有許多小泡泡，即可關(guān)火 5、泡軟的吉利丁片撈起瀝乾，放入加熱好的(4)中攪拌至吉

將小米洗凈備用。 將南瓜連皮刷洗干凈放入電鍋蒸熟放入塑膠袋壓成碎泥。 再將南瓜碎泥放入滾水中，加入沖洗乾淨(jìng)的小米一起滾煮。 大約慢火滾煮25分鐘。 根據(jù)個人喜好加入適量鹽即可。

黑糖雙色玫瑰饅頭的做法 白面團: 中筋面粉 200g 細砂糖 40g 冷開水110ml 速酵母粉 3g 黑糖面團: 中筋面粉 200g 黑糖50g 速酵母粉 3g 冷開水110ml 1、黑

胡蘿卜土豆泥的做法 準備食材：土豆2個、胡蘿卜1條 1、土豆去皮切塊放入碗中備用 2、將胡蘿卜切成末炒熟撈出 2、將切好的土豆塊放入蒸鍋上蒸熟 4、蒸熟的土豆用勺子壓成泥 5、將蒸熟的胡蘿卜放入土豆泥中攪拌均勻即可 營養(yǎng)小貼士： 胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，進入機體后，在肝臟及小腸粘膜內(nèi)經(jīng)過酶的作用，其中50%變成維生素A，有補肝明目的作用，可治療夜盲癥。同時胡蘿卜中的維生素A是骨骼正常發(fā)育的必需物質(zhì)，有利于細胞的生殖與增長。寶寶長個多吃些胡蘿卜準沒錯。 胡蘿卜食用注意事項： 1.胡蘿卜整根烹飪比切過后再烹飪更有助于防癌。英國科學(xué)家近日通過研究發(fā)現(xiàn)了這個飲食規(guī)律，因為整根烹飪比切開后烹飪的胡蘿卜多含25%的鐮葉芹醇，此種成分有防癌功效。 2.胡蘿卜不適宜生吃。胡蘿卜素是

蝦仁豆腐泥的做法 準備食材： 豆腐50克 胡蘿卜20克 蝦2只 肉湯1小碗   1、肉湯燒開，放入洗凈的豆腐，邊煮邊用器具壓成豆腐泥 2、蝦洗凈去頭、殼和蝦線剁成蝦泥 3、胡蘿卜去皮切成細末 4、豆腐湯煮開后，放入胡蘿卜末、蝦泥煮熟即可 營養(yǎng)小貼士： 1．胡蘿卜含有脂溶性的維生素，因此用肉湯烹飪非常合適。 2．可以把蝦泥、胡蘿卜末、豆腐泥混合，放入容器中上沸水鍋蒸熟，然后切小塊給